Загрузить PDF
Загрузить PDF
Выделение пота — это вполне естественный процесс. Однако контролировать его, особенно в жаркое время года, бывает непросто. Что делать, если ваши подмышки вдруг становятся мокрыми? Дезодоранты только маскируют запах пота, поэтому если вы хотите справиться с проблемой, необходимы будут решительные действия с вашей стороны. Как избавиться от потливости подмышек? В этой статье содержится полезная информация о том, как правильно пользоваться антиперспирантом, какие изменения необходимо предпринять в своем образе жизни и в каких случаях следует обращаться за медицинской помощью.
Шаги
-
Определите корень проблемы. Перед тем как отправляться за дезодорантом, вам следует подумать, в чем корень проблемы, чтобы правильно выбрать необходимое средство. Для некоторых людей неприятный запах — это главная причина, почему они хотят перестать потеть. Других же больше беспокоят пятна под мышками, которые предательски выступают в самых неподходящих местах.
- Если вы боретесь с запахом тела и пятнами на одежде, вам необходимо подойти к решению этих двух проблем по отдельности. Использование дезодоранта не решит проблему, вы по-прежнему будете потеть . Дело в том, что дезодорант лишь маскирует запах.
- Если вы хотите перестать потеть, вам следует решиться на ряд медицинских процедур, к которым, как правило, прибегают только в крайних случаях. Если бы ваш организм перестал выделять шлаки и токсины через кожу, вы бы умерли.
-
Купите соответствующее средство. В зависимости от вашей проблемы, вы можете приобрести дезодорант, антиперспирант или комбинированное средство. Кроме того, вы можете проконсультироваться с врачом, если хотите приобрести более сильное средство, отпускаемое по рецепту.
- Если вы боретесь с запахом тела , подберите дезодорант, в состав которого входят натуральные ингредиенты, которые будут маскировать запах. Кроме того, уделяйте достаточно времени личной гигиене. Ниже приведены полезные советы, как правильно следить за гигиеной.
- Если вы хотите избавиться от неприглядных пятен на одежде , начните с приобретения высококачественного антиперспиранта, в состав которого входит химический ингредиент хлорид алюминия гексагидрат, который блокирует выделение пота.
-
Приготовьте натуральный дезодорант самостоятельно . Существует большое разнообразие натуральных средств, которые можно приобрести в магазинах, однако можно сделать и собственный дезодорант для контроля выделяемого под мышками пота.
- Смешайте соду с водой до получения пасты густой консистенции, нанесите на подмышки и оставьте на 20–30 минут. После этого смойте водой.
- Попробуйте яблочный уксус или другой солодовый уксус. Эти средства не только помогут устранить неприятный запах, но и будут блокировать выделение пота.
- Попробуйте смесь лимонного сока и томатной пасты перед сном. Нанесите смесь на 15 минут.
- Приготовьте смесь из молотых листьев грецкого ореха и эвкалипта.
- Ежедневно пейте чай с шалфеем. Шалфей помогает предотвратить активное потоотделение в течение дня.
-
Применяйте выбранные вами средства правильным образом. Если вы боретесь с потом, вам нужно использовать антиперспирант или дезодорант перед сном и по пробуждении, а также после купания. Всегда тщательно мойте руки и подмышки чистой водой с мылом, вытирайте насухо, а уж потом только наносите тонкий слой дезодоранта или антиперспиранта на сухие подмышки.
- Некоторые люди используют дезодорант, прежде чем одеваться или перед выходом. Однако прежде чем использовать подобные средства, следует сначала вымыть и высушить кожу подмышек, а только потом применять дополнительные средства.
- Заметив, что вы вспотели, не используйте дезодорант сразу же — в этом случае он не будет иметь должного эффекта. Вместо этого лучше помойте подмышки с мылом и водой и только потом используйте выбранное вами средство.
Реклама
-
1Принимайте душ или ванну регулярно. Если вы сильно потеете, не стоит ограничиваться только такими средствами, как дезодорант и антиперспирант. Следите за чистотой тела в течение дня. Если у вас есть такая возможность, мойтесь один-два раза в день. Если такой возможности нет, мойте подмышки, чтобы оставаться чистым в течение дня.
- В летнее время, если вы живете в жарком регионе, попробуйте принимать горячий душ и не надевайте одежду сразу. Ваше тело должно полностью высохнуть и остыть, прежде чем вы наденете одежду. В противном случае пот начнет выделяться сразу же.
-
Стирайте рубашки, майки и футболки после каждого использования. Особенно это важно делать, если вы вспотели в предмете одежды. Сам по себе пот не имеет запаха, но когда в его среде развиваются бактерии, тогда и возникает неприятный амбре.
- Если вы не будете стирать вещи, запах пота будет накапливаться и усиливаться.
- Если вы сильно потеете, меняйте одежду чаще, даже если это будет полдень. Если вы сильно потеете на работе, держите при себе дополнительную рубашку, которую вы сможете переодеть в случае необходимости.
-
Носите майки. Чистая белая футболка или майка будут впитывать пот, который не будет виден на вашей рубашке. Если вы носите свитер, подумайте о том, чтобы надеть дополнительную одежду, чтобы пятна пота не выступили на рубашке под свитером.
- Регулярно стирайте одежду, чтобы она была чистой и свежей и от нее хорошо пахло.
-
Брейте подмышки. Если у вас повышенное потоотделение, в какой-то степени бритье под мышками поможет. При этом потливость не уменьшится, однако под мышками будет скапливаться меньше пота, а запах и пятна будут менее выраженными.
- Важно знать, что в жаркое время, по мере того как мы потеем, волосы на теле помогают впитать влагу с кожи, охлаждая нас. Поэтому, с одной стороны, если вы бреете подмышки, вы предупреждаете появление бактерий, однако отсутствие волос способствует выделению пота, так как организм не охлаждается должным образом.
-
Внесите коррективы в свой рацион питания. Исключите продукты, вызывающие неприятный запах тела. [1] X Источник информации Если вы склонны к потливости, узнайте какие продукты необходимо исключить из своего рациона.
- Лук, чеснок и другие подобные продукты могут вызывать неприятный запах под мышками. Некоторые специи, такие как асафетида, тмин и карри могут усиливать потоотделение. Кроме того, исключите из своего рациона крестоцветные овощи, такие как капуста или брокколи.
- Рацион питания с высоким содержанием красного мяса, молочных продуктов или алкоголя также усугубляет данную проблему.
- Капсаицин, содержащийся в остром перце, стимулирует нервные рецепторы во рту и «обманывает» нервную систему, заставляя ее «думать», что вам жарко. Ваш внутренний термостат — гипоталамус — посылает организму сигналы, заставляющие усиленно работать потовые железы.
-
Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить индекс массы тела (ИМТ). Люди с высоким содержанием жира и массы тела потеют больше. Если вы действительно хотите уменьшить потоотделение, попробуйте включить в свой еженедельный график кардиоупражнения. Вы не только похудеете , но и оставите весь ваш пот в спортзале.
- Лучший и самый быстрый способ потерять вес — это увеличить физическую активность и уменьшить количество калорий, которые вы потребляете ежедневно. Включайте в свой рацион постные белки, например, бобы, нежирное куриное мясо и яйца. Исключите из своего рациона жареную пищу, молочные продукты и красное мясо, а также увеличьте потребление цельнозерновых продуктов и овощей.
- Пейте достаточное количество жидкости и постепенно увеличивайте интенсивность физических нагрузок. Утром и вечером совершайте длительные прогулки или пробежки, после этого принимайте душ, чтобы смыть пот.
Реклама
-
Поговорите с врачом о вариантах лечения. Потливость подмышек (подмышечный гипергидроз) характеризуется наличием чрезмерного потоотделения. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит эта проблема. Вполне вероятно, врач порекомендует вам средства местного действия на основе алюминия. Однако, если заболевание приняло более серьезную форму, врач порекомендует другие методы лечения.
- В некоторых случаях назначают антихолинергическое средство, например, «Реминил», который помогает бороться с излишним потоотделением.
- Поговорите со своим врачом о внутрикожном введении ботулинического токсина типа А. Эта процедура позволит вам избавиться от гипергидроза на полгода, а при самых благоприятных обстоятельствах вы забудете об этом неприятном недуге на ближайшие 8 месяцев. Кроме того, данная процедура считается малоинвазивной.
-
Подумайте об ионтофорезе. При этом лечении за 2–4 процедуры в неделю по 20 минут каждая с помощью воды пациенту проводят несильные разряды тока на кожу. Правда, этот способ временный (результат держится от нескольких недель до нескольких месяцев) и не всегда эффективный.
-
Задумайтесь о торакоскопической симпатэктомии в самом крайнем случае. При таком лечении небольшой эндоскопический инструмент вставляют в разрез ниже подмышки, чтобы разрушить симпатический нерв, который отвечает за выделение пота под мышками. Это лечение эффективно, но рискованно, и часто приводит к серьезным осложнениям, например, к затрудненному дыханию, повреждению нерва и (или) усиленному потоотделению в других частях тела.
-
Подумайте о ботоксе. Это долговременный способ. Благодаря ботоксу можно избавиться от пота под мышками на длительное время. Некоторые говорят, что благодаря этой процедуре они забыли о потеющих подмышках на шесть месяцев. На эту процедуру стоит обратить внимание только в очень серьезных случаях потоотделения, так как такое лечение очень дорогостоящее и очень болезненно.
- Нет научных доказательств, подтверждающих связь гипергидроза и ботокса. Однако, несмотря на это, многие пользуются этим средством.
Реклама
Советы
- Всегда мойте область подмышек, прежде чем наносить дезодорант, иначе, благодаря бактериям, запах будет еще более выраженным.
- Дайте дезодоранту полностью высохнуть, прежде чем одеться.
- После мытья подмышек всегда промакивайте их насухо и только потом наносите выбранное средство.
- Наносите тальк сразу после душа.
- Наносите дезодорант перед сном.
- Хлопковая одежда натуральным образом уменьшает потоотделение.
- Бритье подмышек может помочь, если вы еще их не брили. [ нужна ссылка ]
- Наносите дезодорант по мере необходимости.
Реклама
Предупреждения
- Лекарства для приема внутрь могут вызвать сухость во рту или помутнение зрения, поэтому многие отказываются от этого способа, беспокоясь о побочных эффектах.
Реклама
Реклама
