Загрузить PDF
Загрузить PDF
Умение передать пас в футболе является одной из основных составляющих футбольного мастерства. Именно пасы поддерживают высокий темп игры, и без них вам вряд ли удалось бы забить гол. Главное в пасе -- уметь найти простой путь, увидеть и передать мяч напарнику, который находится в выгодном положении и не прикрыт соперниками.
Шаги
Загрузить PDF
-
Сначала вам следует научиться обращаться с мячом. При передаче паса следует бить по мячу внутренней стороной стопы.
-
Определитесь, кому вы хотите отдать пас.
-
Убедитесь, что ваш напарник открыт и занимает выгодную позицию.
-
Между вами и вашим напарником не должно быть игроков соперника.
-
Если вы отдаете пас на бегу, замедлите движение и поставьте опорную ногу рядом с мячом.
-
Если вы отдаете пас, стоя на месте, сделайте шаг назад и тоже поставьте опорную ногу рядом с мячом.
-
Стопа опорной ноги должна быть направлена в сторону удара.
-
Внутренней стороной стопы ударной ноги мягко прикоснитесь к центру мяча.
-
Отведите лодыжку ударной ноги назад.
-
Продолжая движение, отведите назад и вверх всю ногу. Но при этом не отводите ее слишком далеко, иначе можете упасть.
-
Продолжайте двигаться и убедитесь, что ваш пас нашел адресата. В противном случае постарайтесь перехватить мяч обратно.
-
Сначала завладейте мячом и лишь затем думайте, как распорядиться ним.
-
При отдаче паса далеко находящемуся игроку приложите побольше силы, чтобы мяч долетел до него.Реклама
Советы
- При игре в футбол не жадничайте, отдавайте пасы партнерам. Помните, футбол -- командная игра; так вы сможете забить больше голов.
- Расслабьтесь и не думайте ни о чем другом, лишь о правильном пасе.
- Если в хотите, чтобы мяч взлетел высоко вверх, отклонитесь назад; если хотите сделать пас снизу, наклонитесь вперед.
- Мжно также отдавать пасы верхней поверхностью ступни, внешней ее стороной, подошвой или пяткой.
- Но помните, при ударе вы несколько отклонитесь назад, так что заранее слегка наклонитесь вперед.
- Не всегда следует отдавать пас, иногда лучшим решением является дриблинг или удар по воротам.
- Прежде чем отдать пас, обязательно определитесь, кому конкретно вы его адресуете.
- Помните, пас -- одна из основ игры в футбол.
- Перед передачей паса взвесьте другие альтернативы.
- Образовывайте со своими напарниками по команде конфигурацию треугольника, так у вас будет простор и свобода для перемещений по полю.
- Если вас преследует соперник, сделайте обманное движение, которое отвлечет его в сторону, и затем отдайте пас; вы можете также перебросить мяч через головы соперников.
Реклама
Предупреждения
- При передаче паса убедитесь, что никто не преграждает путь мячу между вами и адресатом паса.
- Не бейте по мячу кончиками пальцев, это может быть довольно болезненно.
- Перед пасом всегда поднимайте взгляд и окидывайте им поле.
- Не ускоряйте бег перед передачей паса, если только этого не требуют обстоятельства (например, вы убегаете от соперника или производите свободный удар).
Реклама
Что вам понадобится
- Футбольный мяч
- Футбольное поле
- Футбольные напарники
- Защитные наколенники
- Футбольные гольфы и бутсы
Реклама
