Загрузить PDF
Загрузить PDF
Общественные туалеты — далеко не всегда самые чистые места для посещения. Даже чистый общественный туалет может быть пристанищем для множества бактерий лишь потому, что слишком много людей пользуется им в течение всего дня. Не спорим, общественные туалеты кажутся страшным рассадником микробов. Однако было проведено несколько исследований, согласно которым в большинстве из них количество бактерий не превышает среднего показателя. [1] X Источник информации В то же время это не значит, что вы должны отбросить здравый смысл. Чтобы уменьшить вероятность заражения микробами или просто чувствовать себя комфортнее в общественном туалете, следует помнить о нескольких полезных советах. Приступим.
Шаги
-
Загляните в несколько кабинок. Когда вы войдете в общественный туалет, для начала быстро осмотрите свободные кабинки. Разумно подходите к ее выбору. [2] X Источник информации
- Выберите кабинку, самую чистую на вид. В унитазе не должно ничего плавать, сиденье должно быть сухим и без видимых следов грязи, а также там должна быть туалетная бумага и одноразовые покрытия (накладки) на унитаз.
- Зачастую одна или две кабинки выглядят откровенно грязными или засорившимися. По возможности избегайте их.
- Если ваш единственный вариант — это использовать более грязную кабинку, предпримите как можно больше мер предосторожности и безопасного использования.
-
Смывайте с особой осторожностью. На самом деле, при сливе повышаются шансы, что бактерии распространятся или попадут на вас. [3] X Источник информации Будьте аккуратны и осторожны, когда смываете унитаз в общественном туалете.
- При сливе брызги могут разлетаться на расстояние вплоть до двух метров. Когда вы смываете унитаз в кабинке, вы находитесь в центре зоны покрытия.
- Используйте туалетную бумагу, когда касаетесь кнопки слива. Не жмите голыми руками. Воспользуйтесь туалетной бумагой или смойте ногой. [4] X Источник информации
- Кроме того, во время слива отвернитесь от унитаза. Таким образом, ваши лицо и рот будут находиться вне зоны брызг.
- Используйте туалетную бумагу, чтобы открыть дверь. Очевидно, что внутренняя щеколда туалетной двери грязнее, чем внешняя. Используйте маленький кусочек туалетной бумаги, чтобы открыть дверь и сразу же выбросьте его в мусорное ведро перед выходом.
-
Вымойте руки. Мытье рук, пожалуй, является одним из самых важных этапов при использовании общественного туалета. И, к сожалению, именно на раковине, чаще всего, скапливается больше всего туалетных микробов. [5] X Источник информации
- Мойте руки в максимально теплой, но не обжигающей воде (если есть такая возможность). Горячая вода помогает продезинфицировать руки. [6] X Источник информации
- Мойте руки с мылом не менее 20 секунд под проточной водой (за это время можно два раза быстро пропеть песенку «С днем рожденья, тебя…»). [7] X Источник информации
-
Высушите руки надлежащим образом. После того, как вымоете руки, важно и дальше соблюдать меры безопасности. И для это необходимо правильно высушить руки. Во время этого процесса вы все еще можете соприкоснуться с микробами.
- В идеале в уборной должны быть бумажные полотенца. Если такой вариант возможен, закройте кран при помощи бумажного полотенца. Затем возьмите другое полотенце, чтобы промокнуть им руки, а также чтобы открыть дверь туалета и выйти. [8] X Источник информации
- Исследования показывают, что некоторые сушилки для рук направляют капли воды обратно вам в лицо. Кроме того, есть и такие устройства, которые подхватывают воду со дна сушилки и выдувают собранную жидкость в лицо человека. [9] X Источник информации
- Если сушилка для рук — это единственный вариант, то после использования этого прибора протрите руки антибактериальным гелем. [10] X Источник информации
-
Безопасно покиньте туалет. Покидая туалет, вы все еще должны опасаться микробов, с которыми можете столкнуться.
- Вы вымыли руки, но не факт, что так сделали и другие. Поэтому значительное количество микробов еще остается на двери и ручке туалета. [11] X Источник информации
- Используйте небольшой кусочек туалетной бумаги или бумажного полотенца, чтобы открыть дверь, ведущую из туалета. Это может показаться лишним, однако вы столько усилий приложили, чтобы вымыть руки, что лучше продолжать действовать в том же духе, чтобы не соприкоснуться с еще бо́льшим количеством микробов.
- Также подумайте о том, чтобы завершить поход в туалет использованием антибактериального геля. Это поможет избавиться от дополнительных бактерий, которых вы могли подхватить.
-
Соблюдайте технику безопасности при пеленании младенцев. Если вы мама или папа, которому нужно поменять подгузник своему ребенку в общественном туалете, вы должны соблюдать дополнительные меры предосторожности и следовать советам, которые помогут уберечь ребенка от заразы.
- Всегда носите с собой пеленку, специальную клеенку или одеяльце. Вы можете положить их на пеленальный столик или, если его нет, на ближайшую скамейку или стул.
- Кроме того, неплохо было бы носить с собой дополнительные салфетки или дезинфицирующие средства, подходящие для детей.
-
Сообщите руководству здания о том, что за туалетом плохо следят или что он протекает. Большинство компаний или местных органов власти отвечают за управление оборудованием в общественных туалетах и хотят, чтобы им сообщали, если туалеты находятся в ненадлежащем состоянии. Жалобы пользователей имеют значение.
- Свяжитесь с администрацией здания или соответствующим управляющим органом и доложите, что туалет необходимо осмотреть и почистить.
- Если вы не получили ответа или ничего не изменилось, свяжитесь с местным департаментом здравоохранения и подайте жалобу.
Реклама
-
Носите туалетную бумагу с собой. К сожалению, туалетная бумага в общественных туалетах может быть не такой чистой и безопасной, как вы думаете. Оторвите первые два слоя туалетной бумаги, чтобы сократить количество микробов. [12] X Источник информации
- Специалисты в области здравоохранения утверждают, что при смывании унитаза часть воды и микробов распыляются в воздух. Все эти микрочастицы могут распространиться по всей кабинке и попасть на большое количество мест, включая туалетную бумагу. [13] X Источник информации
- Удаление первых двух слоев туалетной бумаги сократит количество микробов, с которыми вы вступаете в контакт. Бросьте бумагу в унитаз прежде, чем сесть.
- Вы также можете хранить собственную туалетную бумагу в полиэтиленовом мешочке в кошельке или кармане, чтобы не пользоваться бумагой из уборной.
-
Носите с собой одноразовые накладки на унитаз. На сиденье унитаза много микробов, однако исследования показали, что наша кожа является невероятно эффективным барьером, который удерживает эти микробы от попадания в наш организм.
- Тем не менее, использование имеющихся накладок на унитаз должно прибавить комфорта и ощущения безопасности, когда вы садитесь на стульчак.
- Опять-таки, при смыве вода и микробы из унитаза могут попасть на имеющиеся накладки. Избавьтесь от первой из них и выбросьте ее в унитаз. [14] X Источник информации
- В некоторых аптеках и уличных магазинах теперь продаются крошечные упаковки с накладками на унитаз, поэтому не помешает положить одну пачку в сумочку или рюкзак и всегда носить с собой.
-
Носите с собой альтернативные гигиенические средства для рук и тела. Было бы неплохо приобрести антибактериальный гель и иметь его под рукой при использовании общественного туалета.
- Нет гарантии, что в общественном туалете будут безопасные средства для мытья рук, поэтому полезно иметь запасной план.
- Носите с собой безводное антибактериальное средство для рук. Его можно использовать после мытья рук и выхода из туалета в качестве дополнительной меры предосторожности.
-
Принимайте пробиотики. Наверное, вы не задумывались о том, что ежедневное потребление пробиотиков поможет вам не подцепить бактерии в общественном туалете, однако эксперты в области здравоохранения действительно так полагают.
- Исследования показали, что чем больше полезных и здоровых бактерий или микробов у вас в кишечнике, тем выше способность организма бороться с чужеродными патогенами. [15] X Источник информации
- Ежедневный прием пробиотиков может быть полезен, особенно если вы вынуждены регулярно пользоваться общественным туалетом.
- Ежедневно принимайте пробиотики, который содержит как минимум 10 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц). Как правило, это количество содержится в одной капсуле или таблетке. [16] X Источник информации
Реклама
Советы
- Старайтесь ни к чему не прикасаться голыми руками (например, к крану, кнопке слива, дверной ручке и прочему).
- Обязательно всегда надевайте какую-нибудь обувь, будь то сандалии, шлепанцы или ваши любимые кроссовки.
- Держите детей (девочек) над туалетом или используйте/делайте для них подкладку на сиденье.
- Всегда сообщайте, если уборная находится в плохом состоянии.
- Помните, что после вас туалет будут использовать другие люди. Будьте внимательны к ним, и не оставляйте после себя грязь.
- Носите собственные влажные салфетки и накладку на унитаз в качестве меры предосторожности.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.medicaldaily.com/hover-vs-cover-toilet-seat-best-way-reduce-germs-using-public-bathroom-288858
- ↑ http://www.everydayhealth.com/healthy-living/can-you-catch-germs-from-a-public-toilet-seat.aspx
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.cnn.com/2008/HEALTH/10/03/bathroom.hygiene/index.html?eref=rss_latest
- ↑ http://www.cnn.com/2008/HEALTH/10/03/bathroom.hygiene/index.html?eref=rss_latest
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.everydayhealth.com/healthy-living/can-you-catch-germs-from-a-public-toilet-seat.aspx
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.medicaldaily.com/hover-vs-cover-toilet-seat-best-way-reduce-germs-using-public-bathroom-288858
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/public-bathroom-facts
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 057 раз.
Реклама
