Загрузить PDF
Загрузить PDF
Подергивание глаза (научный термин – доброкачественный эссенциальный блефароспазм) – это распространенное расстройство, которое редко нуждается в медицинской помощи. Как правило, оно проходит само по себе еще до того, как вы решите им заняться. Если вы выявите причину подергивания и внесете некоторые незначительные изменения в свой образ жизни, то сможете в рекордные сроки избавиться от этого надоедливого (а порой даже неловкого) состояния. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Шаги
-
Дайте глазам отдохнуть. Подергивание глаза чаще всего вызвано перенапряжением. Подумайте, не слишком ли много времени вы проводите за компьютером или за книгой. Напряжение глаз также может возникнуть в том случае, если ваши контактные линзы нуждаются в замене.
- Постарайтесь некоторое время не сидеть за компьютером и подумайте над покупкой очков, специально предназначенных для работы за компьютером. [2] X Источник информации
- Старайтесь также избегать яркого света и ветра, так как они тоже могут вызвать перенапряжение глаз. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Капли для глаз. Безрецептурные капли для глаз помогут избавиться от многих факторов, вызывающих подергивание глаз, в том числе от сухости глаз, их усталости, а также аллергии. Хотя для решения этих проблем лучше обратиться к врачу, купите глазные капли, если вам необходимо мгновенное облегчение. [4] X Источник информации
-
Держитесь подальше от наркотических веществ. Кофеин, алкоголь и табачные изделия также могут вызвать подергивание глаза. Не употребляйте эти вещества, пока тик не прекратится. [5] X Источник информации
- Некоторые рецептурные препараты, например, антидепрессанты и антигистаминные средства, могут стать причиной сухости глаз и, таким образом, вызывают тик.
-
Поспите. Возможно, именно стресс и нехватка сна привели к возникновению тика. Если вы много работали, первым делом позаботьтесь об адекватном сне. [6] X Источник информации
-
Ваше питание должно быть сбалансированным. Тик глаз часто связывают с дефицитом витаминов D и B12. [9] X Источник информации Дефицит магния также считают фактором, влияющим на возникновение тика глаз, хотя убедительных доказательств этим утверждениям представлено не было. [10] X Источник информации
- Чтобы увеличить потребление витамина D, ешьте рыбу, устрицы и молочные продукты.
- Рыба, мясо ягненка, крабы и говядина богаты витамином В12. [11] X Источник информации
- Магний содержится в йогуртах, рыбе, авокадо, орехах, соевых бобах, темном шоколаде, бананах и темно-зеленых листовых овощах, например, в огородной или листовой капусте, шпинате или мангольде. [12] X Источник информации
Реклама
-
Посетите офтальмолога. Если у вас не получается справиться с тиком самостоятельно, обратитесь к окулисту или офтальмологу. Врач подберет вам подходящие линзы, которые уменьшат напряжение глаз. Если необходимо, врач поможет убрать сухость глаз или диагностировать аллергию.
- Больше половины людей преклонного возраста страдают от сухости глаз. Если вы жалуетесь на боль в глазах, светочувствительность, чувство песка в глазах или нечеткое зрение, возможно, причиной этих симтомов является синдром сухого глаза. Врач назначит глазные капли, чтобы вылечить эту болезнь. [13] X Источник информации
- Тик также может быть вызван аллергиями. Врач выпишет вам антигистаминные таблетки или глазные капли, которые помогут уменьшить симптомы аллергии. [14] X Источник информации
-
Обратитесь за медицинской помощью. Если тик не проходит, врач может назначить Колназпем, Лоразепам или Тригексифенидил, хотя применение этих лекарств редко приводит к излечению тика. Хирургическая процедура, известная как миэктомия, является более эффективной. Однако к ней стоит прибегать только в крайнем случае. [15] X Источник информации
-
Попробуйте альтернативную медицину. Хотя альтернативная медицина и не доказана наукой, некоторые считают, что биологическая обратная связь, акупунктура, гипноз и хиропрактика могут убрать тик глаза. Если стандартное лечение не помогает, и вы готовы попробовать другие методы лечения, обратитесь к нетрадиционной медицине. [16] X Источник информацииРеклама
-
Не волнуйтесь. Тик глаза – это распространенное явление и, как правило, не является серьезным расстройством. Большинство случаев «доброкачественного эссенциального блефароспазма» проходят без какого-либо лечения или постановки диагноза. Так как стресс является одной из причин нервного тика, переживания по поводу этого расстройства лишь больше вам навредят. [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Выявите причину. К сожалению, не существует однозначного способа избавиться от тика глаза. Чтобы справиться с этим состоянием, необходимо сначала выявить его причину, а затем устранить ее.
- Наиболее распространенными причинами тика являются: стресс, усталость, перенапряжение глаз, кофеин, алкоголь, сухость глаз, дефицит питательных веществ и аллергия. [18] X Источник информации
-
Поймите, когда следует обратиться к врачу. Иногда нервный тик может быть вызван серьезным заболеванием. Как правило, подергивание глаза не нуждается в походе к врачу. Обязательная консультация врача необходима лишь в том случае, если у вас возникнут следующие симптомы:
- Тик, который не проходит в течение нескольких недель. Подергивание может длиться в течение двух недель. Если это продолжается дольше, тогда вам стоит обратиться к врачу.
- Тик, из-за которого вам приходится полностью закрывать глаз или который приводит к подергиванию других лицевых мышц.
- Наличие сопутствующих нарушений здоровья глаза. Например, вам нужно обратиться к врачу, если глаз покраснел, развился отек, из глаза выделяется гной или началось опущение века. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.everydayhealth.com/pictures/foods-high-in-magnesium/#02
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-health-dry-eyes
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/why-your-eyes-twitch?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/why-your-eyes-twitch?page=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/when-to-see-doctor/sym-20050838
Об этой статье
Эту страницу просматривали 23 430 раз.
Реклама
