Загрузить PDF
Загрузить PDF
Поздравляем, первый шаг сделан: вы признали наличие препятствия. Многие люди игнорируют или воспринимают препятствия как непреодолимые барьеры. Пришла пора разобраться с ними.
Шаги
-
Разберитесь в том, что вам мешает. Задумайтесь над тем, что преграждает вам путь к заветной цели. Максимально конкретно определите свои цели и причины, по которым вам никак не удается достичь желаемого. Потребуется тщательно разобраться в себе, чтобы наметить план действий. Не используйте свой традиционный список жалоб, ведь он часто представляет собой банальные оправдания. [1] X Источник информации
- Если вы считаете "У меня недостаточно времени", то подумайте о том, как вы планируете время и силы. Реальным препятствием может оказаться промедление, карьеризм или внешние события.
- Если вы считаете "У меня недостаточно денег", то здесь тоже многое решают приоритеты. Часто более реальным препятствием оказывается недостаток времени, мотивации или необходимость учиться зарабатывать и откладывать деньги .
-
Оцените продолжительность такого препятствия. Как давно оно встретилось вам на пути? Какие ваши поступки и отрицательные мысли укрепляют это препятствие либо мешают решить данную проблему? [2] X Источник информации Ответы на вопросы помогут вам определить необходимые изменения.
- Допустим, если вы "буксуете" с тех пор, как переехали в новый дом, то причина может заключаться в новой обстановке или образе жизни. Например, расстояние между вами и родственниками может ослаблять вашу мотивацию.
-
Найдите сходства с прежними препятствиями. Подумайте о других препятствиях, которые ранее встречались вам в жизни. Неважно, удалось ли вам их преодолеть. Учитывайте свой опыт, чтобы решить новую проблему.
- Например, если в прошлом году вы быстро перегорели после чрезмерно амбициозных планов на следующий год, то в этот раз слегка поумерьте свой пыл.
-
Определите аспекты, которые вы в состоянии контролировать. Некоторые препятствия находятся вне вашего контроля, они могут пугать и лишать вас мотивации. Такие переживания часто связаны со страхом или другой сильной эмоциональной реакцией. Сделайте глубокий вдох, возьмите ручку с бумагой и подумайте, что вы можете контролировать. [3] X Источник информации
- Вы можете контролировать свое отношение.
- Вы можете контролировать прилагаемые усилия.
- Вы можете контролировать свои решения перед лицом новых возможностей.
- Вы можете контролировать свой рацион, физические нагрузки и сон. Такие аспекты улучшают настроение и повышают бдительность.
-
Анализируйте межличностные проблемы. Самое большое разочарование приносят препятствия, которые связаны с другими людьми. Эмоции или инстинкты могут затуманить сознание и сделать проблему менее решаемой. Проанализируйте ситуацию и найдите реальные причины актуального препятствия: [4] X Источник информации
- Часто препятствие обусловлено поступками двух людей. Обуздайте собственные реакции при помощи психических "трюков": дышите глубоко или мысленно сосчитайте до десяти.
- Выслушайте чужие проблемы или взгляните на них глазами своего собеседника. Найдите способ решить проблему другого человека, чтобы преодолеть собственное препятствие.
- На худой конец измените характер ваших отношений, чтобы избегать разногласий в будущем.
Реклама
-
Разделяйте большие цели на меньшие задачи. Невозможно взойти на Эверест за один шаг. Лучше превратить подъем в череду небольших переходов. [5] X Источник информации Составьте список подобных задач и подумайте, какое препятствие мешает вам успешно завершить первый этап.
- Например, ваша цель — стать врачом. Громадным препятствием может казаться необходимость получить образование. После разбивки появляется новая первая цель: заполнить заявление для поступления. Вооружитесь ручкой, чтобы преодолеть первое препятствие!
-
Рассмотрите творческие решения. Составьте список препятствий и обдумайте альтернативные решения. Существует ли способ достичь цели обходным путем? Такой путь можно найти далеко не всегда, но подумать не помешает.
- Поговорите с человеком, который уже достиг подобной цели. Возможно, ему известны такие пути, о которых вы пока не имеете ни малейшего представления.
- Например, многие компании часто отбирают кандидатов на должность из числа действующих сотрудников. [6] X Источник информации Возможно, стоит прийти в желаемую компанию на менее привлекательную должность и продвигаться вверх по карьерной лестнице или перейти в другой отдел.
-
Используйте активный план. Запишите свой план от первого действия до заключительного шага на пути к цели. Теперь осознайте, что ваш план будет меняться. Это лишь первый этап, который позволит вам отправиться в путь. Вы будете учиться, развиваться и встречать новые препятствия, поэтому план будет нуждаться в корректировке с учетом новых обстоятельств в данный момент времени. [7] X Источник информации
-
Отслеживайте свои успехи. На пути к цели следует вести дневник или график ваших успехов и неудач. [8] X Источник информации Определите несколько ключевых этапов и вознаграждайте себя за каждый пройденный этап.
-
Обращайтесь за советами и поддержкой. Найдите людей со схожими целями или заботливых друзей. Расскажите о своих целях и задачах, чтобы взять на себя ответственность. Обращайтесь за советами к более опытным людям, которым удалось преодолеть аналогичные препятствия.
- Существуют тысячи людей с аналогичными карьерными чаяниями, хобби, плохими привычками или проблемами в отношениях. Посетите встречу местной группы поддержки или поделитесь переживаниями на онлайн-форумах, чтобы получить дельные советы.
-
Избавьтесь от вредных привычек . Даже если они не являются актуальным препятствием, такие привычки часто мешают. Воспринимайте их как новое препятствие, ставьте конкретные цели и этапы.
-
Визуализируйте цель для мотивации . Когда руки опускаются, закройте глаза и представьте, как вы преодолели препятствие. Часто напоминайте себе, ради чего вы идете на жертвы и прикладываете усилия. Все действия оправдают себя, когда падет последнее препятствие.
-
Развивайте способность решать проблемы . Испробуйте более аналитический подход, если вы принимаете инстинктивные решения. Рассмотрите несколько распространенных вариантов:
- Анализ затрат и выгод: запишите все выгоды, которые принесет вам такое решение, после чего укажите необходимые затраты. Определите, стоит ли овчинка выделки.
- Самый неблагоприятный сценарий: если ваша попытка завершится полнейшей неудачей, где вы окажетесь в конце? Придумайте запасной план на случай такого развития событий.
- Составьте список беспокойств и рассмотрите каждое как отдельную проблему. Так, опасения по поводу далекого переезда могут быть связаны с финансовым аспектом, старыми друзьями и новой школой для ваших детей. Решите каждую проблему в отдельности.
Реклама
Советы
- Не бойтесь совершать ошибки на пути к цели.
Реклама
Источники
- ↑ http://blog.iqmatrix.com/a-life-of-excuses
- ↑ http://blog.iqmatrix.com/overcome-obstacles
- ↑ http://blog.iqmatrix.com/overcome-obstacles
- ↑ http://lenski.com/cornerstone/guide-to-interpersonal-conflict-resolution/
- ↑ http://www.collegetransfer.net/ContinueMyEducation/ChangeSwitchTransfer/Iwantto/EarnMyCollegeDegree/OvercomingObstacles/tabid/937/Default.aspx
- ↑ http://business.time.com/2012/08/15/the-power-within-why-internal-recruiting-hiring-are-on-the-rise/
- ↑ http://www.scotthyoung.com/blog/2006/08/08/overcoming-obstacles/
- ↑ http://www.inc.com/kevin-daum/4-tips-for-overcoming-obstacles.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7537 раз.
Реклама
