Загрузить PDF
Загрузить PDF
Многие люди считают, что самый опасный и вредоносный аспект в курении марихуаны — это то, что она является «воротами» в мир наркотиков, то есть марихуана приводит к употреблению более сильных наркотиков и к еще более сильной наркотической зависимости. Однако, многочисленные исследования показали, что марихуана сама по себе может вызывать зависимость. [1] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику Люди, имеющие пристрастие к этому наркотику, испытывают все симптомы синдрома отмены (когда они пробуют бросить марихуану), их успеваемость в учебе или на работе падает, а межличностные отношения рушатся так же, как и при употреблении других, более «тяжелых» наркотиков. Если вам кажется, что у кого-то развивается (или уже развилась) зависимость от марихуаны, вы можете помочь этому человеку понять, что у него (у нее) есть зависимость, а затем помочь преодолеть ее.
Шаги
-
Факты о марихуане и зависимости. Одной из самых больших трудностей, когда человек пытается помочь кому-то побороть зависимость от марихуаны, является то, что (вопреки распространенному мнению) марихуана вызывает зависимость. Исследования показали, что употребление марихуаны может чрезмерно нагружать определенные системы организма, что в свою очередь может вызывать изменения в головном мозге и привести к зависимости. Было подсчитано, что зависимыми от марихуаны становятся 9 % людей, употреблявших этот наркотик когда-либо, и 25–50 % людей, употребляющих его ежедневно. [2] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
- У подростков, часто употребляющих марихуану, риск снижения уровня IQ с возрастом значительно выше. Согласно исследованиям, в среднем с возрастом IQ падает примерно на 8 пунктов. [3] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
- Кроме этого, исследования, проводившиеся среди шестнадцатилетних подростков, показали, что у подростков, употреблявших марихуану, депрессия развивалась в четыре раза чаще, чем у тех, кто ее не употреблял. [4] X Источник информации
- Редко, но существуют случаи злоупотребления медицинской марихуаной или препаратами, содержащим каннабиноиды (например, тетрагидроканнабинолом, или ТГК). ТГК — это один более чем из 100 каннабиноидов, который содержится в марихуане. [5] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику Поскольку каннабиноиды серьезно влияют на организм, они поражают все системы — от регуляции кровяного давления до аппетита, памяти и концентрации. Каннабиноиды могут иметь серьезные последствия для здоровья, особенно если ими злоупотреблять. [6] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
-
Обратите внимание на симптомы синдрома отмены, когда человек бросает курить марихуану. Марихуана может вызывать синдром отмены, если человек прекращает ее употреблять. Синдром отмены представляет собой реакцию организма на отсутствие наркотика в системе, и обычно он является индикатором наличия физической зависимости. Некоторыми симптомами синдрома отмены являются: [7] X Источник информации
- раздражительность;
- перемены настроения;
- бессонница;
- снижение аппетита;
- страстное желание употребить наркотик;
- беспокойство;
- различные формы физического дискомфорта.
-
Обратите внимание на поведенческие изменения, свидетельствующие о наличии зависимости от марихуаны. Другими симптомами зависимости от марихуаны могут быть изменения и реакции, связанные с употреблением наркотика, а не только с его отменой. Обратите внимание на то, что делал человек за прошедший год. Следует задуматься, если человек:
- употреблял марихуану за один раз больше, чем намеревался;
- пытался бросить употреблять марихуану, но неуспешно;
- имел сильную тягу или желание употребить марихуану;
- употреблял марихуану, даже если это ухудшало симптомы депрессии или тревоги;
- был вынужден употребить большую дозу марихуаны, чтобы получить эффект;
- употребление марихуаны препятствовало выполнению личных, школьных или рабочих обязанностей;
- продолжал употреблять марихуану, даже если это было предметом споров и конфликтов в родственниками или друзьями;
- пропускал участие в важных мероприятиях ради употребления марихуаны;
- употреблял марихуану в ситуациях, когда это могло быть опасным для жизни, например, при вождении автомобиля или при управлении техникой.
Реклама
-
Знайте, чего ожидать. Подготовьтесь услышать тысячу оправданий и отказ от предложения бросить употреблять наркотик. Человек, скорее всего, уже привык употреблять марихуану и не считает это проблемой, сохраняя уверенность в том, что может перестать употреблять ее в любой момент. Подготовьтесь к этому серьезному разговору, указав список поведенческих изменений, которые вас волнуют.
-
Поговорите. Вы и все друзья, а также члены семьи, должны высказывать свои опасения, стремясь в то же время поддержать больного, а не осуждать его. Помогите человеку увидеть изменения в его поведении, вызванные употреблением наркотика, помогите вспомнить, каким этот человек был в прошлом. [8] X Источник информации
- Возможно, у вашего близкого человека были какие-то цели до того, как он стал употреблять марихуану. [9] X Источник информации Напомните ему об этих целях, чтобы он мог увидеть свое будущее более светлым и радужным.
-
Поддержите человека, но не поощряйте употребление марихуаны. Такая поддержка, как помощь с покупкой продуктов или денежная помощь, только укрепит зависимость. [10] X Источник информации Укажите родному человеку строгие границы. Пусть он знает, что вы всегда будете готовы помочь, но не в тех случаях, когда помощь связана с употреблением марихуаны. Вот несколько примеров границ, которые вам следует установить:
- дайте вашему близкому человеку понять, что вы готовы поддержать и успокоить его, но больше не позволите держать наркотик дома;
- скажите близкому человеку, что заботитесь о нем и любите, но больше не сможете давать ему деньги;
- скажите человеку, что больше не будете слушать никаких оправданий или спасать от каких-либо последствий употребления наркотика;
- сообщите близкому человеку, что вы заботитесь о нем, но вы не сможете помочь в каких-либо ситуациях, связанных с наркотиками.
-
Старайтесь избегать дополнительных конфликтов. Если вы попытаетесь наказать человека, зависимого от марихуаны, проповедовать или внушать ему что-то, манипулировать каким-то образом, чтобы он бросил употреблять марихуану (например, вызывая чувство вины), то это приведет к еще большему конфликту. [11] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику Возможно, так близкий человек решит, что вы «против» него и вовсе перестанет обращаться к вам за помощью. Также следует избегать: [12] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- споров по поводу употребления марихуаны;
- попыток спрятать или выбросить наркотик.
-
Определите, готов ли человек к лечению. Чаще всего для лечения зависимости от марихуаны обращаются взрослые люди, употреблявшие наркотик на протяжении десяти или более лет, и те, кто пытался бросить шесть и более раз. [13] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику Самое главное в этой ситуации то, что человек хочет бросить наркотик. Вы не в состоянии контролировать человека круглосуточно, поэтому полностью зависите от его желания побороть свою зависимость.
-
Помогите найти подходящее лечение. Лечение зависимости от марихуаны проходит индивидуально или в группах. Вероятно, поиск метода, подходящего вашему близкому человеку, будет осуществляться методом проб и ошибок. Для лечения зависимости от марихуаны и других расстройств, связанных с наркотической зависимостью используют: [14] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
- Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ используется для обучения стратегиям по выявлению и коррекции мыслей и поведения, для повышения самоконтроля, прекращения употребления наркотиков и решения других вопросов и проблем, которые могут возникнуть на пути избавления от зависимости.
- Управление непредвиденными обстоятельствами. В этом подходе используют частное отслеживание и анализ поведенческих целей и путем положительных изменений целей модифицируют поведение.
- Мотивационную терапию. Эта терапия направлена на изменение внутренней мотивации наркозависимого, благодаря чему удается бросить наркотик.
- Консультации врача в период борьбы с зависимостью могут быть полезны, так как помогают человеку бороться с различными проблемами, возникающими на этом этапе.
- На настоящий момент не существует лекарств (ни рецептурных, ни безрецептурных) для лечения зависимости от марихуаны. [15] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику Однако врач может прописать лекарства для лечения сопутствующих проблем, таких как тревожность, депрессия или расстройства сна, которые могут возникнуть во время лечения наркотической зависимости. [16] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
-
Рассмотрите возможность лечения в специализированном учреждении. Лечебные учреждения, помогающие наркозависимым, предоставляют более стойкую и надежную среду тем, кто пытается побороть зависимость. Постоянные обследования и осмотр пациентов в таких учреждениях могут быть полезны тем, кто отчаянно хочет бросить курить марихуану, но не может сделать этого из-за слабой силы воли.
- Около 17 % людей, проходящих лечение наркозависимости в специализированных учреждениях, пытаются преодолеть зависимость от марихуаны. [17] X Источник информации
-
Рассмотрите возможность лечения в группе. Группы поддержки зависимым от марихуаны помогают сохранить мотивацию, научиться управлять мыслями, развить навыки борьбы с зависимостью и научиться поддерживать баланс в жизни и заботиться о себе. [18] X Источник информации
-
Обращайте внимание на признаки рецидива. Несмотря на все усилия с вашей стороны и со стороны всех, кто поддерживает человека с зависимостью от марихуаны, всегда возможны рецидивы. Если вы опасаетесь, что близкий человек снова «сорвется», обращайте внимание на следующие признаки: [19] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- изменение аппетита, сна или веса;
- красные и/или стеклянные глаза;
- изменения во внешности и личной гигиене;
- необычный (неприятный) запах тела, дыхания и одежды;
- низкая производительность или успеваемость;
- подозрительные просьбы дать денег или кража денег у членов семьи или друзей;
- необычное или подозрительное поведение;
- изменение круга общения или деятельности;
- изменение мотивации или уровня энергии;
- изменение поведения или стиля общения;
- изменение настроения, частая и внезапная раздражительность или вспышки гнева.
-
Наберитесь терпения. Если у близкого вам человека случится рецидив, возможно, вам покажется, что весь процесс начинается сначала. Самое лучшее, что вы можете сделать в таком случае — набраться терпения. Попробуйте дать близкому человеку всю ту же любовь и поддержку, как и раньше, как бы тяжело это ни было. Продолжайте поддерживать любые попытки борьбы с зависимостью и предлагайте помощь при поиске лечения.
-
Не вините во всем себя. Вы можете предложить человеку свою поддержку и любовь, можете поощрять все попытки борьбы с зависимостью, но помните — вы никак не можете повлиять на выбор другого человека. Невозможно контролировать его поведение или решения. Позвольте близкому человеку нести всю ответственность за себя, и это приблизит его к выздоровлению. Как бы тяжело это ни было, никогда не позволяйте себе: [20] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- брать на себя ответственность за этого человека;
- чувствовать вину за выбор и поступки этого человека.
-
Берегите себя. Не позволяйте проблемам вашего близкого человека стать вашей главной заботой, из-за которой вы забудете о себе или собственных потребностях. Убедитесь, что есть люди, готовые поддержать вас в трудное время и что у вас есть кто-то, с кем можно поговорить, когда тяжело. Не забывайте заботиться о себе, расслабляться и снимать стресс.Реклама
Источники
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/how-does-marijuana-use-affect-your-brain-body
- ↑ http://www.addictionsandrecovery.org/marijuana.htm
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
- ↑ http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://candaceplattor.com/free-articles/top-10-survival-tips/
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
- ↑ http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
Реклама
