Загрузить PDF
Загрузить PDF
Просить прощения сложно, ведь никто не любит признавать собственную неправоту, а извиняться перед теми, кого вы очень цените, например перед лучшим другом или подругой, сложно вдвойне. Необходима смелость, чтобы взять на себя ответственность за обидный поступок. Взгляните в лицо страхам и выразите искренние сожаления за свое недостойное поведение.
Шаги
-
Примите ответственность за свои действия. Для искреннего и продуктивного извинения следует простить лучшего друга за его роль в ссоре. Разберитесь со своими оскорбленными чувствами и прекратите оправдывать свое отрицательное поведение. [1] X Источник информации
- Признайте, что вы совершили ошибку и опустились до неподобающего поведения, чтобы взять на себя ответственность за свои слова и поступки.
-
Соберитесь с мыслями. Ссоры с лучшими друзьями вызывают стресс, а вы, скорее всего, испытываете весь диапазон эмоций от гнева до раскаяния. Попробуйте записать свои мысли на бумаге, чтобы разобраться с эмоциями. Составьте список и перечитайте записи. Подчеркните положительные замечания, которыми следует поделиться с другом, а затем вычеркните все злые, враждебные мысли. [2] X Источник информации
-
Напишите текст и потренируйтесь произносить извинения. Подобрать правильные слова крайне сложно. Не нужно надеяться на удачу. Составьте свои извинения в письменном виде. Это может быть законченный текст или просто примерный список. Потренируйтесь произносить данный текст несколько раз, чтобы ощутить уверенность и не сбиваться. [3] X Источник информации
- Измените фразы, которые кажутся неловкими или язвительными, затем перечитайте текст снова.
- Иногда требуется написать, перечитать, изменить и отредактировать извинения больше одного раза, чтобы получить правильный текст.
- Можно обратиться за советом к человеку, который знает ситуацию, но воспринимайте его слова с долей скепсиса. Не все советы одинаково полезны.
-
Попросите лучшего друга о встрече. По возможности лучше всего приносить извинения лично. В разговоре лицом к лицу вы сможете видеть выражения лица и язык тела друг друга, что исключит возможность неверного толкования. Свяжитесь с другом и скажите, что вы хотите попросить у него прощения, а затем договоритесь о встрече. [4] X Источник информации [5] X Источник информации
- Не нужно ждать слишком долго. [6] X Источник информации
- Если друг отказывается от встречи, то повторите просьбу через несколько дней. Если он снова ответил отказом, отправьте электронное или рукописное письмо. [7] X Источник информации [8] X Источник информации
- Если друг не может встретиться лично, но хочет поговорить с глазу на глаз, то можно совершить видеозвонок.
Реклама
-
Выразите раскаяние за свои действия. Искренние извинения основываются на эмпатии. Когда вы просите прощения у лучшего друга, каждое сказанное слово должно быть искренним и честным. В случае неискренних сожалений друг может не принять ваши извинения. Скажите, что вы глубоко сожалеете за причиненную боль или доставленные неудобства. [9] X Источник информации
- “Мне так жаль, что я обидел тебя”;
- “Я очень сожалею, что воспользовалась твоей добротой”.
-
Примите ответственность за свои действия. Сообщите, что вы принимаете всю ответственность за совершенный поступок. Не перекладывайте вину на других, особенно на лучшего друга, и не ищите оправданий своему поведению. [10] X Источник информации
- “Я понимаю, что плохо относилась к тебе”;
- “Признаю, что именно я стал причиной нашей ссоры”;
- “Я понимаю, что это только моя ошибка”.
-
Возместите причиненный ущерб. Сообщите, что вы хотите загладить свою вину. Все зависит от характера вашего поступка. Можно пообещать, что такое поведение никогда не повторится, либо дать слово измениться в лучшую сторону. [11] X Источник информации
- “Я больше никогда не _____”;
- “Обещаю записаться на прием к психологу”.
-
Попросите прощения. После искренних извинений смиренно попросите лучшего друга простить вас. Покажите, как сильно вы цените вашу дружбу. Пообещайте сделать все возможно, чтобы не расстраивать друга в будущем.Реклама
-
Выслушайте ответ друга. Попросите прощения и позвольте лучшему другу ответить вам. Не мешайте ему дать выход гневу и разочарованию, обиде и неловкости. Не перебивайте словами в свою защиту и не просите друга разделить вину вместе с вами. [14] X Источник информации
- Поддерживайте зрительный контакт.
- Наклоняйтесь вперед, чтобы показать свое внимание.
- Повторяйте язык тела друга, чтобы выразить сочувствие и поддержку. [15] X Источник информации
-
Отпустите ситуацию. Произнесите извинения, выслушайте ответ друга и перестаньте думать об этом. Если вы хотите заслужить прощения, то сначала нужно сделать все возможное и исправить ситуацию. Примите полную ответственность за свои действия и больше не возвращайтесь к теме конфликта. [16] X Источник информации
-
Дайте другу время простить вас. Сразу после извинений друг может быть еще не готов простить вас и забыть о ситуации. Проявите терпение. Не пытайтесь торопить друга простить вас. [17] X Источник информации
- Если он захочет побыть один, то подождите, пока он сам свяжется с вами. Запаситесь терпением и ждите неделю, месяц или дольше.
- Если поторопиться с разговором, когда друг будет еще не готов, то он может лишь разгневаться еще сильнее и закрыться от вас. Так вы только усложните себе задачу.
- Чем сильнее вы поссорились, тем больше времени может потребоваться. Поломанная игрушка наверняка забудется быстрее, чем попытка увести у друга девушку.
Реклама
Советы
- Не вините и не осуждайте лучшего друга.
- Говорите искренне и от чистого сердца.
- После извинений жестом предложите обняться.
- Желательно находиться на некотором расстоянии, не мешать человеку думать и не надоедать вопросами, чтобы он не ощущал давления.
Реклама
Предупреждения
- Человеку нужно время, чтобы простить вас.
- Старайтесь избегать недопонимания.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://fambizpv.com/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/how-to-apologize-the-right-way/
- ↑ http://fambizpv.com/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://fambizpv.com/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://fambizpv.com/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://fambizpv.com/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.bloomsbury-international.com/blog/2013/10/18/how-to-apologise-in-english/
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.skillsyouneed.com/ips/active-listening.html
- ↑ http://www.writeexpress.com/How-to-apologize-to-a-friend.html
- ↑ http://www.thehopeline.com/when-your-best-friend-is-mad-at-you/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 26 604 раза.
Реклама
