Загрузить PDF
Загрузить PDF
Итак, вы морально готовы приступить к играм нового сезона крикета, но, похоже, что все вокруг стали быстрее вас, а вы недостаточно хорошо тренировались. Воспользуйтесь нижеуказанными рекомендациями, чтобы обрести уверенность в себе и стать тем, кто способен собственным примером вести за собой свою команду к успеху.
Шаги
Загрузить PDF
-
Будьте психологически подготовлены. Крикет, как и многие другие виды спорта, сильно связан с психологическим настроем. К психологической готовности также относится заблаговременная подготовка всего снаряжения за день до игры, хороший сон для получения достаточного отдыха, правильное питание и так далее.
-
Подготовьте снаряжение. Подберите биту правильного размера, перчатки, защитное снаряжение.
-
Перед матчем потренируйтесь вместе с подающим. Скажите подающему сначала подавать мяч на средней скорости и постепенно ее увеличивать до максимально возможной.
-
Если у вас есть такая возможность, отбивайте мяч в игре пятым или шестым по счету, так у вас будет больше шансов столкнуться с кручеными мячами или мячами на средней скорости.
-
Когда придет ваша очередь отбивать мяч, выходите с уверенностью и смотрите прямо на подающего. После слова ободрения уходящему игроку своей команды поинтересуйтесь у него, как подает текущий подающий противника.
-
Проверив позицию игроков на поле, а также свою собственную позицию, примите стойку.
-
Когда подающий делает разбег, сохраняйте спокойствие и концентрируйтесь на мяче (на руке, в которой он находится).
-
После броска не играйте слишком агрессивно (если только ситуация не требует от вас либо выбить мяч, либо покинуть игру).
-
После броска держите голову прямо и оцените силу подачи, готовясь ее принять в тот момент, когда вам будет удобно сделать атакующий удар.Реклама
Советы
- Быстрые мячи больно бьют по ребрам, но даже если в вас попал мяч, не показывайте подающему, что вам больно. Не трите ушиб, просто продолжайте играть. Подающего это начинает нервировать, так как он видит твердость вашего стиля игры.
- Не думайте, что вышибающие броски столь ужасны или плохи, они не метятся в калитку, а поэтому вас будет не так просто вывести из игры.
- Не расстраивайтесь, если вас вывели из игры, демонстрируйте хороший спортивный дух и оставайтесь на позитиве. Игроки с позитивным настроем более склонны к прогрессу, особенно в молодом возрасте (для крикета 10-18 лет считается молодым возрастом).
- Тренируйтесь перед открытием сезона, чтобы иметь преимущество над своими оппонентами.
- Одно и то же редко случается дважды, не вступайте в ступор из-за пропущенной подачи, которая, к счастью, не затронула калитку.
- После каждого незасчитанного броска старайтесь пройтись вокруг базы, чтобы восстановиться и расслабиться перед очередной подачей.
- Не обращайте внимание на кипера, при возможности вы даже можете задеть его.
- Внимательно следите за мячом, пока он не встретился с вашей битой.
- Ключевые роли в крикете исполняют следующие игроки (без какого-либо логического порядка): 1) кипер, 2) бетсмен 3) подающий 4) полевые игроки.
Реклама
Предупреждения
- Быстрые подачи могут больно бить, но с должными тренировками вы сможете превзойти любого подающего.
- Каждый подающий имеет свою технику, не переживайте, если ваша техника имеет отличия, если она работает, значит все хорошо.
Реклама
Что вам понадобится
- Снаряжение для крикета (бита, щитки, шлем, перчатки, мяч, калитка)
- Друг, член семьи или другой игрок команды, умеющий подавать быстрые мячи
- Место для игры (предпочтительно с улавливающей сеткой для тренировок)
Реклама
