Загрузить PDF
Загрузить PDF
Кто из нас не хотел бы сыграть в самую быструю игру с ракеткой в мире? Бадминтон - это спорт. Играть в него можно двум или четырем игрокам, а цель игры – доказать свое превосходство над противником путем успешного перекидывания волана через сетку. Хоть это игра и имеет некоторые сходства с теннисом, правила бадминтона отличаются и важно их знать, прежде чем приступать к своей первой игре. Если вы хотите стать мастером в бадминтоне или просто произвести впечатление на милых девушек в парке, см. шаг 1, чтобы начать работу.
Шаги
-
В первую очередь нужно понять смысл игры. Бадминтон, как и теннис, спорт с применением ракетки, в который играют либо вдвоем, либо две команды по два человека. Ваша цель – в первую очередь, набрать 21 очко. Вы получаете очко, если успешно перекидываете через сетку волан на сторону противника и противоположная команда совершает ошибку, а это значит, что команда не в состоянии надлежащим образом вернуть волан обратно. [1] X Источник информации
- Чтобы выиграть каждую игру, вы должны заработать 21 очко первым и выиграть две игры из трех. Это означает, что если обе команды имеют по 20 баллов, одна команда должна выиграть по 22 - 20 и так далее.
- Если вы и ваш оппонент не можете выиграть по 2 тура, вы продолжаете играть, пока не дойдете до 29 очков, а кто первый заработает 30 очков, выигрывает.
- Первая команда, выигравшая две игры, выигрывает матч. Если счет по турам 1-1, вы должны играть третий решающий матч.
-
Познакомьтесь с кортом. Он имеет размеры 13,40 м в длину и 6,70 в ширину. Если вы играете сами, вы играете на той части, которая 13,4 м в длину, но ширина будет всего 6,1 м. Сетка должна быть расположена на полпути через судейскую линию, на отметке 13,4 м, 1,5 м над землей. Когда вы играете по два человека, дополнительные к игровой площади поля добавляются 1,46 м на левой и правой стороне площадки (удваиваются боковые линии). Вот что вам еще нужно знать: [2] X Источник информации [3] X Источник информации
- С каждой стороны корта можно делать правую и левую подачу. Одна команды может подавать только с одной стороны корта до сервисной диагонали. Таким образом, игрок с левой стороны корта должен подавать слева, игрок с правой стороны корта – с правой.
- При подаче в одиночном разряде каждый игрок должен находиться по одну сторону корта от диагонали, которая включает свою часть корта и заднюю сигнальную линию. При подаче в парном разряде игрок может находиться на одной стороне корта от диагонали, которая включает боковые линии, но не длину сервисной линии. Так, для одиночных игр принимающий корт более длинный, а в парном разряде - более широкий.
- После того, как волан успешно подан, весь корт на стороне каждой команды становится зоной игры. Волан просто должен оставаться в пределах границ корта той или иной команды.
-
Разберитесь в основах игры. Вот то, что вам нужно знать, прежде чем начинать игру в бадминтон, помимо информации о корте и правилах выигрыша: [4] X Источник информации
- Бросьте монетку или определите каким-то другим способом, какая команда будет подавать первой и с какой стороны корта будет играть.
- Первая подача происходит от правой половины поля по диагонали на противоположную сторону корта.
- Если подающая сторона совершает ошибку, то принимающая сторона получает очко и получает право на подачу. Если подающая команда подает и принимающая сторона совершает ошибку, то подающая команда перемещается из одной точки корта в другую и продолжает подавать. Так зарабатывается одно очко после каждой подачи (в отличие от волейбола, например).
- В парном разряде каждая команда имеет только одну подачу. Таким образом, если один из игроков команды делает ошибку при подаче, то подача переходит к игроку другой команды и так далее.
- Когда принимающая команда получает одно очко и получает подачу, команда не переходит на его сторону, а подает оттуда, где она находится. Если она выигрывает первый очко, то игроки меняют свои позиции справа налево.
- После каждой игры противники меняются сторонами корта, а команда, которая выиграла предыдущую игру, имеет право подавать первой в начале следующей игры.
-
Вы должны понять, как игрок может совершить ошибку. Есть несколько причин, по которым команда или игрок могут заработать фол: [5] X Источник информации
- Если подающая команда не в состоянии перекинуть волан через сетку. В бадминтоне вы получаете только одну попытку на каждый подаче. Единственное исключение, это если ваша команда подает и волан попадает в сетку и падает на сторону соперника. В этом случае, вы получаете еще одну попытку.
- Если вы попали воланом в/под сетку в любой момент игры.
- Если волан ударился о вас.
- Если вы кинули волан в аут.
- Если вы попали воланом в корт на своей стороне.
- Если подача не в состоянии отправить волан на противоположную сторону корта.
- Более продвинутые игроки могут считать ошибкой, когда подача осуществляется в точке, которая выше, чем талия подающего, или когда он поднимает головку ракетки выше, чем его руки. Но для новичков играть по этим правилам может быть немного утомительно, потому что вы не сможете осуществить быстрый обмен ударами.
-
Изучите основные способы ударов по волану. Стандартная бадминтонная ракетка составляет 0,65 м в длину и весит порядка 130-160 гм. Большинство ракеток сделано из металла и полиамида и вы должны будете потратить достаточно энергии, чтобы эффективно ударить по волану такой легкой ракеткой. Основные удары - это удар справа и удар слева (как в теннисе), и вам понадобится легкость и быстрое запястье, чтобы эффективно бить по волану. Вот то, что вам нужно знать о нанесении ударов в бадминтоне: [6] X Источник информации
- Работа ног. Обратите внимание на шаги и делайте много крошечных шагов, чтобы позиционировать себя таким образом, чтобы вы могли легко ударить по волану вместо того, чтобы пытаться до него дотянуться.
- Вы должны будете практиковать замах, колебание вперед и удар и проследить за тем, чтобы эффективно попасть по волану. Вы должны бить по круглому центру волана, а не по его перьям.
- Совершенствуйте свой четкий удар. Это наиболее распространенный удар и его цель - ударить таким образом, чтобы ваш оппонент двигался от сетки, что даст вам время подготовиться к следующему удару.
- Практикуйте укороченный удар. Для эффективного удара вы должны будете произвести медленный нежный удар, который должен отправить волан в район рядом с сеткой, что делает его трудным для взятия, независимо от того, как быстро бегает ваш противник.
- Убойный удар. Это мощный выстрел используется в тех случаях, когда нужно ударить по волану выше уровня сетки. Вы должны будете поднять ракетку за спиной, как если бы вы собирались ее поцарапать, дождаться пока волан попадет в зону действия ракетки и ударить с такой силой, как если бы вы собирались перекинуть его через забор.
- Управление воланом. Это может быть удар справа или наотмашь, который осуществляет перемещение волана параллельно земле, едва проходя через сетку, поэтому противнику сложно угадать траекторию его полета или вернуть обратно.
Реклама
-
Освойте сцепление. Это то, как вы держите ракетку, и это повлияет на каждый удар, который вы будете делать. В игре есть два основных захвата, один для удара вперед и один для удара слева. Вот то, что вам нужно знать: [7] X Источник информации
- Переднее сцепление. Держите ракетку со своей не игровой стороны, ручкой к себе и лицевой стороной ракетки перпендикулярно полу. Положите ручку в руку, как будто вы с ней здороваетесь. У вас должна получиться V форма между большим и указательным пальцами. Расслабьте пальцы руки для большей гибкости. Уменьшите сцепление и перенесите его ближе к рукоятке для большего контроля ракетки, когда вы ударяете по волану от передней площадки и середины корты.
- Сцепление наотмашь. Держите ракетку так, как будто вы держите удар сцепления спереди. Затем поверните ракетку против часовой стрелки, так, чтобы V форма сформировала движение влево. Положите большой палец на задний конец рукоятки для более хорошего сцепления и пусть ракетка свободно опирается на пальцы.
-
Научитесь справляться с высокой и низкой подачей. Есть много способов, чтобы отразить подачу, от высоких подач до подач наотмашь. Вот некоторые из них, которые необходимо знать: [8] X Источник информации
- Высокая подача. Это отличная подача для перемещения вашего противника назад во время игры один на один. Для двоих это немного сложнее. Для этой подачи вы должны использовать несильный удар справа. Расслабьтесь, согните ноги в коленях, стоя в 0,60 - 0,90 м позади сервисной линии. Ногой со стороны ракетки перемещайтесь вперед, а ногу со стороны, где нет ракетки, ставьте назад. Заведите ракетку назад почти к плечу, затем поверните ее вперед. Держите волан за перья немного впереди. Ударьте по волану плоской поверхностью ракетки, пока ракетка не пройдет всю дорогу до стороны головы, где ракетки нет.
- Низкая подача чаще всего используется во время игры два на два. Для этого движения вы можете использовать удар справа или наотмашь.
- Для передней подачи нужно стоять на 0,6 - 0,9 м позади сервисной линии, перевести ракетку на уровень талии и начать замах вперед. Держите волан за перья и поднесите его ближе к ракетке. Ударьте по волану более высоко, но все еще ниже талии, и толкните его лицевой частью ракетки, стараясь сделать это вскользь относительно сетки.
- Для подачи наотмашь просто перенесите ногу со стороны ракетки вперед, а ногу со стороны без ракетки назад, по направлению к противнику. Используйте короткий замах, а затем отведите ракетку вперед, держа волан кончиками перьев впереди на уровне талии. Затем нажмите на волан лицевой частью ракетки и попытайтесь ударить вскользь относительно сетки. Уменьшите силу удара для сохранения большего контроля.
-
Освоение флика и драйвовый удар. Вот то, что вам нужно знать: [9] X Источник информации
- Флик. Используйте этот удар для быстрой подачи, но делайте это экономно. Используйте удар справа или наотмашь, действуя, как будто вы собираетесь нажать на волан в обычной низкой подаче, но вместо этого используйте запястье для быстрого флика.
- Драйвовый удар. Этот атакующий удар идеально подходит для одиночного и парного разрядов. Он позволяет сделать подачу под плоским углом и в более быстром темпе. Используйте удар справа под мышками, стоя немного дальше сервисной линии, отведя ногу со стороны, где нет ракетки, располагая ракетку немного ниже уровня талии, возвращая ее параллельный талии. Качните ракетку немного вперед и выполните удар по волану немного боком по отношению к туловищу и давая ему возможность лететь к сетке под более плоским углом.
-
Освойте удар справа. Как только вы видите, что волан идет низко перед вами, вам нужно попасть по нему справа, чтобы победить противника. Вот что вам нужно сделать:
- Отведите ракетку назад. Убедитесь, что ракетка находится сзади.
- Держите колени согнутыми и будьте готовы двигаться вперед.
- Двигайтесь вперед ногой со стороны ракетки.
- Сжимайте ракетку так, как будто вы ее немного раскачиваете, щелкая запястьем в последнюю секунду перед тем, как ударить по волану.
- Пусть лицевая часть ракетки будет открытой и раскачивайте ею вверх, чтобы создавать импульс.
- Продолжайте движение ракетки, пока она не поразит волан около вашего противоположного плеча.
-
Научитесь бить наотмашь. Для удара наотмашь, вы должны ждать, пока волан не подойдет к той стороне, с которой вы собираетесь бить. Вот что вы должны делать:
- Углубите левую ногу и делайте круговые шаги правой ногой в передней части (т.е. если вы правша, ваш удар слева должен быть с левой стороны), убедитесь, что ваше правое плечо находится напротив сетки.
- Согните правый локоть и проведите правой рукой по телу, чтобы подготовиться, раскачать ракетку, перемещая вес на левую ногу, находящуюся сзади, сохраняя правую ногу свободной и подвижной.
- Сдвигайте вес на переднюю ногу, поправляя свой локоть, как будто вы впереди раскачиваете ракеткой, пока лицевая часть ракетки не соприкоснется с воланом, чтобы переместить ракетку вперед мимо правого плеча.
-
Научитесь срезать удары. Срезка может помочь замедлить полет волана или изменить его направление. Это более продвинутый навык, который противнику будет понять очень сложно, потому что не понятно, куда полетит волан и как его отбить. Вот то, что вы можете сделать: [10] X Источник информации
- Нарезайте чистые удары. Начните движение вперед, как обычно, а затем перенесите ракетку внутрь, перпендикулярно центру волана, таким образом, делая нарезку и отправляя волан накрест через корт, вместо того, чтобы двигаться вперед, как ожидает ваш соперник.
- Срезайте чистые удары. Делайте это, перемещая ракетку перпендикулярно центру волана, когда он находится в воздухе. Это замедлит волан, что заставит его быстро упасть на стороне противника возле сетки.
-
Научитесь срезать короткие удары. Этот удар позволяет использовать силу и бить по волану в верхней части его дуги. Чтобы сделать это, нацельте свободную руку на волан, а затем поверните ракетку над головой, ударив по центру волана, прежде чем он полетит вниз на сторону вашего оппонента.
- Здесь важно стремиться к тому, чтобы удар получился сложным для противника, а значит, трудно досягаемым.
Реклама
-
Убедитесь, что всегда возвращаетесь в позицию готовности после каждого удара. Это означает, что вы должны вернуться к вашей позиции, сохранять легкость в пальцах и быть готовым к следующему удару. Если ваш противник постоянно держит вас в одной стороне корта, образуется хорошая область, куда он может послать волан, чтобы вы не могли его отбить, так что вы должны вернуться в позицию готовности, как только сможете. [11] X Источник информации
- Эта позиция означает, что ваши ноги должны быть параллельны плечам и пальцы должны указывать в сторону сетки.
- Держите колени согнутыми и перемещайте ракетку из руки в руку через переднюю часть тела.
- Не стойте просто так или ваше тело будет слишком жестким для того, чтобы хорошо двигаться.
-
Будьте готовы двигаться в любом месте в любое время. Будьте готовы работать у сетки, отходить назад к сервисной линии или доставать волан из любого положения. Здесь важен элемент неожиданности, поэтому следите за трюками оппонента.
-
Идите на верхний удар так часто, как можете. Смеши - это самые мощные удары в игре, потому что позволяют нанести сильный и быстрый удар, что делает его трудным для возвращения со стороны оппонента. Ищите возможность отразить этот удар, когда волан возвращается высоко по воздуху.
-
Заставляйте ваших противников бегать. Не бейте по волану просто так, чтобы его отбить, или вы просто облегчите противнику задачу отправить его назад. Ваша цель должна быть в том, чтобы заставить противника бегать вниз и вверх, вдоль и поперек корта. Так, вы измотаете соперника и он не сможет должным образом вернуть волан.
-
У вас должен быть какой-нибудь безумный трюк. Не пытайтесь просто отразить удар и надеяться, что оппонент его не возьмет; вы должны иметь представление о том, где вы собираетесь ударить, как вы собираетесь ударить и почему вы собираетесь ударить именно так. Если вы просто слепо бьете по волану, вы далеко не уйдете.
-
Все перемешайте. Всегда хорошо, если вы стремитесь к высокой подаче или основному удару справа, потому что он у вас лучше получается, но если вы постоянно делаете одно и то же, ваши оппоненты начнут подлавливать вас довольно быстро. Важно сохранить элемент неожиданности, так, чтобы ваши противники были застигнуты врасплох и чтобы никто не знал, чего от вас можно ожидать.
- Это включает и то, откуда вы бьете, какие удары предпочитаете и как вы бьете по волану.
-
Используйте слабые места оппонента. Если вы хотите выиграть, то вы должны заставить оппонента играть в вашу игру и сделать ее как можно неудобнее для вашего противника. Если у него слабый удар слева (как у большинства новичков), посылайте волан как можно чаще под удар слева. Если он медленный, перемещайтесь быстро. Если он любит играть у сетки, делайте упор на дальние удары. Если ваш оппонент любит удары с убойной силой, старайтесь не попадать по волану в воздухе. Будьте настроены на сильные и слабые стороны оппонента, так выиграть будет намного легче.
- Вы должны ближе узнать своего соперника. Начинаете ли вы игру или просто собираетесь ради забавы, всегда ищите сильные и слабые стороны вашего противника, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Реклама
Советы
- Соблюдайте правила и наслаждайтесь бадминтоном.
- Будьте сосредоточены во время игры.
- Подскакивайте, в случае необходимости!
- Узнайте, как делать разные удары, чтобы лучше играть в бадминтон.
- Будьте готовы.
Реклама
Предупреждения
- Если вы используете волан, который имеет настоящие перья, знайте, что они могут ломаться.
Реклама
Что вам понадобится
- Ракетки для бадминтона для каждого человека
- Волан
- Корт
- Сетка для бадминтона
Источники
- ↑ http://www.bwfbadminton.org/page.aspx?id=14914
- ↑ http://www.bwfbadminton.org/page.aspx?id=14914
- ↑ http://www.badminton-information.com/корт-для-бадминтона.html
- ↑ http://www.fernandosbadminton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=63
- ↑ http://www.fernandosbadminton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=61
- ↑ http://www.fernandosbadminton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=63
- ↑ http://www.badminton-information.com/badminton_grip.html
- ↑ http://www.badminton-information.com/бадминтон_подачи.html
- ↑ http://www.badminton-information.com/бадминтон_подача.html
- ↑ http://www.badminton-information.com/бадминтон-техника-нарезок.html
- ↑ http://www.fernandosbadminton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=63
- http://www.badmintoncentral.com/bc/topics/articles/techniques/
- http://www.badminton-information.com/badminton_serve.html
- http://www.bwfbadminton.org/page.aspx?id=14914
- http://www.badminton-information.com/badminton_grip.html
- http://www.fernandosbadminton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=63
Об этой статье
Эту страницу просматривали 69 356 раз.
Реклама
