Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, скорее всего, вы будете делать все возможное, чтобы снизить ее. Высокая температура является важным инструментом организма в самоизлечении. Она стимулирует иммунную систему для борьбы с источником болезни. [1] X Источник информации [2] X Источник информации Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962 Если у вас поднялась температура, нет смысла ее быстро сбивать, она должна сыграть свою важную роль. Все, что от вас требуется - это контролировать температуру, а иммунная система будет выполнять свою работу. Однако есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние или состояние ребенка, а домашние средства могут помочь вам в этом.
Шаги
-
Примите теплую ванну. Если у вас или у вашего близкого высокая температура, примите теплую ванну, температура которой будет медленно понижаться. Поскольку температура понижается постепенно, то вы не будете этого чувствовать. Прохладная вода должна немного снизить температуру тела.
- Вода не должна быть слишком прохладной. Вашей целью не должно быть быстрое снижение температуры.
-
Намочите носки и оберните их вокруг лодыжек. Звучит странно, но это творит чудеса при высокой температуре. Желательно сделать такой компресс на всю ночь. Возьмите пару хлопчатобумажных носков, достаточно длинных, чтобы обернуть ими лодыжки. Хорошенько намочите их в холодной проточной воде. Выжмите лишнюю воду и оберните носками ноги. Сверху оберните чистыми шерстяными носками. Оставьте носки на всю ночь. Укройтесь одеялом.
- Некоторым детям это не нравится, но обычно они успокаиваются, как только чувствуют облегчение.
- Вышеописанный метод – это традиционный натуропатический подход. Холодные ноги стимулируют кровообращение, и повышают отклик иммунной системы. [3] X Источник информации Горячее тело отдает свое тепло и охлаждается мокрой тканью. Этот способ также помогает уменьшить заложенность в груди.
-
Используйте мокрое полотенце. Возьмите одно или два полотенца и сложите их вдоль. Смочите полотенца в холодной или ледяной воде. Выжмите лишнюю воду и оберните полотенце вокруг головы, шеи, лодыжек или вокруг запястья. Не прикладывайте полотенца более чем на два места одновременно. Вы можете обернуть, например, голову и лодыжки или приложить полотенце к шее и запястьям. В противном случае, вы можете сильно охладить организм.
- Прохладные полотенца могут снизить температуру тела. Повторите процедуру, когда полотенца высохнут. Вы можете смачивать полотенца в воде по мере необходимости.
Реклама
-
Не ешьте много. Пословица гласит: «Держите голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». Согласно научным исследованиям, это и на самом деле так. Постарайтесь не есть много, если у вас жар. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Не стоит тратить энергию организма на пищеварение, когда эта энергия должна быть полностью направлена на то, чтобы побороть инфекцию, которая вызывает высокую температуру.
-
Ешьте фрукты и ягоды. Включайте в свой рацион арбуз, апельсины и дыни. Эти фрукты богаты витамином С, который крайне необходим для борьбы с инфекцией и высокой температурой. [5] X Источник информации Кроме того, употребляя фрукты и овощи, вы избежите обезвоживания.
- Избегайте тяжелой, жирной или жареной пищи. Исключите острую пищу, такую как куриные крылышки, пепперони, сосиски и так далее.
-
Ешьте суп. Куриный бульон очень важен, когда вы болеете, но вы также можете включать в свое меню куриный суп с рисом и овощами. Исследования показывают, что куриный суп обладает целебными свойствами. [6] X Источник информации Кроме того, это поможет вам избежать обезвоживания.
- Включайте в свой рацион легко усваиваемые источники белка, такие как яйца или мясо курицы (добавляйте несколько кусочков мяса в ваш куриный бульон).
-
Пейте много воды. Высокая температура может привести к обезвоживанию, которое может усугубить ваше состояние. Лучшей профилактикой обезвоживания является правильный питьевой режим. Вы можете пить воду или регидратационные растворы Pedialyte и Ceralyte. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Составьте список симптомов и будьте готовы рассказать врачу о том, как много вы или ваш ребенок ел, пил, и какая температура была в течение дня. Кроме того, если высокая температура поднялась у ребенка, следите за тем, как часто он мочится.
- Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте это делать. Вы обеспечиваете ребенку еду, питье и комфорт.
- Наслаждайтесь замороженным фруктовым мороженым. Это прекрасный способ избежать обезвоживания. Только не переусердствуйте с сахаром. Отдавайте предпочтение натуральному фруктовому мороженому, замороженному итальянскому льду, замороженному йогурту и щербету. Не забывайте также пить много воды!
-
Пейте травяной чай, который снижает температуру. Вы можете купить этот чай или приготовить его самостоятельно. Насыпьте чайную ложку высушенной травы в чашку кипятка. Настаивайте чай в течение 5 минут и пейте, желательно с лимоном и медом. Не добавляйте молоко, так как молочные продукты увеличивают образование слизи. Если вы готовите чай ребенку, используйте ½ чайной ложки травы. Следите за тем, чтобы ребенок не обжегся, не давайте ему слишком горячий чай. Не давайте травяной чай младенцу, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Попробуйте травяной чай из следующих трав: [7] X Источник информации
- Базилик(сладкий базилик может быть недостаточно эффективен)
- Кора белой ивы
- Мята
- Календула
- Иссоп
- Листья малины
- Имбирь
- Душица
- Тимьян
Реклама
-
Если необходимо обратитесь к врачу. Температура тела может меняться в течение дня, но нормальная температура - 36.6 С. [8] X Источник информации Если ректальная температура у младенца, которому менее 4 месяцев, составляет более 38 С, немедленно проконсультируйтесь с врачом. Если у ребенка любого возраста ректальная температура 40 С или более, немедленно свяжитесь с врачом. Дети старше 6 месяцев, у которых температура 39,4 С, также нуждаются в осмотре врача. Если у вашего ребенка помимо высокой температуры есть один из следующих симптомов, обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь, как можно скорее:
- больной вид или отсутствие аппетита
- нервозность
- сонливость
- явные признаки инфекции (гной, выделение слизи, сыпь)
- судороги
- боль в горле, сыпь, головная боль, ригидность затылочных мышц, боль в ухе
- другие редкие симптомы, при появлении которых следует немедленно обратиться за медицинской помощью:
- пронзительный плач или лающий звук из груди при плаче
- затрудненное дыхание или голубоватый оттенок пальцев рук или ног, а также области вокруг рта
- припухлость на верхней части головы ребенка (мягкое место, называемое родничок)
- вялость или отсутствие движения
-
Следите за симптомами обезвоживания. Проконсультируйтесь с врачом, если вы замечаете симптомы умеренного обезвоживания, особенно у детей. Состояние может очень быстро усугубится. Симптомы легкого обезвоживания: [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Сухость губ или раздражение вокруг губ / глаз ребенка
- Сонливость, нервозность или усталость
- Жажда (ребенок может чмокать губами или поджимать губки, показывая что хочет пить.)
- Редкое мочеиспускание
- Сухие подгузники (они должны становиться мокрыми, по крайней мере, каждые три часа. Если подгузник остается сухим более 3 часов, это может быть признаком обезвоживания. Дайте ребенку попить и через час снова проверьте подгузник. Если подгузник по- прежнему остается сухим, позвоните врачу.)
- Темный цвет мочи
- Отсутствие слез во время плача
- Сухая кожа (слегка сожмите кожу на руке ребенка. Если кожа достаточно увлажнена, она быстро примет первоначальную форму, когда вы ее отпустите.)
- Запор
- Головокружение
-
Узнайте симптомы тяжелого обезвоживания. Если вы видите симптомы тяжелого обезвоживания, немедленно вызывайте скорую помощь. Симптомы тяжелого обезвоживания: [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Сильная жажда, нервозность или сонливость у младенцев и детей (у взрослых раздражительность и растерянность)
- Сухость вокруг рта, сухость кожи и слизистых оболочек или раздражение вокруг рта и глаз.
- Отсутствие слез при плаче
- Сухая кожа, если ущипнуть небольшой кусочек кожи, на ней надолго остается мятая складка.
- Редкое мочеиспускание, темная моча
- Запавшие глаза (это может выглядеть как темные круги под глазами)
- У ребенка аккуратно проверьте родничок (мягкий участок на голове новорожденного ребенка)
- Быстрое сердцебиение и / или учащенное дыхание
- Высокая температура
-
Обратите внимание на фебрильные судороги у детей. Фебрильные судороги - это конвульсии, которые бывают у младенцев при высокой температуре. Хотя такое состояние может очень испугать родителей, но, как правило, судороги длятся короткое время и не вызывают повреждений головного мозга или другого серьезного вреда для здоровья. Лихорадочные приступы обычно бывают у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Как правило, после пяти лет такое состояние бывает очень редко. Если у вашего ребенка фебрильные судороги:
- Убедитесь, что нет никаких острых краев, о которые может пораниться ребенок.
- Не сковывайте движения ребенка.
- Положите ребенка на бок или на живот.
- Если приступ длится дольше десяти минут, вызовите скорую помощь (особенно если у ребенка ригидность затылочных мышц, рвота или он выглядит вяло). [11] X Источник информации
Реклама
Советы
- Ректальное измерение температуры считается наиболее точным, [12] X Источник информации но его результаты отличаются от результатов других методов измерения, например, в ушном канале или в ротовой полости.
- Как правило, температура в прямой кишке на 0,3-0,6 С выше, температуры в полости рта.
- Налобный термометр показывает температуру на 0,3 - 0,6 C ниже, чем термометр для измерения температуры во рту, и на 0,6 C - 1,2 C ниже, чем ректальный термометр.
- Температура, которая измеряется в ушном канале, как правило, на 0,3 - 0,6 C выше, чем температура, которая измеряется во рту.
- Если у вашего ребенка высокая температура более одного дня (для детей меньше двух лет) или трех дней для ребенка старшего возраста, проконсультируйтесь с врачом.
- Температура тела, как правило, ниже в утренние часы и выше во второй половине дня. [13] X Источник информации
- Пейте много воды.
- Не кутайте ребенка. Одевая ребенка слишком тепло, вы можете усугубить ситуацию. Это может привести к перегреву и повышению температуры. Оденьте ребенка в легкую хлопковую пижаму и носочки. Поддерживайте тепло в помещении и укройте ребенка одеялом.
Реклама
Предупреждения
- Если у вас заболевание щитовидной железы, известное как тиреотоксический криз (очень высокий уровень гормонов щитовидной железы), немедленно вызывайте скорую помощь. Советы, описанные в этой статье, не подойдут в этом случае.
- Откажитесь от напитков, которые содержат кофеин (черный, зеленый и белый чаи), потому что эти чаи имеют термогенные (увеличивающие тепло) свойства.
- Если у вас высокая температура, откажитесь от алкоголя и напитков с кофеином, например, от кофе, чая и газированных напитков.
- Никогда не давайте младенцам и детям аспирин без назначения врача. Не давайте аспирин детям до 18 лет. [14] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/fevers-causes-symptoms-treatments#1
- ↑ Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962
- ↑ http://www.bastyr.edu/news/health-tips/2009/11/dive-feet-first-wellness-natural-remedy
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC119893/
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/vitamin-c-colds
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/the-truth-behind-moms-cold-and-flu-advice
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/feverremedies.htm
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/fevers-causes-symptoms-treatments# 1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ http://www.ninds.nih.gov/disorders/febrile_seizures/detail_febrile_seizures.htm
- ↑ http://www.webmd.com/children/tc/fever-temperatures-accuracy-and-comparison-topic-overview
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/what-causes-a-fever/
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/reye.html
Реклама
