Загрузить PDF
Загрузить PDF
Роды жены могут стать самым сильным стрессом, который вы когда-либо испытывали, однако следует помнить, что для вашей женщины это к тому же болезненный и напряженный опыт. Если вы хотите пережить этот момент как можно легче, в таком случае необходимо знать, как помочь вашей жене пройти через это. Каждые роды индивидуальны; этот процесс может быть одновременно захватывающим и пугающим, так как нет уверенности в том как все пройдет. Небольшой таймаут и самоуспокоение помогут вам поддержать жену настолько, насколько это возможно.
Шаги
-
Посещайте курсы для беременных. Лучший способ оказания помощи до родов заключается в посещении курсов для беременных. Существует множество курсов для молодых отцов и будущих родителей. Узнайте о проведении занятий в вашем районе. Исследования показывают, что при страхе появления ребенка посещение занятий по дородовой подготовке меняет ваши ощущения в позитивную сторону. [1] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Узнайте о проведении занятий в общественном центре или парковых зонах.
- Узнайте о проведении курсов у вашего врача.
- Узнайте о проведении курсов в вашем колледже или университете.
- Узнайте о проведении курсов в Интернете.
-
Соберите все необходимое. Чтобы опыт родов был для вас максимально приятным, необходимо иметь под рукой все необходимое. У вас должна быть "пожарная" сумка или чемодан для роддома. Необходимо не только собрать вещи для беременной жены, но также и для вас лично. Лучше всего упаковать большую часть вещей заранее, чтобы перед отправлением в роддом сумка была уже готова. Необходимо сделать это за 2 недели до предполагаемой даты родов. [2] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Для нее:
- Массажное масло (будьте осторожны с отдушками)
- Ночная рубашка, халат, тапочки (если жена не хочет надевать больничную одежду)
- Скалка или холодный компресс для прикладывания к пояснице
- Теплые носки
- Расслабляющая музыка
- Предмет для концентрации внимания (картина, цветы, статуэтка) для нее, чтобы сосредоточиться во время схваток
- Любимый сок или сбалансированный напиток (например, Gatorade)
- Косметика
- Туалетные принадлежности
- Ее любимые закуски
- Бюстгальтеры для кормящих мам
- Деньги на непредвиденные расходы
- Одежда для выписки (это по-прежнему должна быть одежда для беременных)
- Для вас:
- Копия плана родов
- Часы с секундной стрелкой
- Предметы личной гигиены (зубная щетка, освежитель для полости рта, дезодорант, бритва)
- Закуски и напитки (учитывайте, что жена может быть очень восприимчива к запаху вашего дыхания)
- Сменное белье
- Плавки (чтобы вы могли сопровождать жену в душе)
- Бумага и карандаш
- Литература или работа на дому (чтобы было чем заняться, когда жена не нуждается в вас)
- Номера телефонов людей, которым нужно позвонить сразу после родов.
- Камера (фото или видео)
- Для ребенка:
- Подгузники
- Конверт для выписки
- Белье
- Верхняя одежда (шапочка, теплые вещи)
- Одеяло для детской кроватки
- Автокресло
- Для поездки в больницу:
- Полный бак бензина
- Одеяло или подушка в машину [3] X Источник информации
- Для нее:
-
Составьте план родов. План родов поможет вашей жене чувствовать себя увереннее и спокойнее, как только начнутся схватки. Иногда чувство страха начинает управлять происходящей ситуацией. Если вы пройдете через это неоднократно, то в стрессовый момент будете знать, что именно необходимо делать. Доказано, что подготовившие план родов женщины реже подвергаются кесареву сечению. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Принимайте решения вместе с вашей женой.
- Составьте план родов для себя. Это поможет избежать ошибок, сконцентрироваться в нужный момент и почувствовать, что вы принимаете участие в процессе.
- При создании плана родов консультируйтесь с врачом. В Интернете можно найти множество планов родов, однако их содержание весьма сомнительно. Лучше всего составить план вместе с вашим врачом.
Реклама
-
Сохраняйте спокойствие. Это самое лучшее, что вы можете сделать. Более того, вы должны сохранять спокойствие ради вашей жены. Это поможет ей не нервничать.
-
Будьте защитником для вашей женщины. Это ваша основная задача. Вы знаете, что ей нужно. Если она не сможет выразить свои желания, очень важно, чтобы вы могли их озвучить. [5] X Источник информации
-
Засекайте время между схватками. Это вторая вещь, которую вы должны сделать после сохранения спокойствия. Отцы могут чувствовать потребность помочь хоть чем-нибудь, а отслеживание времени между схватками является очень важным заданием. Это не только поможет вам сфокусироваться и помочь жене, но и станет важной информацией для врачей. [6] X Источник информации
-
Помните о важности определенных действий на ранних стадиях схваток. Вы должны держать в памяти все то, что в состоянии сделать для супруги. Ваша помощь сыграет большую роль в комфорте вашей жены и сделает ее опыт родов положительным. Не торопитесь и запомните следующие пункты. [7] X Источник информации
- Эмоциональная поддержка. Эмоциональная поддержка, которая имеет решающее значение во время родов. Слушайте, интересуйтесь эмоциями жены, задавайте ей вопросы, успокаивайте ее, делайте все, чтобы она чувствовала себя более комфортно.
- Мочеиспускание каждый час. Напоминайте жене о походах в уборную. Это поможет ей на разных этапах родов.
- Частая смена положений.
- Похвала, поощрение, но не сочувствие, помогут ей пройти через все это.
- Вставать с кровати (прогулка, душ) это лучше, чем все время лежать.
- Релаксация – секрет успеха.
- Поглаживание и массаж.
-
Доверьтесь профессионалам. [8] X Источник информации Во время родов наступает такой момент, когда отцу нужно отступить. В зависимости от вашего желания, отец все еще может присутствовать на родах. Попросите о возможности остаться рядом с женой настолько дольше, насколько это возможно.
- Не бросайте жену на поздних стадиях схваток, если вам не нужно уходить.
- В некоторых странах мужчинам запрещено присутствовать на родах.
- Вам придется покинуть родовую комнату, если женщине делают экстренное кесарево сечение под наркозом.
Реклама
-
Будьте внимательны к ее настроению. Эмоциональное расстройство и послеродовая депрессия являются вполне реальными вещами. Эмоциональное расстройство – это нормальное явление, а вот с послеродовой депрессией следует быть осторожным. Это может сигнализировать о серьезной проблеме, которая потребует профессионального вмешательства.
- Признаки эмоционального расстройства:
- Перепады настроения
- Тревожность
- Грусть
- Раздражительность
- Чувство усталости
- Плаксивость
- Невнимательность
- Потеря аппетита
- Бессонница
- Признаки послеродовой депрессии:
- Депрессия или сильные перепады настроения
- Чрезмерная плаксивость
- Проблемы с укачиванием ребенка
- Отстранение от семьи и друзей
- Потеря аппетита или наоборот чрезмерный аппетит
- Бессонница или сонливость
- Утомляемость
- Раздражительность или гнев
- Чувство никчемности, стыда, вины или неполноценности
- Снижение концентрации, невозможность ясно мыслить или принимать решения [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Признаки эмоционального расстройства:
-
Празднуйте вдвоем. Вы можете испытывать крайнюю степень взволнованности и желание показать всем окружающим вашего малыша. Однако не переусердствуйте с этим. Появление ребенка – это стресс, поэтому избегайте хаоса в виде торжеств. Приберитесь в доме. Попросите людей уйти, прежде чем мама с ребенком появятся на пороге. [10] X Источник информации
-
Распределяйте обязанности. Воспитание детей является обязанностью двух человек. Убедитесь, что вы выполняете свою часть работы, но не берите на себя слишком много. Став равноправным партнером, вы сделаете послеродовой период намного приятнее. В первые несколько недель после родов маме понадобится время на то, чтобы прийти в себя. В этот период она будет очень уставшая и сонная. [11] X Источник информации Помните о том, как тяжело ей было во время родов, и помогайте во всем.
- При каждой возможности старайтесь оказать помощь с ребенком. Мать не должна все время вставать к малышу, ведь вы также обязаны принимать участие.
-
Будьте добры к себе. Заботьтесь о жене, но также не забывайте и о себе. Иногда отцы испытывают такую сильную потребность проявления заботы, что пренебрегают своими желаниями. Не забывайте отдыхать достаточно, чтобы в любой момент иметь возможность помочь жене. Не изводите себя.Реклама
Советы
- Помните, что вы можете сделать очень многое. Не сдавайтесь, поддерживайте вашу супругу во время родов, но отступите, если она отталкивает вас. Не злитесь, сделайте глубокий вдох и просто будьте рядом.
- Проявите терпение.
- Поддерживайте вашу жену и будьте рядом с ней.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404537/
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pack-your-bag-for-birth.aspx
- ↑ http://childdevelopmentinfo.com/child-development/preparing_for_birth/birth_partner/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489709
- ↑ http://consumer.healthday.com/encyclopedia/parenting-31/parenting-health-news-525/labor-coach-tips-for-dad-643325.html
- ↑ http://www.babies.sutterhealth.org/laboranddelivery/ld_partners.html
- ↑ http://www.bellybelly.com.au/men/supporting-her-in-labour/
- ↑ http://www.webmd.com/baby/dads-role-in-labor-and-delivery?page=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/basics/symptoms/con-20029130
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7148 раз.
Реклама
