Как очистить пазухи

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.

Метод 1
Метод 1 из 5:

Теплый компресс

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Drain-Sinuses-Step-1.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Drain-Sinuses-Step-1.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Drain-Sinuses-Step-2.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Drain-Sinuses-Step-2.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Drain-Sinuses-Step-3.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Drain-Sinuses-Step-3.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наложите влажный компресс на лицо.
    • Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Drain-Sinuses-Step-4.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Drain-Sinuses-Step-4.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Drain-Sinuses-Step-5.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Drain-Sinuses-Step-5.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 5:

Питьевая вода

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Drain-Sinuses-Step-6.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Drain-Sinuses-Step-6.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Drain-Sinuses-Step-7.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Drain-Sinuses-Step-7.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.
    • Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 5:

Увлажнитель воздуха

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Drain-Sinuses-Step-8.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Drain-Sinuses-Step-8.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Непосредственное вдыхание пара может согреть пазухи и ослабить слизь. Делайте это в течение 10 минут несколько раз в день.
    • Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, заполните ванную комнату паром от душа и сидите в комнате в течение 10-15 минут, чтобы ослабить слизь.
Метод 4
Метод 4 из 5:

Промывание носа

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Drain-Sinuses-Step-9.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Drain-Sinuses-Step-9.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Купите комплект для промывания носа (чайник нети) в аптеке или супермаркете. Эти бутылки или небольшие чайники легко использовать, даже если вы не делали этого раньше.
    • Если вы промывали нос раньше, то можете просто использовать шприц с резиновой грушей с раствором поваренной соли и воды.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Drain-Sinuses-Step-10.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Drain-Sinuses-Step-10.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Drain-Sinuses-Step-11.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Drain-Sinuses-Step-11.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Лучше, если она будет более прохладной, чем слишком горячей.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Drain-Sinuses-Step-12.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Drain-Sinuses-Step-12.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    л. (6 г) соли с 2 стаканами (473 мл) воды .
    • Если вы купили чайник нети, в наборе может быть упаковка солевого раствора, который можно растворить в воде вместо соли.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Drain-Sinuses-Step-13.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Drain-Sinuses-Step-13.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Налейте соленую воду в чайник нети, бутылку с аппликатором или шприц с резиновой грушей.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Drain-Sinuses-Step-14.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Drain-Sinuses-Step-14.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд во время промывания.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Drain-Sinuses-Step-15.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Drain-Sinuses-Step-15.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Drain-Sinuses-Step-16.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Drain-Sinuses-Step-16.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вода должна попасть в одну ноздрю и вылиться через другую ноздрю.
    • В первые несколько раз эта процедура может вызвать у вас крайне странные ощущения. Если соль вызывает жжение в носовых проходах, в следующий раз кладите меньшее количество соли в раствор.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Drain-Sinuses-Step-17.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Drain-Sinuses-Step-17.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Затем повторите с оставшейся жидкостью на противоположной стороне.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Drain-Sinuses-Step-18.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Drain-Sinuses-Step-18.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Реклама
Метод 5
Метод 5 из 5:

Медицинское вмешательство

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Drain-Sinuses-Step-19.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Drain-Sinuses-Step-19.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к терапевту, если ваши пазухи заблокированы дольше 6 недель. Это может быть симптомом более серьезной проблемы синусита.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Drain-Sinuses-Step-20.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Drain-Sinuses-Step-20.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Людям, у которых заблокированы пазухи и ощущается боль в течение 12 недель, как правило, назначается лечение хронического синусита, состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и др.
    Реклама

Что вам понадобится

  • Теплая вода
  • Полотенце
  • Увлажнитель воздуха
  • Горячая ванна или душ
  • Вода или чай
  • Чайник нети или шприц с резиновой грушей
  • Соль
  • Раковина
  • Чайник
  • ЛОР

Дополнительные статьи

Как
прекратить кашлять за 5 минут
Как
быстро избавиться от боли в горле
Как
быстро и просто вылечить больное горло
Как
быстро вылечить кашель
Как
быстро избавиться от заложенности носа
Как
избавиться от мокроты в горле без лекарств
Как
избавиться от слизи в горле
Как
спать с заложенным носом
Как
правильно сморкаться
Как
лечить ларингит
Как
лечить больное горло
Как
избавиться от заложенности ушей
Как
успокоить кашель естественным путем
Как
избавиться от сухого кашля
Реклама

Источники

  1. http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2009/March/What_to_do_about_sinusitis
  2. http://www.webmd.com/allergies/features/causes-sinus-problems?page=2
  3. http://www.healthguidance.org/entry/14783/1/The-Best-Way-to-Drain-Sinus-Cavities.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 12 153 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама