Как пить зеленый чай без побочных эффектов

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Хотя зеленый чай очень полезен для здоровья, но он также может вызвать побочные эффекты, такие как чувство тревоги и расстройство желудка. Следуйте этим простым шагам, чтобы иметь самое лучшее впечатление о зеленом чае.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-1.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-1.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пейте зеленый чай, когда он свежеприготовленный, но слегка охлажденный. Горячий чай может повредить вашу пищеварительную систему. Кроме того, недавние исследования показывают, что употребление слишком большого количества горячего чая может способствовать развитию рака горла. Кроме того, входящие в состав чая вещества, такие как катехины, теанин и витамины С и B, уменьшаются с течением времени посредством окисления, так что полезен для здоровья только свежий чай. Также старый чай может содержать бактерии, тем более что его антибактериальные свойства со временем уменьшаются.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-2.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-2.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    С каждым последующим завариванием из самих листьев вытягиваются раковые вещества (часто пестициды).
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Слишком крепкий чай содержит огромное количество кофеина и полифенолов. Избыток кофеина может вызвать тремор и учащенное сердцебиение, а слишком большое количество полифенолов может вызвать расстройство желудка.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Убедитесь в том, что чай можно употреблять с любыми лекарствами или добавками, которые вы принимаете. Соединения в чае могут взаимодействовать с определенными веществами. Попросите вашего врача или фармацевта это подтвердить.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чайный Совет Великобритании рекомендует пить не более 6 чашек чая в день. Для пользы здоровью рекомендуется 3-4 чашки.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Некоторые соединения в чае тормозят всасывание кальция и не-гемового железа. Чрезмерное употребление чая может ухудшить симптомы тех, кто склонен к железодефицитной анемии. Добавление молока в чай может свести на нет проблему усвоения кальция, так как оксалат в чае привязывается к кальцию в молоке, а не к кальцию в пище.
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
сделать чай из роз
Как
приготовить баббл чай
Как
заваривать листовой чай
Как
заваривать чай
Как
сделать чай со льдом
Как
приготовить мятный чай
Как
сделать чай с молоком
Как
приготовить холодный зеленый чай
Как
заварить чай из сосновых иголок
Как
приготовить ромашковый чай
Как
приготовить чай из петрушки
Как
правильно хранить рассыпной листовой чай
Как
сделать чай из кожуры банана
Как
пить горячий чай
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4811 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама