Как победить свои слабости

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Guy Reichard

Загрузить PDF

Если вы хотите строить более успешные отношения, карьеру или просто отказаться от лишней плитки шоколада, то необходимо раздвинуть существующие границы. Проанализируйте личные слабости, измените свой образ мыслей и научитесь бороться со слабостями.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Определите свои слабости

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Cope-with-Generalized-Anxiety-Disorder-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Generalized-Anxiety-Disorder-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Cope-with-Generalized-Anxiety-Disorder-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Generalized-Anxiety-Disorder-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не все складывается так, как нам хотелось бы. Составьте список ошибок и неудач, чтобы получить представление о своих слабостях. Укажите все события, которые не оправдали ваших надежд и ожиданий. [1]
    • Например, если ваши отношения всегда длятся лишь несколько месяцев, внесите это в список.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Control-Anxiety-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Control-Anxiety-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Control-Anxiety-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Control-Anxiety-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если в неудачах прослеживаются общие черты, то это и есть ваши очевидные слабости. Попытайтесь определить свои слабости, чтобы разработать действенную стратегию. В случае победы над слабостью в будущем вам будет проще достичь желаемых результатов. [2]
    • Например, если вам не удается найти общий язык с родственниками и коллегами, вашей слабой стороной могут оказаться навыки общения.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Pretend-You-Are-Not-Spying-on-Someone-Step-5.jpg\/v4-460px-Pretend-You-Are-Not-Spying-on-Someone-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Pretend-You-Are-Not-Spying-on-Someone-Step-5.jpg\/v4-728px-Pretend-You-Are-Not-Spying-on-Someone-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не всегда удается узнать собственную слабость. В некоторых случаях полезно интересоваться мнением людей, которые вас хорошо знают. Задайте этот вопрос своему начальнику, супругу или подруге.
    • После вопроса не нужно занимать оборонительную позицию. Поблагодарите человека за ответ и тогда в будущем он будет более открыто общаться с вами.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Overcome-Your-Fears-Through-Visualization-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Overcome-Your-Fears-Through-Visualization-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Overcome-Your-Fears-Through-Visualization-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Overcome-Your-Fears-Through-Visualization-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Некоторые аспекты жизни могут приносить разочарование из-за ощущения слабости или неготовности совершать правильные поступки. Если записать такие аспекты, можно обнаружить связь со своими слабостями и проанализировать все желаемые изменения. Наверняка окажется, что все изменения обусловлены аспектами, которые представляют для вас сложности. [3]
    • Например, если вам хочется, чтобы в доме и офисе было чище и меньше беспорядка, не будет преувеличением сказать, что ваша слабая сторона — организация порядка. Способность выявить свою слабость — первый шаг к решению проблемы.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Измените образ мыслей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Be-Less-Emotional-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-Less-Emotional-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Be-Less-Emotional-Step-14.jpg\/v4-728px-Be-Less-Emotional-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наш мозг не создает слабости намеренно. Такие личные черты возникают в попытке защитить вас или оказать помощь. Чем скорее вы поймете эту причину, тем скорее отыщите положительные способы решить ситуацию и устранить потребность в данной слабости. [4]
    • Например, неспособность общаться с незнакомыми людьми может быть вызвана словами о том, что незнакомцы представляют опасность, поэтому вы держитесь от них подальше, чтобы защитить себя.
    • Помните, что идеальных людей не существует. Если у вас возникают сложности с некоторыми задачами или предметами, то подумайте о своих сильных сторонах. Например, у вас проблемы с математикой, зато все отлично с языком и литературой.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Get-out-of-a-Depression-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-out-of-a-Depression-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Get-out-of-a-Depression-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-out-of-a-Depression-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    На любую задачу или ситуацию можно взглянуть с разных сторон. Не зацикливайтесь на отсутствующих навыках и попытайтесь решить задачу при помощи своих сильных сторон. Уверенность в себе поможет вам справиться с такими задачами, которые ранее казались непосильными. [5]
    • Например, если вы не сильны в математике, но хорошо разбираетесь в компьютерах, то задачи по составлению бюджета можно решить следующим способом: внесите информацию в таблицу и программа все подсчитает за вас.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Empathize-with-People-Who-Have-Suicidal-Tendencies-Step-8.jpg\/v4-460px-Empathize-with-People-Who-Have-Suicidal-Tendencies-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Empathize-with-People-Who-Have-Suicidal-Tendencies-Step-8.jpg\/v4-728px-Empathize-with-People-Who-Have-Suicidal-Tendencies-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Близкие и знакомые люди — это ваше преимущество в любой ситуации. Признайте, что вам необходима помощь в определенном аспекте, чтобы все друзья и близкие могли прийти на выручку. Также учитесь побеждать свои слабости, наблюдая за их действиями со стороны. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Avoid-Being-Affected-by-Insulting-Commentary-Step-9.jpg\/v4-460px-Avoid-Being-Affected-by-Insulting-Commentary-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Avoid-Being-Affected-by-Insulting-Commentary-Step-9.jpg\/v4-728px-Avoid-Being-Affected-by-Insulting-Commentary-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ходите на курсы, занятия или тренировки, чтобы приобрести недостающие навыки. Найдите наставника, который поможет вам развиваться как личность и побороть свои слабости. Читайте книги по самопомощи и статьи по саморазвитию в интернете. Если ваши слабости коренятся в эмоциональных проблемах, то можно обратиться за помощью к психологу-консультанту. [7]
    • Психотерапевт или другой специалист поможет вам обнаружить закономерности и привычки, которые необходимо изменить.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Победите свои слабости

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-out-of-a-Depression-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-out-of-a-Depression-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-out-of-a-Depression-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-out-of-a-Depression-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выявив свои слабости, нужно создать план победы над ними. Ставьте ограниченные во времени цели. Запишите каждую цель и укажите под ней все возможные действия, которые помогут превратить желаемое в действительное и контролировать этот процесс. [8]
    • Например, если вы боитесь публичных выступлений, поставьте цель приобрести уверенность в таких ситуациях. Укажите такие пункты: написать речь, тренироваться произносить речь в пустой комнате, затем перед одним человеком и, наконец, перед несколькими людьми. В результате вам удастся поверить в себя и произнести речь перед большим количеством слушателей.
    • Рассказывайте другим о своих целях, чтобы чувствовать ответственность за результат. Можно попросить близкого друга или наставника проконтролировать вас и периодически интересоваться вашими успехами.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Avoid-Thoughts-Hampering-Your-Daily-Activities-Step-13.jpg\/v4-460px-Avoid-Thoughts-Hampering-Your-Daily-Activities-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Avoid-Thoughts-Hampering-Your-Daily-Activities-Step-13.jpg\/v4-728px-Avoid-Thoughts-Hampering-Your-Daily-Activities-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы одержать верх над слабостями, не следует забывать о своих сильных сторонах. Они укрепят вашу уверенность в себе и даже станут необходимым подспорьем. Никто не поставит под сомнение вашу компетенцию, в то время как вы будете становиться только лучше. [9]
    • Например, если у вас талант писать речи, то помогайте в этом другим до тех пор, пока не будете готовы произнести собственную речь.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Get-out-of-a-Depression-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-out-of-a-Depression-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Get-out-of-a-Depression-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-out-of-a-Depression-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Слабости называются слабостями неспроста. Победить их можно лишь благодаря упорству и усердной работе. Даже если вам не удастся достичь цели, признайте любой свой успех на пути к ней. Сохраняйте положительный настрой и продолжайте двигаться вперед шаг за шагом. [10]
    • Даже если вы так и не научились выступать перед толпой, похвалите себя на способность взять слово на совещании или сделать презентацию для коллег.
    • Отмечайте все свои успехи. Делайте памятные снимки, публикуйте записи в социальных сетях или ужинайте в ресторане с друзьями.
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
сделать так, чтобы время шло быстрее
Как
выглядеть полностью бесчувственным
Как
найти себя
Как
отключить эмоции
Как
выглядеть старше подросткам
Как
быть уверенным в себе
Как
быть серьезным
Как
измениться за лето
Как
найти потерянные вещи
Как
перестать быть замкнутым
Как
научиться принимать свою внешность
Как
стать спокойным и уравновешенным человеком
Как
намеренно что–то забыть
Как
повысить свой уровень IQ
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.inc.com/minda-zetlin/5-ways-smart-leaders-overcome-their-greatest-weaknesses.html
  2. ↑ https://www.inc.com/minda-zetlin/5-ways-smart-leaders-overcome-their-greatest-weaknesses.html
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201506/how-use-your-strengths-overcome-your-weaknesses
  4. ↑ https://www.inc.com/minda-zetlin/5-ways-smart-leaders-overcome-their-greatest-weaknesses.html
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201506/how-use-your-strengths-overcome-your-weaknesses
  6. ↑ https://www.inc.com/minda-zetlin/5-ways-smart-leaders-overcome-their-greatest-weaknesses.html
  7. ↑ https://www.themuse.com/advice/how-to-overcome-a-weakness-gain-confidence-in-your-skills
  8. ↑ https://www.themuse.com/advice/how-to-overcome-a-weakness-gain-confidence-in-your-skills
  9. ↑ https://www.themuse.com/advice/how-to-overcome-a-weakness-gain-confidence-in-your-skills
  1. ↑ https://www.themuse.com/advice/how-to-overcome-a-weakness-gain-confidence-in-your-skills

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7513 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама