Загрузить PDF
Загрузить PDF
Интернет-зависимость влияет на многих людей. Зачем тратить свою жизнь перед экраном компьютера, когда вы можете наслаждаться семьей и друзьями? Эта статья поможет вам «раскрутить» свою жизнь.
Шаги
-
Используйте Интернет одно и то же количество времени каждый раз, когда вы его используете. Другими словами, не говорите: "Я буду только 1 час сегодня", а затем тратите 5 часов и думаете, что сделали хорошо. Хорошее время для ежедневного использования Интернета составляет 1 час или 2 часа, не больше. Вы можете установить таймер для этого, чтобы не «сойти с верного пути».
-
Если таймер вам не помогает, рассмотрите возможность загрузки программного обеспечения для родительского контроля - некоторые программы включают «временные» замки. Пусть кто-нибудь другой установит пароль, чтобы можно было отменить его в случае чрезвычайной ситуации, но не по своей прихоти. Существует расширение браузера Google Chrome под названием StayFocusd, которое может синхронизировать список заблокированных страниц между несколькими компьютерами.
-
Удалите учетные записи, которые вам действительно больше не нужны. Сколько есть веб-сайтов, на которых у вас есть аккаунты, в которых вы на 100% не нуждаетесь? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... иногда люди нуждаются в их MySpace или Facebook для важных вещей, например, чтобы оставаться на связи с людьми, которые не живут рядом, но аккаунты на YouTube, Twitter и др, как правило, могут быть быть удалены. Twitter/Facebook - пустая трата времени, и это довольно увлекает, в то время как YouTube - также увлекает, и люди, которых вы не знаете, хотят взаимодействовать слишком много. Если вы не хотите удалить свой аккаунт, просто блокируйте страницы.
-
Удалите свои любимые (Держите важные страницы, которые могут понадобиться для выполнения домашних заданий и т.д. ) - YouTube видео, онлайн-страницы друзей, все это. Если это не важно для вашей работы или для вас, как «воздух», не держите это.
-
Обязательно поддерживайте оффлайн-деятельность. Есть много вещей, которые можно сделать и которые вам нравятся. Если у вас нет других увлечений, начинайте искать что-то. И волонтерство может быть отличным способом, чтобы выйти куда-то и сделать что-то нужное/полезное.
-
Контролируйте свои чувства, когда вы онлайн и оффлайн. Можете ли вы определить, когда вы потратили слишком много времени в Интернете? Если нет, то у вас проблемы!
-
Так что перестаньте тратить свою жизнь в Интернете. Не то, чтобы вы не могли пользоваться Интернетом вообще, но вы должны/вам нужно использовать правильное количество времени. Живите свою жизнью более полно: выходите; общайтесь с друзьями; посмотрите фильм. Пожалуйста запоминайте, что вы видели; это изменит вашу жизнь, чтобы стать более счастливым обычным человеком. Пожалуйста, прекратите использовать Интернет так много, для своего же блага.
-
Будьте активны и свободны - теперь, убирайтесь от компьютера: весело проводите время и делайте свое дело/работу подальше от электронного задач-мейкера!Реклама
Советы
- Это может быть трудно сначала, но вы скоро привыкнете к этому.
- Попробуйте занятия на свежем воздухе, может быть, займитесь новыми увлечениями.
- Перестаньте думать о вещах, которые не помогут вам. Потратьте свое время, чтобы сделать что-то, избегайте одиночества.
- Не сдавайтесь и придерживайтесь графика.
- Живите своей жизнью.
- Старайтесь не превышать лимит времени.
- В первую неделю было бы лучше держаться как можно дальше от программ мгновенного обмена сообщениями или сайтов, таких как MySpace и Facebook, насколько можете.
- Проведите большую часть своего дня с друзьями.
- Расскажите своим друзьям, что вы больше не собираетесь тратить столько своего времени онлайн.
- Держите компьютер вне поля зрения.
- Если у вас есть онлайн-отношения, разорвите их.
- Поставьте компьютер где-то в доме, где люди, проходят, поэтому они смогут сказать вам, чтобы убрать его.
- Перестаньте проверять свой электронный ящик каждый день..
- Не пользуйтесь своим Вlackberry 24/7 также.
- Если у вас есть ноутбук, дайте свое зарядное устройство другу: таким образом, если он разрядится, вы не сможете использовать его больше. Не забирайте его обратно, по крайней мере 4 дня.
- Если вы находитесь в Интернет-браузере своего телефона все время, не заряжайте его больше, чем на 20%, таким образом вы не сможете использовать его долго.
- Помните о том, чтобы придерживаться положенного времени за раз, которое вы установили!
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4786 раз.
Реклама