Загрузить PDF
Загрузить PDF
Связь на стороне предполагает наличие романтических встреч с кем-либо вне постоянных отношений, в которых вы состоите. Такую связь принято считать предательством доверия, она может стать болезненным испытанием для всех, кто в нее вовлечен. Роман на стороне даже может рассматриваться как основание для развода. Связи бывают физическими и/или эмоциональными, рассказывается о множестве их причин. Если у вас роман на стороне или роман у вашего партнера, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы попытаться положить ему конец. Следуйте этим советам о том, как прекратить роман на стороне. Пожалуйста, имейте в виду, что не всякий роман можно прекратить.
Шаги
-
Используйте разговоры с собой - аффирмации. С психологической точки зрения, неоднократное напоминание самому себе, что роман на стороне - это ваш выбор, а не необходимость, поможет вам эмоционально освободиться, чтобы вы могли предпринять шаги к завершению романа.
-
Посвятите себя прекращению романа. Чтобы положить конец роману успешно и навсегда, вы должны быть в полной мере привержены изменениям.
-
Действуйте незамедлительно. Как только вы приняли решение прекратить роман на стороне, важно немедленно положить ему конец. Поймите, что чем позже вы начнете действовать на основании своего решения, тем сильнее вы привяжетесь и тем сложнее будет в конечном итоге вырваться из этих отношений.
-
Напомните себе о разрушительной природе романа на стороне. Наличие подобной связи предполагает, что вы таитесь, лжете и скрываете часть себя от тех, кого любите, а это нечестный способ поведения в отношениях. Кроме того, роман на стороне может измучить вас эмоционально и вывести всю вашу жизнь из равновесия. Используйте это осознание как оружие для завершения романа.
-
Рассмотрите природу своей любовной связи. Постарайтесь понять, почему у вас роман, чтобы получить возможность разрешить все испытываемые вами потребности, которые остаются неудовлетворенными в ваших постоянных отношениях.
-
Составьте план замещения. Думайте о романе на стороне как о зависимости. Вам необходимо будет работать над своими неудовлетворенными потребностями, чтобы успешно положить роману конец, и этот процесс может включать психотерапию, консультации по преодолению зависимости или любой из множества других методов самоактуализации.
-
Сознайтесь. Приняв окончательное решение положить конец роману на стороне и разработав план восстановления, вы можете решить раскрыть свою тайну партнеру. Помните, что, хоть это и трудно и может причинить сильную боль, признание - единственный способ двигаться дальше в отношениях абсолютно честно и открыто.
-
Положите роману конец. Подготовьте то, что собираетесь сказать человеку, с которым у вас роман, затем скажите это окончательно. Не оставляйте вопрос открытым для обсуждения, поскольку это только затянет процесс. Написать письмо или отправить сообщение по электронной почте - это хороший способ сообщить о завершении отношений, не делая себя уязвимым для сопротивления другой стороны.Реклама
-
Осознайте, что не сможете прекратить роман в одиночку. Ваша вторая половина должна быть по-настоящему заинтересована в завершении этой связи и должна произвести необходимые изменения самостоятельно.
-
Дайте оценку этому роману. Вид любовной связи, в которой состоит ваша вторая половина, и ее причины, будут играть определенную роль в решении вопроса о том, как с ней справляться.
- Эмоциональная связь. Эмоциональная связь может включать или не включать физическую, но в любом случае предусматривает потребность партнера чувствовать, что его желают, заботятся о нем, ценят и/или любят.
- Физическая связь. Физическая связь скорее сосредоточена на физическом удовлетворении, нежели на чем-либо еще.
-
Обратитесь к своему партнеру. Отведя время, чтобы сделать шаг назад и проанализировать причины и значение романа на стороне, вы можете подойти к ситуации с пониманием и жизнеспособным решением.
- Представьте план. Для прекращения романа на стороне вы должны быть в состоянии предоставить реальную альтернативу, основанную на природе романа. К примеру, если связь была основана на эмоциональных потребностях, вы можете взять на себя обязательство развивать свое умение заботиться о партнере и способствовать его эмоциональному развитию. Если связь была сугубо физической, вы можете предложить сексуальную терапию для пар и тому подобное.
- Посвятите себя работе над отношениями.
- Признайте свою роль в содействии успеху или провалу отношений. Это означает не то, что вы должны нести ответственность за действия своего партнера, а то, что вам необходимо осознать свою ответственность за содействие возможным факторам, которые угрожали благополучию отношений и сделали их уязвимыми для любовной связи на стороне.
-
Позвольте партнеру погрустить об окончании романа. Какой бы вред ни причинила эта связь, вы должны осознать, что она что-то значила для вашего партнера и что он имеет право оправиться от нее естественно и без принуждения.Реклама
Советы
- Прощение - это важная часть движения вперед после романа на стороне, был ли это ваш роман или роман вашей второй половины. В обоих случаях вам следует простить себя и своего партнера и избавиться от вины, с тем чтобы работать над истинными причинами, стоящими за связью на стороне.
- В случае внебрачной связи семейные консультации могут помочь обоим партнерам восстановиться после окончания романа. Те, кто не состоит в браке, могут посещать консультации для пар с той же целью.
Реклама
Предупреждения
- В попытках положить конец роману своей второй половины не бросайтесь, не будьте агрессивным, не снимайте и не берите на себя роль жертвы, поскольку это может только оттолкнуть вашего партнера еще сильнее.
Реклама
Источники
- http://www.cheating-spouse-alert.com/extramarital-affair-howtogetout.html
- http://www.break-free-from-the-affair.com/infidelity-healing-stop-affair.htm
- http://savethemarriage.com/blog/2009/01/how-to-stop-affair-starting-point
- http://blog.beliefnet.com/beyondblue/2008/05/10-steps-to-end-an-affair.html
Реклама
