Загрузить PDF
Загрузить PDF
Русское слово "бакенбарды" происходит от немецкого Backenbart , что буквально означает "борода на щеках". Бакенбарды издавна считаются символом мужественности. Отращивание бакенбард может занять несколько недель. Однако есть несколько способов ускорить рост волос на лице. Если волосы растут неравномерно или не растут вообще, можно посоветоваться с врачом насчет подходящих методов лечения.
Шаги
-
Отращивайте волосы на лице в течение четырех недель. Для полноценных бакенбард необходимо отрастить волосы длиной 2,5–5 сантиметров. Может потребоваться отращивать волосы даже дольше, если вы хотите получить более густые бакенбарды. Волосы на лице растут постоянно, но довольно медленно, поэтому может понадобиться месяц или больше для того, чтобы получить бакенбарды необходимой длины.
- Попробуйте сначала отрастить бороду необходимой длины, а затем локально сбрить волосы так, чтобы получились бакенбарды.
- Если вы хотите получить короткие бакенбарды, для отращивания волос может потребоваться от нескольких дней до одной недели. Отращивайте волосы на лице до тех пор, пока они не достигнут желательной длины.
- Учтите, что если вы молоды (подросток или немногим старше двадцати лет), то отращивание волос на лице может занять еще больше времени. Запаситесь терпением и ждите.
-
Наносите масло для бороды, чтобы увлажнить кожу и волосы на лице. Чтобы добиться лучшего результата при отращивании бакенбард, регулярно увлажняйте волосы и кожу на лице. Используйте для этого несколько капель масла для бороды.
- Если у вас нет масла для бороды, его вполне можно заменить увлажняющим средством для кожи лица или несколькими каплями оливкового масла.
-
Расчесывайте растущие волосы. Когда волосы станут немного длиннее, начните их расчесывать, чтобы они имели аккуратный и ухоженный вид. Используйте для этого расческу для бороды или щетку с натуральной щетиной. Постарайтесь расчесывать волосы один раз в день.
-
Когда волосы на лице достаточно отрастут, локально побрейте их, так чтобы получились бакенбарды. Бакенбарды представляют собой две полоски волос по бокам лица, которые соединяются с волосами на голове. Когда волосы отрастут до желаемой длины, можно сбрить их на подбородке и частично на щеках, чтобы получились бакенбарды.
- Чтобы получить бакенбарды, выбрейте волосы на подбородке и внизу щек.
- После этого сбривайте волосы, которые вырастают за пределами бакенбард. Можно сделать полоски волос сколь угодно узкими или широкими. Некоторые даже придумывают собственный дизайн для своих бакенбард, но это более сложный способ.
- Когда вы сбреете волосы в соответствующих местах, у вас должны получиться две полоски волос, которые отходят от волос на голове над ушами и достигают примерно середины щек.
-
Подстригайте бакенбарды и следите за их формой. При этом можно экспериментировать и давать волю своей фантазии. Хотите ли вы иметь пышные классические бакенбарды, или что-нибудь более современное и короткое? Какой нижний край вы предпочитаете, прямой или скошенный? Если вы знаете, к чему стремитесь, возьмите точный триммер и подравняйте бакенбарды по своему желанию. Можно даже сделать так, чтобы бакенбарды соответствовали форме вашего лица.
- Если у вас тонкое продолговатое лицо, пышные бакенбарды вдоль линии подбородка помогут сгладить острые линии и углы.
- Для округлого лица обычно подходят более короткие бакенбарды.
-
Регулярно ухаживайте за своими бакенбардами. После того как вы найдете подходящий вам стиль, займитесь его поддержанием. Постарайтесь подбривать волосы вокруг бакенбардов хотя бы раз в три дня. При этом можно использовать обычную или электрическую бритву. [1] X Источник информации
- Необходимо также подстригать волосы на самих бакенбардах, чтобы они не вырастали слишком длинными. Многие электрические бритвы снабжены специальными насадками, которые позволяют сбрить волосы не полностью, а до определенной длины.
Реклама
-
Регулярно занимайтесь спортом . Регулярные физические упражнения помогают натуральным путем повысить уровень тестостерона, что способствует росту волос на лице. Старайтесь ежедневно хотя бы по 30 минут выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы, а пару раз в неделю занимайтесь поднятием тяжестей. [2] X Источник информации
- В качестве кардио-упражнений подойдут бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, занятия танцами или тренировки на тренажерах, например на эллиптическом тренажере для ходьбы.
- Выберите то, что вам действительно нравится, чтобы получать удовольствие от занятий спортом.
-
Соблюдайте здоровую диету . [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Хотя употребление определенных продуктов и не ускорит рост бороды, сбалансированный здоровый рацион обеспечит ваш организм всеми питательными веществами, которые необходимы для нормального роста волос на лице. Кроме того, здоровое питание позволит вам сбросить вес, что поможет увеличить уровень тестостерона и улучшить рост волос на лице.
- Включите в свой рацион достаточное количество фруктов, овощей, продуктов из цельных зерен и нежирного мяса.
- Избегайте жирной и жареной пищи, а также продуктов с добавленным сахаром.
- Ежедневно принимайте мультивитамины, чтобы обеспечить свой организм дополнительными питательными веществами.
-
Высыпайтесь. Нормальный отдых необходим для хорошего самочувствия, и помимо прочего это помогает повысить уровень тестостерона. [4] X Источник информации Старайтесь спать не менее семи часов каждую ночь.
- Чтобы улучшить сон , постарайтесь ложиться спать вечером и вставать по утрам в одно и то же время.
- Можно также выработать расслабляющую процедуру отхода ко сну. К примеру, можно принимать перед сном ванну, выпивать чашку травяного чая или слушать успокаивающую музыку.
- Старайтесь не пользоваться телефоном и компьютером и не смотреть телевизор хотя бы за час до того, как ложиться спать. Свет электронных экранов отрицательно влияет на способность заснуть и на ночной сон.
-
Контролируйте уровень стресса. Стресс также может воздействовать на уровень тестостерона, который, в свою очередь, влияет на рост волос и даже может вызвать их выпадение. [5] X Источник информации Контролируйте уровень стресса, чтобы обеспечить оптимальный рост волос. Этого можно достичь за счет включения в свою повседневную жизнь различных расслабляющих практик. Справиться со стрессом помогают следующие методы:
- занятия йогой;
- медитация ;
- глубокое дыхание ;
- прогрессивная мышечная релаксация .
Реклама
-
Обратитесь к врачу. Если вы подозреваете, что у вас слишком низкий уровень тестостерона, возможно, следует посетить врача. Доктор может назначить простой анализ крови, чтобы определить ваш уровень тестостерона. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В некоторых случаях слегка пониженный уровень тестостерона может не вызывать какие-либо симптомы и не требовать лечения. Если у вас уровень тестостерона понижен настолько, что это проявляется в определенных симптомах, таких как недостаточный рост волос на лице, врач может порекомендовать вам повысить этот уровень с помощью лекарственных препаратов. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чтобы повысить уровень тестостерона, врач может посоветовать вам изменить свой образ жизни, например сбросить вес или бросить курить .
-
Узнайте у врача насчет миноксидила. Если вы хотите, чтобы у вас росли волосы на лице, а изменения в образе жизни не дали ожидаемого результата, обсудите с врачом возможность использования миноксидила, который стимулирует рост волос. [8] X Источник информации Хотя этот препарат чаще всего рекомендуют использовать для кожи головы, некоторым он помогает отрастить волосы и на лице.
- Учтите, что миноксидил имеет определенные побочные эффекты, и для получения заметного результата его следует применять в течение продолжительного времени. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Могут потребоваться месяцы, прежде чем вы ощутите изменения.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать миноксидил для стимуляции роста волос на лице.
- Не пытайтесь использовать миноксидил для роста волос на лице в том случае, если вы подросток или вам двадцать с небольшим лет. Проконсультируйтесь с врачом, если вы обеспокоены недостаточным ростом волос на лице.
-
Подумайте о возможности тестостероновой терапии. Для тех у кого очень низкий уровень тестостерона или кто сменил пол с женского на мужской, тестостероновая терапия может быть единственным способом добиться роста волос на лице. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, или знаете, что не можете отрастить волосы на лице, поговорите с врачом и узнайте у него насчет тестостероновой терапии.
-
Подумайте о возможности пересадки волос на лицо. [11] X Источник информации Еще один метод для тех, кто не может отрастить волосы на лице, заключается в пересадке волос с головы на лицо. Трансплантация волос поможет изменить ваше лицо и отрастить бакенбарды или даже полноценную бороду. Однако учтите, что это довольно дорого. Кроме того, это хирургическая процедура, поэтому к ней следует прибегать в крайнем случае.
- Проконсультируйтесь с врачом относительно возможности пересадки волос на лицо.
Реклама
Советы
- Учтите, что бакенбарды подходят далеко не всем и не для всех стилей. Если по какой-либо причине вам не удалось отрастить подходящие бакенбарды, их можно в любой момент сбрить, а через две недели повторить попытку.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.menshealth.com/grooming/how-trim-your-sideburns
- ↑ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/20/physical-activity-guidelines-how-much-exercise-do-you-need/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/expert-answers/testosterone-level/faq-20089016
- ↑ http://www.everydayhealth.com/low-testosterone/low-testosterone-and-sleep-deprivation-whats-the-link.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/mens-health/can-stress-affect-low-testosterone.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/expert-answers/testosterone-level/faq-20089016
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-hypogonadism/basics/symptoms/con-20014235
- ↑ http://www.toolsofmen.com/beard-and-minoxidil/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/minoxidil-topical-route/side-effects/drg-20068750
Об этой статье
Эту страницу просматривали 36 130 раз.
Реклама
