Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вам трудно контролировать свой мочевой пузырь и вы постоянно просыпаетесь в мокрой постели - эта статья именно для вас! Мы расскажем, как избежать этого неприятного ночного инцидента.
Шаги
-
Не пейте на ночь много воды.
-
Сходите в туалет перед сном.
-
Попробуйте воспользоваться подгузником для взрослых. Такие продаются в аптеке. Они бывают разных размеров. Подгузник поможет вам не только избежать мокрой кровати, но и проснуться, если вы все таки не сдержитесь. Ощущение влаги даст мозгу сигнал проснуться, чтобы вы сходили в туалет.
-
Не смотрите страшные фильмы на ночь. У вас могут начаться кошмары, от этого вы можете не сдержаться.Реклама
Советы
- Не употребляйте алкоголь на ночь.
Реклама
Предупреждения
- Не пробуйте использовать прокладки или тампоны! Они не помогут вам совсем. Они не могут держать столько жидкости такой консистенции.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2854 раза.
Реклама