Как подготовить себя к схваткам и родам

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Вы можете сделать много шагов, готовя себя к родам. Хотя процесс родов часто непредсказуемый, соответствующая подготовка может помочь вам чувствовать себя более уверенно во время схваток и помочь вам родить максимально легко, насколько это возможно.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-1.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-1.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваш доктор или акушерка проверят состояние ваше беременности и дадут вам знать в случае наличия или возможных возникновений каких-либо усложнений.
    • Во время встречи узнайте у своего терапевта мнение, чтобы убедиться, что оно совпадает с вашим.
    • Просмотрите статистику вашего терапевта на случаи с эпизиотомией и кесаревым сечением. Сравните частоту, с которой ваш терапевт выполняет эти процедуры по сравнению с другими практикующими в вашем районе врачами. Более высокие тарифы могут указать на то, что вы, скорее всего, у врача с большим опытом проведения этих процедур. Эти статистические данные также могут быть хорошей отправной точкой для обсуждения мнения с вашим врачом о том, когда необходимо делать эпизиотомию и кесарево сечение.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-2.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-2.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    в больнице, в родильном центре или дома.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-3.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-3.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ознакомьтесь с правилами и возможностями выбранного места для родов. Различные варианты обезболивающего доступны в зависимости от того, выбрали вы больницу, родильный дом или дом. Правила и нормы в отношении способов и частоты мониторинга за плодом, движение во время родов также отличаются, а также различно количество обслуживающего персонала во время родов.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-4.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-4.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Выберите классы с ориентацией на выбранные вами способы родов. Существует много классов с различными целями и ориентированные на различные способы родов: например, с минимальным вмешательством врачей, или классы при больнице.
    • Постарайтесь пройти уроки за 36 недель до родов, чтобы иметь достаточно времени на подготовку.
    • Пойдите на эти уроки со своим супругом.
    • Потренируйтесь в выполнении техник, которым вы научились в классе, чтобы вы успешно их выполняли при схватках.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-5.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-5.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сядьте на корточки всем телом, тренируя тем самым ноги. Убедитесь, что вы держите равновесие, можете попросить супруга вам помочь.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-6.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-6.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку, а также может способствовать укреплению мышц влагалища. Женщины, которые выполняют упражнения Кегеля часто имеют более легкие роды, чем те, кто этого не делают.
    • Найдите мышцы тазового дна. Попробуйте останавливать поток мочи, когда ходите в туалет. Мышцы, которые при этом сокращаются, - мышцы тазового дна.
    • Сокращайте мышцы тазового дна на 5 - 10 секунд. Делайте такие сокращения по 10 - 20 раз трижды в день. Вы можете делать больше упражнений в течение дня.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-7.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-7.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-8.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-8.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ознакомьтесь с тремя этапами схваток, чтобы знать, с чем вы столкнетесь.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-9.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-9.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Многие женщины выбирают супруга, партнера, но некоторые - останавливаются на других членах семьи или друзьях, или нанимают услуги дула, специально обученного родового ассистента.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-10.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-10.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • План должен быть ясным и фокусироваться на важных для вас вещах.
    • Обсудите свои желания с доктором или терапевтом, чтобы убедиться в реальности выполнения ваших пожеланий.
    • Попросите врача подписать ваш план родов и приколоть его в вашу карточку.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-11.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-11.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это поможет уменьшить беспокойство, ведь у вас уже будет страховка, а в больнице - информация о вас.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-12.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-12.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Большинство акушерок приносят много своих инструментов и заранее расскажут вам о дополнительных вещах, которые вам следует подготовить.
    • Поработайте с акушеркой, чтобы разработать план на случай экстренной ситуации, необходимости транспортировать вас в больницу для сохранения жизни вам или младенцу. У вашего акушера может быть акушер, которые, как правило, действует в случае осложнений. Также вы можете попросить другого врача. Вам следует принять меры для выбора акушерки заранее. Это поможет процессу проходить более гладко, если придется вдруг передать вас от акушерки к специальному акушеру в случае осложнений.
    • Если у вас есть дети, позаботьтесь, чтобы за ними был присмотр, когда вы будете рожать. Попросите старших, у которых есть время посидеть с детьми несколько часов, или целый день / ночь.
    • Купите товары, которые вам сказал акушер. В случае домашних родов, вам понадобиться: защитная подстилка на пол и кровать, полотенца, ведро в случае рвоты и для схваток, а также может включать ванну для родов, если вы обсудили это с акушером.
    • Попросите супруга, или членов семьи, обеспечить акушера, дулу или других людей, которые вас будут поддерживать и присутствовать на родах, закусками и напитками.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-13.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-13.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обсудите важные детали с доктором, если у вас будет запланировано кесарево сечение.
    • Обратитесь к анестезиологу, если у вас вопросы есть об анестезии, которую можно принимать во время родов. Наиболее распространенные виды, разрешимые во время кесарева сечения - спинная или эпидуральная анестезия. Анестезиолог может сказать, какая для вас будет лучше.
    • Подготовьте себя и свою семью, что вас не будет дома 3 или больше дней. Возможно, вам следует позаботиться о присмотре над детьми, животными или почтовой доставкой, вывозе мусора. После кесарева сечения реабилитация проходит дольше.
    • Если вы будете кормить грудью, проконсультируйтесь заранее с консультантом по грудному вскармливанию. Женщины, реабилитирующиеся после кесарева сечения иногда имеют трудности с грудным вскармливанием из-за дискомфорта в месте разреза. Консультант может порекомендовать различные позы и дать вам советы, чтобы грудное вскармливание было более комфортным для вас.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-14.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-14.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Несколько раз проездите по маршруту от вашего места работы и дома к месту, где вы будете рожать. Если вы планируете домашние роды, убедитесь, что знаете, как проехать в больницу, в случае чрезвычайной ситуации.
    • Заранее составьте альтернативный маршрут к месту родов на случай строительных работ или ДТП во время схваток.
    • Проездите по маршрутам в различное время дня, чтобы приблизительно понимать загруженность дороги.
    • Узнайте, какой выход вам нужно использовать и меняется ли он в течение дня.
  15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-15.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-15.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если у вас запланировано кесарево сечение, вам нужны будут дополнительные вещи, но помимо их, нужно взять личные вещи и вещи для послеродовых операций. Сумку на случай схваток нужно подготовить для беременных, которые будут рожать дома, на случай экстренной транспортировки а больницу.
    • Включите в свой список большие прокладки, другие вспомогательные вещи для схваток и вещи для новорожденного, если нужно.
    • Возьмите книгу для новорожденного, если вы хотите, чтобы медсестра сделала след новорожденного после рождения.
    • Убедитесь, что ваш сопровождающий знает, где ваша сумка.
  16. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-16.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-16.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Убедитесь, что ваш бак с топливом всегда полон во время своего последнего трехмесячного срока, если будете ехать машиной к месту родов.
  17. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-17.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-17.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Подготовьтесь к родам, купив достаточно необходимых вещей для ребенка: подгузники, влажные салфетки, одежду и аптечку для детей.
  18. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-18.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-18.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Проверьте холодильник и шкаф с продуктами, составьте список для покупок. Останавливайте свой выбор на пище, которую можно быстро приготовить или разогреть.
    • Приготовьте дополнительные порции, чтобы вы могли их заморозить и использовать в первые недели после родов.
  19. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-19.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-19.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Попросите людей присмотреть за детьми, животными, почтой и доставкой на период ваших схваток или / и родов.
  20. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-20.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-20.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-Labor-and-Delivery-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Имейте в виду, что схватки скорее всего начнутся до или после их срока.
    Реклама

Советы

  • Если вы не хотите расставаться с отцом ребенка или мужем, проверьте заранее, можно ли оставлять транспортное средство возле входа в больницу, или нужно парковаться вдали от больницы.
Реклама

Предупреждения

  • Если вы собираетесь рожать в домашних условия, проверьте, позволяет ли это делать местное законодательство. Так, в некоторых штатах Америки, рожать дома запрещено.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
проверить раскрытие шейки матки
Как
определить положение ребенка в матке
Как
заставить воды отойти
Как
сделать так, чтобы отошли воды
Как
вызвать роды в домашних условиях
Как
заниматься сексом во время беременности
Как
прослушать сердцебиение плода
Как
понять, что ваша дочь‐подросток беременна
Как
реагировать, когда ваша девушка говорит, что беременна
Как
сказать своему парню, что вы беременны
Как
ускорить раскрытие шейки матки при родах
Как
интересно сообщить мужу, что он скоро станет папой
Как
использовать прокладки для груди
Как
измерить высоту стояния дна матки
Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5382 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама