Как поддерживать здоровый дух

В этой статье вы найдете советы, которые помогут вам поддерживать здоровый дух. Научитесь прославлять Бога за все, что у вас есть в жизни. Избегайте жалоб на других людей и научитесь полагаться на веру во всех сферах своей жизни.

Шаги

Загрузить PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Единственный человек, который знает, что для вас лучше – это вы сами. Попробуйте вести личный дневник, в который будете записывать свои чувства, стихи, рассказы, критику, комплименты и все, что хотите.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Перед тем, как лечь спать, не пожалейте нескольких минут, чтобы помолиться. Старайтесь регулярно посещать церковь и доказывать свою любовь к людям и Богу, примите Бога в свою душу.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Попробуйте изучить что-нибудь новое, так вы не только найдете себе занятие, но и сможете расширить свой кругозор.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Размышления и медитация являются важными пунктами в поддержании здорового духа и спокойствия. Большинство людей предпочитает медитировать утром, сразу же после того, как проснулись. Некоторые медитируют перед сном и после возвращения со школы или работы.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Проведите хотя бы один день наедине с собой. Выключите все телевизоры, плееры, компьютер. Просто занимайтесь чем-то и не забывайте глубоко дышать. Это лучший способ, чтобы разобраться в себе и в своих мыслях.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и следуйте своей интуиции. Что говорит вам ваш внутренний голос? Обычно это и является самым правильным решением. Думайте о последствиях, не делайте того, о чем потом можете сожалеть.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Много смейтесь, пойте свои любимые песни – эти мелочи могут реально улучшить ваше состояние и придать вам сил. Делайте все, что помогает вам почувствовать всю прелесть жизни.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Притворитесь, что вы видите мир в первый раз, старайтесь исследовать все природные явления. Попробуйте ощутить мир с закрытыми глазами: слушайте, о чем говорят в кино, разговаривайте с другом с закрытыми глазами, играйте с домашними животными. Это поможет вам лучше приспособиться к своему окружению.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Будь то просто комплимент, небольшой взнос на благотворительность или предложение помочь донести до дома сумки. Это не только улучшит ваше духовное здоровье, но и сослужит хорошую службу другим людям!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Maintain-Good-Spiritual-Health-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Смотрите или читайте что-нибудь вдохновляющее, что-нибудь, что мотивирует вас и придает сил. В зависимости от ваших предпочтений.

Реклама

Советы

Сделайте свои взаимоотношения с другими людьми чуточку теплее.
Будьте добры к людям.
Развивайте уверенность в себе.
Улыбайтесь и смейтесь – впустите в себя Бога и почувствуйте всю прелесть жизни.
Всегда будьте внимательны к своим близким, особенно если вы чувствуете, что им нужна ваша поддержка.

Войти

Как поддерживать здоровый дух

Шаги

Советы

Дополнительные статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Дополнительные статьи

Подпишитесь на нас

Поделиться

Explore Categories