Как покончить с зависимостью от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр может привести к ослаблению связей с семьей/друзьями, потере денег, пренебрежению более важными обязательствами и сотням часов потерянного времени. Вам будет легко побороть свою зависимость от компьютерных игр, если вы будете следовать этим простым шагам!

Шаги

Загрузить PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Если у вас зависимость от компьютерных игр, признайте это. Не надо объяснять это, отрицать, игнорировать, осуждать или сравнивать себя с другими. Просто попытайтесь найти решение.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Начните разрабатывать план, которые поможет вам прекратить приобретать новые компьютерные игры. Составьте годовой бюджет с разумными пределами. Кроме того, попробуйте сдерживать любые попытки внезапных покупок. Это не только поможет побороть вашу зависимость, но и сохранит ваши сбережения.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Поймите, что компьютерные игры, в которые вы играете, не имели значения для вас все эти 5 лет, или может даже один год. Поймите, что вы ничего не достигаете, играя в компьютерные игры, и спустя некоторое время ваша обширная коллекция игр потеряет свою привлекательность. Заработанные вами очки не будут иметь смысла через 5 лет.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Не надо проходить игры на 100%, потому что во многих случаях для этого вам потребуется многие часы. Пусть вы и получите внутреннее удовлетворение от того, что прошли все, но задумайтесь, разве вы получили реальные преимущества или можно было вполне обойтись без этого?
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Например, начните с 20 часов, потом понизьте до 18, 16 и меньше.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":347,"bigWidth":728,"bigHeight":549,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Дайте себе обещание, что вы будете выполнять все свои обязанности (школа, работа, семья и так далее), прежде чем начать игру. Компьютерные игры - это награда за хорошее поведение, а не за плохое.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Подумайте о том, чтобы попросить члена вашей семьи или близкого друга подержать всю вашу коллекцию о себя дома неделю-другую.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/End-a-Video-Game-Addiction-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-End-a-Video-Game-Addiction-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Самое главное - выясните, что побуждает вас играть в компьютерные игры. Большинство зависимостей - это порочный круг. Снисхождение к своим порокам приводит к временному дозволению поддаться другому пороку.

Реклама

Советы

Постарайтесь не вступать в гильдии в онлайн играх, где это возможно. Все эти усилия, лидеры и доходы от рейдов заставляют вас быть более активным. Это может помешать вашему распорядку дня.
Попробуйте заняться чем-то другим, например, физическими упражнениями, головоломками, программированием или блогингом вместо того, чтобы играть в компьютерные игры.
Сократите время, которое вы тратите на игры. Вместо того, чтобы играть по 5 часов без перерыва, сделайте перерыв через час игры, продолжите через 2 часа.
Повысьте свои игровые стандарты. Вместо того, чтобы перепробовать все игры, выберите только лучшие, не обращая внимания на игры среднего качества.
Подумайте о том, чтобы взять игру на прокат (или поиграть в игру у друга), а не покупать ее. Это не только сэкономит ваши деньги, но и сократит количество потраченных часов.
Посмотрев видео-комментарии к игре, вы поймете, о чем она и только потом решите, стоит ли ее покупать - так вы сохраните свое время и деньги.

Предупреждения

Эмоциональная привязанность к компьютерным играм
Неумеренная игра от 4 до 12 часов в день.
Пренебрежение к обязанностям в реальной жизни
Склонность играть по ночам
Чрезмерная трата денег (учитывая скромный бюджет)
Действия, которые вы позволяете себе онлайн, могут привести к душевному дискомфорту в реальной жизни.

Войти

Как покончить с зависимостью от компьютерных игр

Шаги

Советы

Предупреждения

Дополнительные статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Дополнительные статьи

Избранные статьи

Актуальные статьи

Избранные статьи

Избранные статьи

Избранные статьи

Избранные статьи

Explore Categories