Как пользоваться горячими камнями

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Горячие камни имеют множество сфер применения. Вы можете подогревать с их помощью постель в зимнее время или использовать их для спа массажа. Хороший сон и массаж благотворно влияют на здоровье. Терапия с горячими камнями создает ощущение свежести, улучшает циркуляцию крови и снимает мышечную боль.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Use-Hot-Stones-Step-1.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Use-Hot-Stones-Step-1.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Use-Hot-Stones-Step-2.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Use-Hot-Stones-Step-2.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Для различных процедур необходимо использовать только чистые камни.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Use-Hot-Stones-Step-3.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Use-Hot-Stones-Step-3.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Горячие камни долгое время сохраняют тепло при их использовании.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Use-Hot-Stones-Step-4.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Use-Hot-Stones-Step-4.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Use-Hot-Stones-Step-5.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Use-Hot-Stones-Step-5.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Положите нагретые камни в хлопчатобумажный пакет и подложите их под ваше постельное белье.
    Реклама
Метод 1
Метод 1 из 1:

Использование камней для массажа

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Use-Hot-Stones-Step-6.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Use-Hot-Stones-Step-6.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Положите камни в сковородку и добавьте достаточно воды, чтобы полностью покрыть их. Для техник массажа используют подогретые в воде горячие камни.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Use-Hot-Stones-Step-7.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Use-Hot-Stones-Step-7.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Use-Hot-Stones-Step-8.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Use-Hot-Stones-Step-8.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Прикрепите термометр к внутренней стороне сковороды и проверьте температуру воды. Терапия с горячими камнями требует определенной температуры. Когда термометр покажет 48,89°С, снимите сковородку с плиты и слейте воду.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Use-Hot-Stones-Step-9.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Use-Hot-Stones-Step-9.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Они должны быть теплыми на ощупь, но не слишком горячими. Вы ведь не хотите обжечься во время терапии с использованием горячих камней. Высушите камни с помощью полотенца.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Use-Hot-Stones-Step-10.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Use-Hot-Stones-Step-10.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Человек, которому будут делать массаж с горячими камнями, должен лечь лицом вниз на массажный стол или кровать. Накройте его спину простыней.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Use-Hot-Stones-Step-11.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Use-Hot-Stones-Step-11.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Существует определенная методика выполнения терапии с горячими камнями. Положите один камень на середину бедра, еще один – на середину голени и оставшийся – под коленную чашечку.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Use-Hot-Stones-Step-12.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Use-Hot-Stones-Step-12.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выдавите небольшое количество массажного масла на руку и вотрите его в правую ногу человека. Терапия с горячими камнями предполагает использование камней в качестве инструмента для массажа. Потрите горячий камень о ногу движением вверх-вниз.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Use-Hot-Stones-Step-13.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Use-Hot-Stones-Step-13.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Переложите камни на левую ногу и проделайте то же самое, что и с правой ногой.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Use-Hot-Stones-Step-14.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Use-Hot-Stones-Step-14.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Накройте ноги простыней, чтобы человеку было тепло.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Use-Hot-Stones-Step-15.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Use-Hot-Stones-Step-15.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Use-Hot-Stones-Step-16.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Use-Hot-Stones-Step-16.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Передвиньте оставшиеся камни на позвоночник.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Use-Hot-Stones-Step-17.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Use-Hot-Stones-Step-17.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте горячие камни для массажа верхней части спины, шеи и лопаток.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Use-Hot-Stones-Step-18.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Use-Hot-Stones-Step-18.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Массаж с горячими камнями можно делать с обеих сторон тела. Накройте верхнюю часть тела простыней.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Use-Hot-Stones-Step-19.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Use-Hot-Stones-Step-19.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Положите по три камня на каждую голень и используйте горячие камни для массажа рук и ног.
  15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Use-Hot-Stones-Step-20.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Use-Hot-Stones-Step-20.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Передвиньте камни с голеней и положите один из камней возле сердца, еще один на грудь и оставшийся – на живот. Используйте горячие камни для массажа плеч, накрыв нижнюю часть тела простыней.
  16. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Use-Hot-Stones-Step-21.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Use-Hot-Stones-Step-21.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При проведении терапии с горячими камнями делайте массаж круговыми движениями вокруг области живота.
  17. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Use-Hot-Stones-Step-22.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Use-Hot-Stones-Step-22.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Смажьте ладонь маслом и пальцами сделайте массаж лица и головы человека.
  18. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Use-Hot-Stones-Step-23.jpg\/v4-460px-Use-Hot-Stones-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Use-Hot-Stones-Step-23.jpg\/v4-728px-Use-Hot-Stones-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пусть человек полежит в расслабленном состоянии несколько минут после окончания терапии с горячими камнями.
    Реклама


Что вам понадобится

  • Гладкие плоские камни
  • Плита
  • Вода
  • Кухонные прихватки
  • Медицинский спирт
  • Хлопчатобумажный пакет
  • Сковородка
  • Термометр
  • Полотенце
  • Массажный стол или кровать
  • Простынь
  • Массажное масло.

Дополнительные статьи

Как
сделать эротический массаж
Как
сделать массаж спины
Как
отмыть нестираемый маркер с кожи
Как
устроить день спа дома
Как
сделать массаж всего тела
Как
использовать скребок для стоп
Как
пользоваться солярием
Как
создать атмосферу сауны в ванной комнате
Как
делать массаж
Как
облегчить боль в спине с помощью точечного массажа
Как
делать массаж ног
Как
открыть массажный кабинет у себя на дому
Как
делать массаж шеи
Как
облегчить синдром запястного канала с помощью массажа
Реклама

Источники

  1. http://www.selfgrowth.com/articles/TherapyStones1.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 3928 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама