Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда может быть трудно понять, готовы ли вы к настоящим, серьезным отношениям. Еще труднее, если вы недавно разошлись с кем-то или только начинаете ходить на свидания. Необходимо убедиться, что вы действительно готовы, прежде чем вступать в серьезные романтические отношения.
Шаги
-
Учитывайте свои мотивы. Если вы подросток, вы, возможно, никогда и не хотели “настоящих” отношений, и вдруг оказывается, что у всех вокруг есть пара, и вам кажется, что у вас она тоже должна быть. Если это похоже на ваш случай, притормозите. Помните, что отношения – это не соревнование. Частью романтических отношений являются настоящие чувства и настоящие люди, поэтому не стоит бросаться в отношения только потому, что они есть у всех ваших друзей. [1] X Источник информации
-
Знайте о том, чего требуют отношения. Подростки и молодые люди становятся готовыми к отношениям в разные периоды своей жизни, в зависимости от зрелости. Чтобы у вас были здоровые романтические отношения, вам нужно осознать, что вам придется быть готовым отдавать. Здоровые романтические отношения включают в себя некоторые из тех элементов, которые присущи и другим отношениям (например, дружеским, семейным, и так далее). Однако в романтических отношениях легко увлечься своим партнером и начать пренебрегать друзьями или необходимыми занятиями. Учитывайте следующие ключевые составляющие здоровых отношений: [2] X Источник информации [3] X Источник информации
- Комфортность выражения мыслей, чувств, мнений или мечтаний
- Внимательность к мыслям, чувствам и мнениям своего партнера
- Уважительное отношение друг к другу
- Проявление поддержки
- Отсутствие насилия
- Способность разрешать конфликты
- Доверие друг к другу
- Способность утешить друг друга
- Способность положиться друг на друга
- Прямое и открытое общение
- Способствование наличию друзей и других интересов у партнера
- Честность по поводу прошлых отношений или сексуальной активности
- Участие в сексуальной активности по собственному желанию
-
Задумайтесь, нравится ли вам компания этого человека. Это может показаться очевидным, но, конечно же, не нужно заводить отношения с человеком, с которым вы не любите проводить время. Как правило, когда пары “влюблены”, они хотят быть вместе днями и ночами, и боятся расставания. [4] X Источник информации Хотя ваши симптомы влюбленности могут и не быть такими сильными, все же вы должны с нетерпением ждать встречи и времяпровождения с этим человеком.
- Имейте в виду, что хотя вы можете радоваться времяпровождению с партнером и расстраиваться, когда он уходит, существует граница, которая может сделать это поведение навязчивым или зависимым. Зависимые отношения – это когда вы часто жертвуете своими потребностями и интересами ради партнера, или постоянно хотите быть только с этим человеком. Если вы заметили у себя такую манеру поведения, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью, чтобы научиться формировать более здоровую привязанность. [5] X Источник информации
-
Решите, хотите ли вы углубить сексуальные отношения. Чтобы понять, стоит ли вам начинать отношения, необходимо определить, насколько небезразличен вам этот человек. Возможно, у вас есть сексуальный контакт с человеком, но вы не знаете, хотите ли оставить все как есть или все-таки стать парой.
- Признаком того, что вы хотите вывести сексуальные отношения на новый уровень, может быть тот факт, что вам весело и ваше совместное времяпровождение не ограничивается только сексом, вы ведете увлекательные и волнующие беседы, вдохновляетесь самосовершенствоваться благодаря этому человеку и хотите знать о нем больше, а также познакомиться с его друзьями или семьей. [6] X Источник информации
- Признаками того, что вы хотите, чтобы отношения остались в “сексуальной” категории, могут быть отношения исключительно между любовниками, без элемента дружбы, проявление большего интереса к сексу, чем к качественно проведенному времени или беседам, исключительный интерес к физической внешности человека, закрытость, при которой вы обсуждаете все как фантазию, а не как реальные чувства, мнения и мечты. [7] X Источник информации
-
Спросите себя, готовы ли вы встречаться только с этим человеком. Еще один способ понять, готовы ли вы к серьезным отношениям, это ваша преданность только одному человеку. Вам настолько нравится человек, с которым вы встречаетесь, что вы и представить себе не можете его с другим человеком или как кто-то смешит его до упаду. Желание исключительности часто является главным показателем начала романтических отношений. [8] X Источник информации
- Имейте в виду: крайнее собственничество, ревность или контроль не являются составляющими здоровых любовных отношений. Да, вы и ваш партнер действительно должны отказывать другим поклонникам, но если вы отталкиваете друзей или теряете голову, когда он разговаривает с другой особью женского пола – это тревожный звоночек нездоровой привязанности или даже плохого отношения. [9] X Источник информации
-
Умейте по-взрослому принимать или преподносить отказ. В начале отношений последнее, о чем вы думаете, это их завершение. Однако когда вы встречаетесь с человеком, особенно в подростковом возрасте, вы должны быть готовы к возможности отвержения. Ваша девушка, например, может найти другую симпатию, или вы сами можете потерять интерес к отношениям. Умеете ли вы правильно реагировать на отказ? А как насчет вашей инициативы прекращения отношений, можете ли вы необидно, но твердо объясниться с человеком? [10] X Источник информации
- Если вас бросили, чувство печали, разочарования или злости (или любая другая эмоция) – это обычная реакция. Чувствовать подобное вполне нормально. Но стоит использовать эти эмоции в положительном русле. Будьте добры к себе, не усугубляйте негативные чувства критикой. Постарайтесь вспомнить все свои хорошие качества. Похвалите себя за способность быть уязвимым. Затем используйте то, чему вы научились из данной ситуации, чтобы усовершенствовать себя и свои будущие отношения. [11] X Источник информации
- Когда вам нужно расстаться с человеком или отказать ему, продумайте весь разговор заранее. Тщательно изучите свои причины и решите, как поделиться ими со всем уважением. Всегда сообщайте о желании прекратить отношения лицом к лицу. Например, скажите человеку, с которым встречаетесь, что вам нужно поговорить с ним кое о чем важном. Начните разговор с того, что вам нравится в человеке. Затем объясните, что не так, и скажите, что хотите расстаться. Извинитесь и объясните, что не хотели обижать его. И, наконец, учтите его необходимость личного пространства, дайте человеку возможность побыть одному. [12] X Источник информации
Реклама
-
Любите себя. Чтобы быть готовым к отношениям, нужно сначала наладить здоровые отношения с самим собой. Если вы любите себя в первую очередь, вы понимаете и уважаете собственные ценности и потребности. Это делает вас более постоянным для потенциальных отношений.
- Регулярно посвящайте время себе, занимаясь тем, что вам нравится и что помогает вам снять стресс. Можно, например, почитать книгу, прогуляться с собакой или заняться любимым хобби.
- Принимайте решения, основываясь скорее на потребностях, а не желаниях. Старайтесь пользоваться возможностями и окружать себя людьми, которые уважают ваши ценности и потребности. [13] X Источник информации
-
Знайте свои границы. Прежде чем вступить в отношения, стоит подумать о том, что вы готовы сделать или как далеко вы готовы зайти. Такие вещи стоит обдумать заранее, потому что легко можно потерять голову, когда вы уже в бурных отношениях и ваш партнер умоляет вас продвинуться на новый уровень. Вам должно быть комфортно говорить своему партнеру о том, чего вы хотите и чего не хотите, и не бояться сказать “стоп”, если это становится необходимым. [14] X Источник информации
- Установите границы, что позволит вам чувствовать себя безопасно в ваших отношениях и знать, что вы можете придерживаться собственного темпа их развития. Устанавливая границы, вы поддерживаете собственные потребности и ценности в эмоциональном, умственном и физическом плане. [15] X Источник информации
-
Пусть партнер дополняет, а не довершает вас. В плане отношений, две половинки не образуют единое целое. Скорее два целостных, здоровых человека объединяются, чтобы сформировать большее целое. Поиск человека, который будет довершать вас – это рецепт дисфункциональных, созависимых отношений. Вы будете готовы к здоровым отношениям с другим человеком, когда будете готовы увидеть себя как совершенного человека. В итоге стоит искать партнера, который будет дополнением всего того, что вы можете предложить. [16] X Источник информации [17] X Источник информации
-
Не забывайте о собственных интересах. Верный признак катастрофы – это большая озабоченность поиском партнера или чувством влюбленности, чем достижением собственных целей и желаний. Здоровые отношения предполагают двух партнеров, у которых есть свобода и доверие друг к другу, чтобы заниматься хобби и деятельностью по отдельности (а также вместе), проводить время с друзьями без своего партнера и поддерживать друг друга в достижении целей. [18] X Источник информации
-
Поймите, что начальное пламя выгорит. Фаза медового месяца – это ранняя стадия отношений, когда вы двое, кажется, во всем соглашаетесь, каждое слово, слетевшее с уст вашего партнера, смешное или милое, а притяжение между вами просто неоспоримое. Вы должны быть готовы к тому, что этот период рано или поздно закончится. Предположение, что это удивительное чувство притяжения и “новизны” продлится вечно, может привести к разочарованию, когда окажется, что это не так.
- Эмоционально стабильный партнер осознает, что не каждый день с партнером будет приторно сладким. Иногда вы будете расходиться во мнениях и даже раздражать друг друга. Вступление в отношения с реалистичной перспективой и ожиданиями может иногда предотвратить в конце разочарование и разбитое сердце. [19] X Источник информации
-
Хорошенько подумайте, прежде чем спешить с новыми отношениями после разрыва старых. Иногда это еще называют рикошетом – это концепция, которая определяется началом новых отношений вскоре после разрыва прежних, не дожидаясь разрешения эмоциональной боли и растерянности. В некоторых случаях человек может спешить с новыми отношениями после разрыва старых, чтобы избежать одиночества, отомстить прежнему партнеру или иметь рядом человека, который утешит в этот трудный период.
- Вопреки бабушкиным сказкам о том, что слишком скорые отношения после разрыва обречены, исследования показывают, что люди, которые могут начать новые отношения через более короткий промежуток времени, имеют более крепкое здоровье и более высокую самооценку. [20] X Источник информации
- Тем не менее, вам нужно тщательно исследовать свои мотивы, прежде чем поспешно начинать новые отношения. Возможно, вы делаете это, чтобы отомстить бывшему партнеру? Постоянно сравниваете нового и старого партнера? Если это так, то вам стоит сначала дать себе какое-то время, чтобы полностью избавиться от мыслей о бывшем.
Реклама
Предупреждения
- Ключ к началу здоровых и процветающих отношений – это два человека, которые уже процветают по отдельности. Если у вас есть неразрешенные проблемы с предыдущим партнером или склонность терять себя в отношениях, вам стоит поговорить с психологом, прежде чем снова вступать в отношения.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.girlshealth.gov/relationships/dating/
- ↑ http://www.girlshealth.gov/relationships/healthy/index.html
- ↑ http://depts.washington.edu/livewell/advocate/healthy-relationships/
- ↑ http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2015/04/24/13-warning-signs-youre-in-a-codependent-relationship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201108/lust-vs-love-do-you-know-the-difference
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201108/lust-vs-love-do-you-know-the-difference
- ↑ http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
- ↑ http://www.loveisrespect.org/is-this-abuse/
- ↑ http://teens.webmd.com/features/teen-dating-relationship-questions
- ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/jobs/rejection.html#
- ↑ http://kidshealth.org/teen/your_mind/problems/break-up.html#
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love
- ↑ http://teens.webmd.com/features/teen-dating-relationship-questions
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/singlehood/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/why-people-who-feel-complete-on-their-own-have-stronger-relationships/
- ↑ http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201409/making-relationships-last-past-the-honeymoon-period
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201405/can-rebound-relationship-be-the-real-deal
Об этой статье
Эту страницу просматривали 40 832 раза.
Реклама
