Загрузить PDF
Загрузить PDF
Конкурсные экзамены могут пугать, но, если вы используете для подготовки к ним разумные стратегии, процессом можно управлять намного лучше. Чтобы к моменту конкурсного экзамена быть во всеоружии, купите или найдите в сети материалы для подготовки к тем заданиям, которые вам предстоит выполнить, пройдите пробное тестирование, чтобы выявить свои недостатки и составьте график и расписание вашей учебы. В целом, подготовиться к экзамену вам также помогут общие советы по заучиванию, отдыху и поддержанию здоровья.
Шаги
-
Запишитесь на индивидуальный курс. Например, существует целый ряд образовательных центров, предлагающих курсы по подготовке к ЕГЭ. Эти курсы хороши тем, что некоторым студентам помогает ощущение контроля, которое создает классическая учебная обстановка. Занятия могут быть разной продолжительности, так что можно подобрать наиболее удобный для вас формат. Для подачи заявки нужно зайти в сеть и выбрать веб-сайт того курса, который вы хотите пройти, указать свой адрес и даты, которые вам удобны для посещения занятий в вашем районе.
- Большинство курсов предполагают выполнение практических работ, по результатам которых вы можете видеть свой прогресс и отмечать проблемные участки. В некоторых других подготовительных курсах вам будут предложены похожие средства отслеживания собственного прогресса.
- Эти занятия стоят денег, но в них также входит и стоимость учебных материалов, которые вам понадобятся.
- Чтобы получать максимальные оценки, выполняйте все домашние задания курса.
- Если вы живете в провинции, возможно, что на занятия вам придется ездить в город. В качестве альтернативы, можно заниматься на дистанционных курсах подготовки, которые предлагают многие образовательные центры. Также попробуйте найти репетиторов, которые проводят занятия по Skype.
-
Запишитесь на программу подготовки к экзаменам в интернете. Есть много сайтов, некоторые из них бесплатные, другие платные, где вы можете зарегистрироваться и заниматься подготовкой к нужному экзамену. Например, для ЕГЭ, есть сайты по подготовке к ЕГЭ с видеоматериалами, текстовыми уроками, практическими заданиями, которые похожи на настоящий экзамен [1] X Источник информации , и играми, которые помогают вам учиться и не дают отвлекаться.
-
Купите учебные материалы и занимайтесь самостоятельно. Например, для ЕГЭ есть разные руководства по подготовке, вы можете купить то, которое вам более необходимо, и такая же ситуация со многими другими экзаменами. Итак, для ЕГЭ существуют следующие материалы по подготовке: самые важные книги – это руководства по подготовке, они предназначены для всех, кто хочет получить больше баллов, независимо от уровня навыков и сильных/слабых сторон; учебники по предметам помогут вам сконцентрироваться на одном конкретном направлении экзамена, например, на русском языке, или математике; книги для отличников, которые хотят узнать еще немного о том, как получить несколько дополнительных баллов, и, наконец, для тех, кто набирает не так много баллов и/или хочет заниматься понемногу. Если вам нужно чуть больше, чем пара баллов, не смотрите на те пособия, в которых обещают полный курс за пять часов, и подобные им.
- Покупайте учебные материалы в магазинах, в интернете или берите в библиотеке.
- Старайтесь найти лучшие учебники для того экзамена, к которому готовитесь, и с упором на ваши слабые стороны.
Реклама
-
В ночь перед экзаменом и во время подготовки не забывайте хорошо отдыхать. Постарайтесь спать полноценные восемь часов перед экзаменом. Если вы не выспитесь, это скажется на вашей оценке. Если же не высыпаться постоянно, это создает стресс и вы рискуете чаще болеть.
-
Планируйте заранее, когда вам нужно лечь спать и вставать. Есть особенный способ планирования, который поможет вам вовремя лечь спать. Начните с того времени, когда вам на следующий день надо быть в экзаменационной аудитории или на занятиях. Затем посчитайте все, что вы должны сделать до этого момента. Посчитайте все время, которое это у вас займет, прибавьте к нему сон, и узнаете, во сколько вам надо ложиться, чтобы выспаться.
- Вспомните, сколько времени у вас обычно уходит на то, чтобы заснуть, и учтите это время тоже.
- Добавьте немного резервного времени в ваш план в день экзамена, на случай непредвиденных обстоятельств, например, если вы вдруг заблудитесь и не сможете сразу найти экзаменационную аудиторию.
-
Ешьте пищу со сложными углеводородами, которая способствует мозговой деятельности. Если во время экзамена или подготовки вас отвлекает голод, вы не сможете как следует сосредоточиться. Поэтому в день экзамена или перед подготовкой ешьте продукты с высоким содержанием белка, например, яйца, и/или цельное зерно, которое даст вам ощущение сытости на несколько часов, например, овсяные хлопья. Если во время экзамена есть перерыв, возьмите с собой что-то перекусить, например, яблоко, это позволит вам взбодриться.
- В день экзамена ешьте сложные углеводороды, например, овсянку, это лучше чем конфеты, которые состоят из простых углеводородов и сахара.
- Три раза в неделю съедайте порцию «Омега-3». Подумайте о том, чтобы включить «Омега-3» в свой рацион, если хотите лучше запоминать информацию и подготовиться к экзамену. Этот комплекс повышает способность к концентрации и бодрости. Вы можете получить эти вещества из лосося, сельди, макрели, форели и сардин. [2] X Источник информации
- Ешьте темные овощи и фрукты, чтобы получить антиоксиданты, которые повышают ваши когнитивные способности. Оксиданты нарушают целостность клеточных мембран, а такие фрукты как черника – это источник антиоксидантов, защищающих клетки вашего мозга. [3] X Источник информации
-
Занимайтесь физическими упражнениями. Около двух с половиной часов в неделю упражнений средней интенсивности (спортивная ходьба или катание на велосипеде) поможет вам поддерживать не только физическую форму, но и голову сделать яснее. Будет проще концентрироваться на ваших занятиях и экзамене. Если вам интересен командный спорт, есть любительские клубы, которые собираются в парках, и вы можете поиграть либо бесплатно, либо за небольшие деньги. Узнайте о них в университете или у администрации парка в вашем районе. [4] X Источник информации Подумайте о том, чтобы взять в прокате диск с видеоуроками, или посетите тренажерную площадку с семьей или друзьями. Делайте это каждый день или через день.
- Если вам кажется, что у вас нет времени, то во время коротких перерывов прогуляйтесь 15 минут вокруг своего квартала. Это позволит вам лучше концентрироваться на материале, когда вы вернетесь к учебе.
- Также энергии вам могут добавить утренние пробежки.
- Найдите способ заниматься физическими упражнениями, не меняя свой стиль жизни. Например, пройдите несколько остановок пешком по дороге в университет или ходите по лестницам и не пользуйтесь лифтом. [5] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
Реклама
-
Выполните пробный практический тест. В сети Интернет предлагается целый ряд пробных тестов по тому же ЕГЭ с использованием заданий предыдущих лет. Если вы хотите понять, что самое важное в вашей подготовке к экзамену, стоит выполнить практический тест, чтобы определить, на чем следует сосредоточиться. Диагностические тесты также можно найти в учебниках, по которым вы начинаете готовиться.
- Пройдите практические тесты в условиях, приближенных к настоящему экзамену. Засеките время, уберите все гаджеты и шпаргалки, выключите музыку и сядьте за письменный стол или в каком-то месте, которое напоминает место проведения экзамена.
-
Попробуйте написать эссе по теме экзамена. Если в вашем экзамене есть письменная часть, поработайте над тем, чтобы заканчивать эссе за то время, которое на него отводится. При этом за отведенное время вам также нужно составить план и вообще придумать, что вы будете писать.
-
Составьте план занятий, чтобы структурировать свое время. План должен быть реалистичным и основан на экзамене, к которому вы готовитесь, а также на экспертных расчетах времени, которое необходимо вам для подготовки. К некоторым экзаменам, например, ЕГЭ, готовиться нужно несколько месяцев.
- Сядьте, соберите все учебные материалы и составьте список тем/областей, которые вам надо выучить перед экзаменом. [6] X Источник информации
-
Распишите, сколько времени вам нужно на каждую тему. Ключ к успешной сдаче экзамена – придерживаться плана, регулярно заниматься и выполнять целевые практические задания. Обычно необходимо выделять на подготовку большие отрезки времени на протяжении дня. В соответствии с составленным планом, распределите изучаемые темы в зависимости от того, сколько приблизительно материала вы можете усвоить за один раз.
- Начните с самого важного материала и продвигайтесь в направлении менее важного, так вы будете уверены, что до экзамена точно успеете усвоить самое важное.
-
Пользуйтесь приложениями, например, Календарь Google, чтобы составить план. Вы можете зарегистрировать учетную запись Gmail, если у вас ее еще нет, чтобы скачать приложение. Откройте Календарь, выберите Создать -> Событие и составьте график занятий с напоминаниями. Проверяйте и обновляйте Календарь регулярно, чтобы не забывать о своем графике подготовки. [7] X Источник информации
- В Календаре Google есть функция напоминаний по электронной почте, и вы можете ей пользоваться.
- При необходимости пересматривайте свой график. Если происходит что-то важное, и вы не успеваете позаниматься, открывайте календарь и переписывайте план. Найдите окно в своем графике и наверстайте упущенное время, чтобы не отставать от заранее рассчитанного темпа подготовки.
-
Отмените некоторые из своих дел. Для того, чтобы форсировать подготовку к экзамену, вам нужно освободить немного места в ежедневном графике для учебы. Объясните своей семье и друзьям, что хотите сконцентрироваться на подготовке. Предпринимайте любые действия для того, чтобы обеспечить себе время и место для регулярных занятий.
-
Следите за своим прогрессом, выполняя проверочные задания. Каждые две недели, или чаще, в зависимости от рекомендаций, выполняйте проверочные задания, затем просматривайте те вопросы, которые вызвали у вас затруднения. Делайте пометки и комментарии к тому, что это были за вопросы. Если же в результатах теста не выделены неправильные ответы, старайтесь самостоятельно понять, что вы пропустили, и найти систему в своих ошибках, чтобы понимать, на чем нужно сосредоточиться в дальнейших занятиях. [8] X Источник информации
- Во время экзамена не считайте каждый вопрос уникальным. [9] X Источник информации Есть несколько типов вопросов, которые повторяются на экзаменах. Например, в экзамене по русскому языку вопросы, как правило, делятся на следующие категории: грамматика и употребление, пунктуация, структура предложения, стратегия, организация и стилистика. [10] X Источник информации
-
Учите те области, в которых в не сильны. Отводите больше времени на изучение тех тем, которые вы не понимаете. Например, если в ЕГЭ у вас возникают проблемы с ответами на вопросы о структуре предложений, пройдите уроки по структуре предложений в вашем учебнике. Попросите о помощи того, кто хорошо разбирается в темах, вызывающих у вас затруднения, например учителя или друга.
-
Придерживайтесь однажды составленного плана. Иногда стресс, который возникает при подготовке к экзаменам, оказывается слишком сильным из-за большого количества материала для изучения. Боритесь с этим стрессом, концентрируясь на выучивании одного урока за раз. Напоминайте себе, что у вас достаточно времени, чтобы пройти весь материал тему за темой, и не старайтесь как можно быстрее разобраться со всем объемом экзаменационного материала. [11] X Источник информации
- Не старайтесь выучить все и сразу, зубрежка не поможет вам усвоить изучаемый материал.
Реклама
-
Во время учебы старайтесь убрать все отвлекающие моменты. Одна из хороших стратегий более успешного усвоения материала – это привычка убирать с рабочего стола все, что отвлекает вам от учебы. На вашу концентрацию и способность усвоения материала влияют регулярные взгляды в сторону телефона или компьютера. Уберите все гаджеты подальше и пусть ваше окружение способствует концентрации на учебе. Например, лучше не включать фоном телевизор и не допускать других раздражителей. [12] X Источник информации
-
Занимайтесь в разных местах. Новые исследования показывают, что люди усваивают больше информации, когда занимаются в разных местах. [13] X Источник информации Вы сможете лучше сосредоточиться, если будете менять места учебы, потому что так ваше окружение заставляет вас быть более внимательным. Например, когда вы почувствуете, что теряете азарт к учебе, перейдите в другую комнату в своем доме.
- Старайтесь посещать разные места с разной атмосферой. Например, в разных комнатах стены разного цвета и/или отличается освещение.
-
Когда вам станет скучно, попробуйте немного сменить направление мыслей. Подумайте о том, что вы будете знать, когда закончите подготовку, сконцентрируйтесь на положительных моментах этого знания, не позволяйте скуке проникнуть слишком глубоко. Подумайте о потенциальных возможностях использовать эту информацию в своей жизни или о том, как сделать ее полезной. [14] X Источник информации
-
Успокойтесь. Когда мы готовимся к экзамену, учим материал или уже выполняем задания, мы инстинктивно начинаем нервничать. Иногда нервозность – это привычка, которая живет с нами много лет, и подготовка и сдача экзаменов становятся гораздо сложнее, чем могли бы быть. Это происходит потому, что мы становимся слишком возбуждены из-за своей нервозности, и нам становится тяжелее сконцентрироваться на нужных вещах и процессах. Для борьбы с этим инстинктом есть несколько простых советов, которые помогут вам расслабиться: [15] X Источник информации
- Напрягите мышцы, а затем полностью расслабьтесь. Когда напрягаетесь, зажмурьтесь, подожмите пальцы ног, сожмите руки в кулаки, напрягите мышцы ног и спины и т.д. Глубоко вдохните и задержите дыхание на несколько секунд, оставаясь в напряжении. Затем, через пять секунд, расслабьте сразу все мышцы и наслаждайтесь тем, как все напряжение ушло.
- Закройте глаза и сконцентрируйте мысленный взгляд на конике носа. Следите за своим дыханием. Заметьте, что вы вдыхаете прохладный воздух, а выдыхаете теплый. Продолжайте вдыхать и выдыхать, сконцентрировавшись на кончике носа, пока не успокоитесь.
Реклама
Советы
- Найдите место, время и материалы, необходимые для экзамена.
- Внимательно ознакомьтесь со всеми материалами к экзамену.
- Вечером перед днем экзамена освежите в памяти место, время и материалы, необходимые для экзамена.
Реклама
Источники
- ↑ https://rus-ege.sdamgia.ru/
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/healthy-foods-eat-brain-power?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/healthy-foods-eat-brain-power?page=2
- ↑ https://www.gocolumbiamo.com/ParksandRec/Sports/
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/studenthealth/Pages/Exerciseandstudy.aspx
- ↑ http://www.mygretutor.com/studyPlans/EightWeekGREStudyPlan.aspx
- ↑ https://calendar.google.com/calendar/render?pli=1#main_7
- ↑ http://blog.powerscore.com/lsat/bid/153451/10-steps-to-taking-lsat-practice-tests
- ↑ https://mcgraw.princeton.edu/node/1586
- ↑ http://www.studypoint.com/ed/the-act-test/
- ↑ http://firstmedok.com/resources/blogs/healthy-test-taking-tips-first-med-urgent-care
- ↑ http://firstmedok.com/resources/blogs/healthy-test-taking-tips-first-med-urgent-care
- ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?_r=0
- ↑ http://lss.info.yorku.ca/resources/preparing-for-tests-and-exams/
- ↑ https://www.k-state.edu/counseling/topics/stress/stresgen.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2850 раз.
Реклама
