Загрузить PDF
Загрузить PDF
Данная статья рекомендована для большинства юных футболистов в возрасте до 11 лет. Для защиты зубов необходимо носить на зубах и деснах капу, как указано в инструкции. Если капу носить неправильно и/или жевать, ее защита, соответствие и прочность значительно снизятся.
Шаги
Загрузить PDF
-
Заполните кастрюлю водой и доведите ее до кипения. [1] X Источник информации -
-
Поместите футбольную капу в воду на 90 секунд. Не превышайте время нагрева.
-
Осторожно достаньте капу из горячей воды шумовкой. [3] X Источник информации
-
Поместить капу под проточную воду на одну секунду, чтобы довести температуру ее поверхности до комфортного уровня. Быстро переходите к шагу 6. [4] X Источник информации
-
Осторожно наденьте капу на верхние зубы. Хорошо прикусите капу, всасывая и используя пальцы, хорошо прижмите края капы к зубам и деснам, по линии через губы и щеки (продолжать в течение 20 секунд). [5] X Источник информации
-
Достаньте футбольную капу и охладите под проточной водой в течение 30 секунд. Наденьте снова, чтобы протестировать на точную фиксацию.
-
Повторите шаги 1 и 5, если подогнали капу неточно.Реклама
Советы
- Убедитесь, что капа вам подходит. Они бывают хорошие и плохие. Найдите ту, которая подходит вам больше всего.
- Если капа большая, возьмите острые ножницы и отрежьте лишнюю длину.
Реклама
Предупреждения
- Даже если капу охлаждать, она все равно может быть достаточно горячей, особенно для людей с чувствительным ртом.
- Если на капе нет ремешка, который присоединяется к шлему, ею можно подавиться.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.sportsdepot.com/blog/how-to-adjust-a-football-mouthpiece
- ↑ https://www.sportsdepot.com/blog/how-to-adjust-a-football-mouthpiece
- ↑ https://www.battlesportsscience.com/blog/how-to-mold-a-mouthguard/
- ↑ https://blog.sportsmart.com.au/2011/07/30/how-to-mould-your-mouthguard/
- ↑ https://www.battlesportsscience.com/blog/how-to-mold-a-mouthguard/
- https://www.youtube.com/watch?v=VD6ej1A4rU4
Реклама
