Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы непременно будете периодически обижать других людей, как правило, непреднамеренно. Такие провинности могут привести к глубокому чувству вины и стыда, особенно, когда вы обижаете людей, которые действительно заботятся о вас, например, родителей. Чувства вины и стыда, а также гнев и досада родителей могут серьезно осложнить ваши отношения. Если вы сможете помочь родителям простить вас, это улучшит ваши отношения и сгладит те негативные чувства, которые придется пережить вам и вашим родителям. [1] X Надежный источник Greater Good Magazine Перейти к источнику
Шаги
-
Слушайте больше, чем говорите. Вашим родителям будет легче простить вас, если они будут чувствовать, что вы их слушаете и понимаете. Если вы просто замолчите и станете слушать, это поможет остановить спор и снизить эмоциональный накал. [2] X Источник информации
- Если во время разговора вы будете смотреть в упор на родителей с отрешенным видом, то это, скорее всего, огорчит их. Вам следует кивать головой и произносить уместные выражения, чтобы они знали, что вы их слышите и не пропускаете их слова мимо ушей.
- Задавайте вопросы, чтобы проверить, правильно ли вы их понимаете. Это продемонстрирует, что вы размышляете над тем, что вам говорят. Например, вы можете сказать что-то типа: "Я слышу, что вы говорите, что сердитесь на то, что я поздно вернулся домой, не предупредив вас. Это так?"
-
Ваши сообщения должны быть полными. Когда настанет ваше время говорить, старайтесь говорить полно, чтобы избежать недоразумений. Начните свои слова с констатации факта. Лучше всего, с описания своего поведения. Потом объясните, что для вас означает такое поведение и как вы себя чувствуете после этого. Закончить следует тем, чего бы вы хотели в будущем, чтобы направить дискуссию в сторону принятия решения. [3] X Источник информации
- Например: "Я прогулял школу с друзьями. Я знал, что это неправильно, но думал, что буду выглядеть круто. Я боялся, что меня будут дразнить, и мне будет неловко, если я с ними не пойду. Мне нужна помощь, чтобы научиться здоровым способам избавляться от давления своих ровесников, чтобы лучше справляться с такими ситуациями в будущем".
-
Следите за своей интонацией. Ваши чувства по отношению к родителям или к ситуации могут навредить вашему общению. Если одну и ту же фразу произнести разным тоном, то ее значение может быть совершенно разным. Если вы разочарованы, то в вашем голосе могут появиться саркастические нотки или вы можете перейти на крик, сами того не осознавая. [4] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику Старайтесь оставаться объективными и выражать факты, а не эмоции.
- Если ваши родители что-то скажут о вашем тоне, извинитесь, объясните им, что вы просто сильно разочарованы, и постарайтесь четко выразить то, что вы хотите им сказать.
Реклама
-
Признавайте свою неправоту. Вы, возможно, считаете, что ваше поведение нельзя назвать полностью неправильным, тогда не смотрите на ситуацию в целом, а обратите внимание на некоторые детали. Возможно, вы не во всем были неправы, но вы ведь и не были правы во всем. Выясните, что вам стоит улучшить. Ваши родители оценят вашу способность признавать свои ошибки, так как это – признак зрелого поведения. Так им будет проще простить вас.
- Не оспаривайте свою вину и не отрицайте, что были неправы. Ваши родители могут увидеть в этом проявление вашей незрелости, и им потребуется больше времени, чтобы простить вас.
-
Попросите прощения у своих родителей и у всех, кого вы обидели. Если вы покажете, что испытываете угрызения совести, то всем будет легче вас простить. Если вы приносите извинения, признайте, что вы своим поведением причинили боль другим, выскажите, почему это было плохо и как отразилось на других. [5] X Источник информации Это продемонстрирует то, что вы понимаете, что были неправы, и признаете чувства родителей.
- В своих извинениях сначала признайте результат своего поведения. Это покажет другим, что вы сожалеете о том, что обидели их. Например: "Мне жаль, что я так расстроил и разочаровал вас тем, что не явился домой вовремя. Я вел себя безответственно и невнимательно. Уверяю вас, что это больше не повторится".
- Когда приносите извинения, всегда будьте искренни. Неискренние извинения могут быть истолкованы как насмешка и только ухудшат ситуацию.
- Если вам трудно извиняться лично, попробуйте написать письмо.
-
Постарайтесь компенсировать ущерб, если это возможно. Искренне постарайтесь компенсировать ущерб всем пострадавшим. Это не всегда возможно, смотря что именно вы натворили. Но если вы реально пытаетесь что-то исправить, то это поможет вам завоевать доброе расположение родителей.
- Вы можете предложить отработать свои долги или лично, своими руками, восстановить поврежденную собственность.
Реклама
-
Выясните, как можно более ответственно вести себя в будущем. Родителям трудно простить вас, потому что они беспокоятся о том, что вы можете сделать те же ошибки снова. Покажите им, что вы извлекли уроки из своих ошибок и продумали, как избежать их будущем. Это поможет вашим родителям отпустить ситуацию в прошлом.
- Если вам трудно самому найти более подходящий стиль поведения, попросите родителей помочь вам. Они оценят ваши старания улучшить свое поведение, и кроме того, вы еще раз покажете, что прислушиваетесь к ним.
-
Старайтесь заняться деятельностью, которая не совместима с тем поведением, которое так огорчает ваших родителей. Покажите им, что вы ответственно относитесь к учебе, стараетесь получать хорошие оценки или найти работу. Напомните им, как хорошо вы можете брать на себя роль лидера в школе или в обществе. Проявите себя в той деятельности, за которую они смогут вами гордиться. Это уменьшит их опасения по поводу того, чем вы занимаетесь в свободное время. Родители быстрее вас простят, если будут видеть ваши новые достижения, а не прошлые ошибки.
- Подумайте о волонтерском служении другим людям в вашем обществе. Тогда родители по-настоящему будут гордиться вами. В интернете вы сможете найти множество возможностей для волонтерской деятельности. [6] X Источник информации
-
Поговорите с родителями о своих планах на будущее. Помогите им простить вас, переключив их внимание с ваших прошлых ошибок на ваши будущие планы. Поставьте себе цели на 6 месяцев, 2 года и 5 лет. Составьте планы по достижению этих целей.
- Ваши цели на 6 месяцев должны быть разумными. Поставьте себе цели улучшить свои оценки, накопить денег, улучшить свое физическое и (или) психическое здоровье.
- Ваши цели на 2 года и 5 лет могут быть более сложными в достижении, например, это может быт окончание колледжа.
Реклама
Советы
- Помните, что ваши родители любят вас и всегда будут любить. Но они тоже испытывают эмоции.
Реклама
Предупреждения
- Старайтесь не спорить с родителями по поводу вашей вины, иначе ваши извинения и планы на изменение ситуации покажутся им неискренними.
- Агрессия и насилие абсолютно неприемлемы, независимо от того, как сильно вы рассержены.
Реклама
Похожие статьи
- Как принудить родителя сократить употребление алкоголя
- Как убедить родителей сделать, что угодно
- Как справиться с родителями, которые унижают вас морально
- Как добиться у мамы прощения, если вы натворили глупостей
- Как справиться с эмоциональным насилием со стороны родителей (для подростков)
- Как вернуть телефон, если его забрали родители
- Как справиться с тем, что родители кричат на вас
- Как вести себя, если вы застали родителей, когда они занимались сексом
Источники
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/topic/forgiveness/definition
- ↑ https://ccr.byu.edu/content/listening-tool-resolving-conflict
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm
- ↑ http://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://www.volunteermatch.org
Об этой статье
Эту страницу просматривали 9486 раз.
Реклама
