Загрузить PDF
Загрузить PDF
Нони, также известный как сырный фрукт или моринда, уже тысячи лет используется в Тихоокеанском регионе при лечении болезней. Приверженцы нони утверждают, что сок этого фрукта способен излечить разные болезни, от упадка сил до рака. Чтобы приготовить сок в домашних условиях необходимо лишь измельчить фрукт нони и удалить семена. Также можно купить уже готовый сок или экстракт. Поскольку нони официально не признан растительным лекарственным средством, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать пить сок, и прекратите его употребление, если появится негативная реакция организма.
Шаги
-
Подождите несколько дней, пока фрукт дозреет. Незрелый нони твердый на ощупь. Положите не созревший фрукт на стол. Через несколько дней вы заметите, что его кожура становится прозрачной. Фрукт станет мягким, когда будет готов к использованию. [1] X Источник информации
- Сок нони также продается в бутылках, в виде сухофруктов, порошка или капсул. В таком виде его можно употреблять в пищу без предварительной подготовки, и также это поможет избежать неприятного запаха и вкуса самого фрукта.
-
Измельчите фрукт и добавьте воду. Промойте фрукт и положите его в блендер. Для нормальной работы блендера добавьте немного воды. В данном случае влейте половину стакана (120 миллилитров) холодной воды или больше, по мере необходимости. Измельчайте фрукт до состояния густого сока с консистенцией яблочного пюре. [2] X Источник информации
- Нарежьте фрукт на мелкие кусочки, если он не помещается в блендер целиком. Поскольку зрелый нони очень мягкий, его также можно раздавить руками.
-
Процеживайте сок, чтобы удалить семена. Возьмите дуршлаг или сито. Держите его над пустой миской или лейкой, опущенной в сервировочный стакан. Налейте сок сквозь дуршлаг, помешивая его содержимое лопаткой, чтобы вся жидкость стекла в миску. Используйте лопатку, чтобы соскрести остатки мякоти со стенок блендера. В дуршлаге останутся семена фрукта. [3] X Источник информации
-
Смешайте сок нони с водой. Консистенция полученного сока нони все еще слишком густая. Добавьте воды, чтобы его было легче пить. Также можно влить воду в миску или сервировочный стакан. [4] X Источник информации
- Вам понадобится около ¼ стакана (60 миллилитров) сока нони в день. Из одного фрукта можно получить порцию сока на двух человек, поэтому не забывайте разбавлять его водой.
-
Добавьте в сок нони другие фрукты для вкуса. Сок нони имеет насыщенный и неприятный вкус. Его можно улучшить, если превратить жидкость в смузи. Например, попробуйте смешать 140 грамм моркови, очищенный апельсин, две столовых ложки кокосового молока, стакан (240 миллилитров) кокосовой воды, 110 грамм ананаса, две столовых ложки тертого кокоса и стакан льда с одной чайной ложкой процеженного сока нони. [5] X Источник информации
- Можно также просто долить немного фруктового сока или меда в стакан с соком нони. Это не изменит полностью вкус нони, но через некоторое время вы к нему привыкнете.
Реклама
-
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить сок нони. Сок нони считается растительной добавкой к пище. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы заранее выявить возможные противопоказания к его употреблению. Считается, что сок нони обладает огромным количеством полезных свойств, но это не доказано медициной, и во время его употребления могут проявиться побочные эффекты, так что на всякий случай поддерживайте постоянный контакт с врачом.
-
Начинайте с небольшого количества. Одна десятая стакана (около 30 миллилитров) считается обычной начальной дозой этого напитка. Для первого раза сделайте всего несколько глотков сока. По мере привыкания к его вкусу можно постепенно увеличивать дозировку и выпивать дополнительную порцию напитка в течение дня. Пейте не больше трех стаканов (750 миллилитров) в день. [6] X Источник информации
- Прием нони в виде капсул необходимо ограничить 500 миллиграммами в день. Прочтите информацию на этикетке, чтобы узнать количество экстракта в каждой таблетке.
-
Беременным или кормящим грудью мамам лучше отказаться от употребления напитка. В прошлом сок нони использовался в качестве абортивного средства. Хотя нет достоверных данных о вреде сока нони для зародыша или ребенка, лучше не рисковать здоровьем малыша. Исключите сок нони из рациона питания на некоторое время. [7] X Источник информации
-
Прекратите прием сока нони, если возникли проблемы с печенью или почками. Нони противопоказан всем, кто страдает заболеваниями печени или почек. Калий и другие компоненты сока только усугубят проблему. Поговорите с врачом и подберите альтернативу данному средству. [8] X Источник информации
- Необъяснимая потеря веса, хроническая усталость и тошнота являются распространенными симптомами перечисленных выше болезней. Кожа может приобрести желтушный цвет, если у вас проблемы с печенью. Заболеванию почек сопутствует отек лица, рук и ног.
-
Не пейте сок нони, если уровень калия в организме превышает норму. Нони насыщает организм большим количеством калия. Повышенное содержание этого элемента, или гиперкалиемия, влияет на сердечный ритм и работу мышц. Перестаньте пить сок нони, если уровень калия изменился или у возникли другие проблемы со здоровьем. [9] X Источник информации
- К симптомам повышенного уровня калия относится хроническая усталость, онемение, тошнота, боль в груди и усиленное сердцебиение.
Реклама
Предупреждения
- Польза сока нони для здоровья не доказана. Соблюдайте осторожность при употреблении растительных препаратов и всегда консультируйтесь с врачом.
Реклама
Что вам понадобится
- Фрукт нони
- Блендер
- Дуршлаг
- Вода
Источники
- ↑ https://www.tastingkauai.com/making-unfermented-noni-juice/
- ↑ https://delishably.com/fruits/how-to-juice-noni
- ↑ https://www.tastingkauai.com/making-unfermented-noni-juice/
- ↑ http://food.ndtv.com/food-drinks/10-amazing-benefits-of-noni-juice-drink-up-1471362
- ↑ https://greenblender.com/smoothies/recipes/noni-fruit-coconut-orange
- ↑ https://www.drugs.com/npp/noni.html
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-758-noni.aspx?activeingredientid=758
- ↑ http://www.beautyepic.com/noni-juice-side-effects/
- ↑ https://www.drugs.com/npp/noni.html
Реклама
