Как повысить кровяное давление

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Пониженное кровяное давление может вызывать головокружение и даже обморок. Поэтому важно знать, как повысить его до приемлемого уровня — к счастью, такие средства существуют.

Метод 1
Метод 1 из 2:

Во время острого кризиса

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Raise-Blood-Pressure-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Raise-Blood-Pressure-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если это происходит часто, это может быть хроническим явлением. Оцените здоровье человека (или свое, смотря о ком идет речь). Является ли это результатом болезни? Может быть, что-либо произошло и значительно снизило уровень сахара в крови? Кроме того, расслабьтесь. Возможно, это не очень большая проблема. [1]
    • Вам будет необходимо оценить уровень опасности симптомов. Как правило, симптомы включают в себя головокружение, неспособность твердо стоять на ногах, ухудшение зрения, слабость, усталость, тошноту, холодную липкую кожу, обмороки и бледность кожи. [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Raise-Blood-Pressure-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Raise-Blood-Pressure-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вскипятите воду и заваривайте чай в течение 5–7 минут, чтобы он получился насыщенным. Добавьте 1 чайную ложку сахара, что также благотворно для кровяного давления. Давление должно повыситься в течение 45 минут после того, как человек выпьет чай.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Raise-Blood-Pressure-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Raise-Blood-Pressure-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При увеличении объема крови и уменьшения обезвоживания гипотония может исчезнуть. [3] Спортивные напитки с содержанием электролитов помогут также восстановить в организме уровень минералов. Пейте эти напитки или воду для предотвращения обезвоживания.
    • Еще один способ временно повысить артериальное давление — это кофеин. Ученые не совсем уверены, как это происходит, но предполагают, что он либо блокирует гормоны, расширяющие артерии, либо повышает уровень адреналина, что непосредственно поднимает кровяное давление. [4]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Raise-Blood-Pressure-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Raise-Blood-Pressure-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Соль помогает повысить кровяное давление. Именно поэтому пациентам с заболеваниями сердца, как правило, рекомендуется диета с низким содержанием натрия.
    • Натрий повышает кровяное давление (иногда значительно), поэтому врачи обычно рекомендуют ограничивать его потребление. Прежде чем увеличивать потребление натрия, проконсультируйтесь с врачом, так как чрезмерное для вас количество может привести к сердечной недостаточности (особенно у людей старшего возраста). [5]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Raise-Blood-Pressure-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Raise-Blood-Pressure-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Подумайте о кровообращении, так как оно связано с кровяным давлением. Поднимите ноги и наденьте компрессионные чулки, если таковые имеются. Это те самые чулки, которые люди используют для уменьшения варикозного расширения вен, и они хорошо подходят для уменьшения скопления крови в ногах. [6]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Raise-Blood-Pressure-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Raise-Blood-Pressure-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Проблема может возникнуть из-за несоблюдения предписаний врача. Многие лекарства понижают или повышают кровяное давление в качестве побочного эффекта. Некоторые средства могут произвести очень сильный эффект в сочетании с другими препаратами.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Raise-Blood-Pressure-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Raise-Blood-Pressure-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Убедитесь, что он (или вы, в зависимости от обстоятельств) понимает важность своевременного приема лекарственных средств — а также того, что нельзя превышать рекомендованную дозу.
    • Учитывайте не только те лекарства, которые человек принимает постоянно. Имейте в виду, что парацетамол, некоторые противовоспалительные средства и антидепрессанты также повышают артериальное давление. Если какое-либо из этих средств есть под рукой, можно его принять. [7]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Raise-Blood-Pressure-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Raise-Blood-Pressure-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Даже здоровые люди испытывают падение артериального давления при вставании после длительного сидения. Сначала посидите, а затем очень медленно поднимитесь (особенно из постели). [8]
    • Если вы в состоянии, регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить приток крови. Если это хроническая проблема, то продолжайте физические упражнения и питайтесь небольшими порциями, но часто.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

Дальнейшие действия

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Raise-Blood-Pressure-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Raise-Blood-Pressure-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Медицинский работник примет меры и даст вам в такой ситуации неоценимые советы.
    • Подробно объясните врачу, при каких обстоятельствах наблюдается низкое кровяное давление. Если человек может говорить, пусть он сам как можно детальнее опишет свои симптомы.
    • Выполните указания врача. В случаях с опасно низким кровяным давлением может потребоваться госпитализация.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Raise-Blood-Pressure-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Raise-Blood-Pressure-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    По возможности, по окончании кризиса измерьте артериальное давление. Если оно все еще очень низкое, то обратитесь за дальнейшей медицинской помощью. Давление 120/80 или немного ниже считается идеальным.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Raise-Blood-Pressure-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Raise-Blood-Pressure-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Raise-Blood-Pressure-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Raise-Blood-Pressure-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Через час снова оцените состояние пациента и измерьте давление, чтобы определить, есть ли улучшения. Остались ли еще симптомы? Как человек себя чувствует? Давайте ему пить, даже если он не испытывает жажды.
    Реклама

Советы

  • Мультивитамины помогают поддержать уровень жидкости в организме, который, в свою очередь, поддерживает надлежащий уровень кровяного давления.
  • Компрессионные чулки являются необходимой помощью в поддержании хорошей циркуляции.
  • Вы должны постоянно употреблять большое количество воды каждый день.
  • Если у вас часто бывает низкое кровяное давление, стоит приобрести домашний монитор для контроля артериального давления.
Реклама

Предупреждения

  • Низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Оно может также вызвать озноб, а в самых тяжелых случаях — шок.
  • Помните, обезвоживание опасно и может убить человека. Поэтому при солнечных ударах и в других случаях обезвоживания необходима быстрая реакция.
  • Не употребляйте алкоголь, так как он обезвоживает организм.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
определить лодыжечно–плечевой индекс
Как
жить с имплантированным дефибриллятором
Как
предотвратить застойную сердечную недостаточность
Как
узнать, когда боль в левой руке связана с сердцем
Как
замедлить сердцебиение
Как
проверить свой пульс
Как
лечить увеличенное сердце
Как лечить увеличенное сердце: могут ли помочь натуральные средства?
Как
безопасно тренироваться при стенокардии
Как
укрепить сердце
Как
рассчитать среднее артериальное давление
Как
лечить варикоз
Как
обнаружить и рассосать тромб
Как
увеличить уровень тромбоцитов в крови
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
  2. ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-symptoms
  3. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/low-blood-pressure/DS00590/DSECTION=treatments-and-drugs
  4. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/AN00792
  5. ↑ < name=mayo>
  6. ↑ < name=mayo>
  7. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/MY00256
  8. ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
  9. http://www.mayoclinic.com/health/low-blood-pressure/DS00590/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
  1. http://www.blood-pressure-updates.com/bp/basics/low-bp/how-to-raise-your-blood-pressure.htm

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 22 611 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама