Загрузить PDF
Загрузить PDF
Всем нам временами нравится золотистый загар. Существуют разные способы его добиться, и на выбор влияет множество факторов. Например, вы не всегда сможете наслаждаться солнцем и загорать на открытом воздухе, если вы живете в условиях средней полосы. К счастью, есть и другие способы получения красивого загара. Кто-то предпочитает управляться своими силами, и тогда лучшим выбором станут косметические средства, а кто-то выберет отправиться в салон. Перед принятием решения учитвывайте то, как разные способы влияют на здоровье.
Шаги
-
Проводите время на открытом воздухе. Пребывание на открытом воздухе не только помогает вам отлично загореть, но и приносит пользу вашему здоровью. Это самый лучший и естественный способ загара. Не имеет значения, гуляете ли вы, занимаетесь спортом или устраиваете пикник — важно, что вы находитесь на солнце.
- Воздействие солнечных лучей необходимо для получения витамина D. Витамин D помогает организму бороться с инфекциями, в том числе простудой и гриппом. Также считается, что он снижает риск развития хронических заболеваний и рака.
- Если вас беспокоит, что у вас получится некрасивый «колхозный» загар (или, скажем, останутся следы от бретелей), проводите время на солнце в разной одежде. Подставляя солнечным лучам разные участки кожи, вы делаете свой загар более равномерным.
-
Загорайте. Сидите или лежите на солнце, чтобы равномерно загореть. Обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF.
- Если вы хотите загореть, проводите на солнце только по несколько минут за раз. Никогда не загорайте подолгу — кожа не должна порозоветь или обгореть. [1] X Источник информации
-
Всегда наносите солнцезащитный крем. Вопреки распространенному мнению, вы сможете загореть, если будете использовать солнцезащитный крем. Длительное пребывание на солнце без средства с SPF чревато солнечными ожогами, обезвоживанием и высоким риском для здоровья, в частности развитием рака кожи.
- Рекомендуется использовать крем с уровнем защиты не менее SPF 15. Если у вас очень светлая кожа, выбирайте крем с уровнем защиты как минимум SPF 30. [2] X Источник информации
- Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на солнце и повторно через 15–30 минут пребывания на улице. Повторно наносите солнцезащитный крем каждый раз после купания, так как в процессе этого крем может смываться.
- Если вы колеблетесь между использованием лосьона или масла, выбирайте то средство, в состав которого входят SPF-фильтры. [3] X Источник информации
Реклама
-
Получите бронзовый оттенок кожи при помощи специального спрея. Один из способов загара без воздействия солнца — применение спрея, который наносится на кожу в виде мелкодисперсного тумана и включает те же ингредиенты, что лосьон для автозагара. Популярность спреев растет, так как они безопасны, а эффект длится в течение 7 дней. Недостатком является довольно высокая стоимость такой процедуры. К салонному автозагару нужно подготовиться:
- Сделайте депиляцию при помощи бритвы или воска. Это поможет средству лучше впитаться в кожу.
- Отшелушите кожу. Результат будет лучше, если вы удалите омертвевшие клетки кожи.
- Перед процедурой не наносите крем, дезодорант или декоративную косметику. Загар ляжет лучше на чистую кожу.
- Подождите 8 часов после процедуры, прежде чем принимать душ или наносить крем для тела.
-
Сходите в солярий. В соляриях используют свет ультрафиолетовой лампы для создания соответствующего излучения. Это ультрафиолетовое излучение действует на кожу точно так же, как солнечный ультрафиолет. Хотя солярии в настоящее время весьма популярны, при их посещении существует множество рисков для здоровья (в том числе риск развития рака кожи), поэтому будьте осторожны, если все же решите загореть таким образом. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Допустимое время пребывания в солярии составляет 7–11 минут. Даже если вы привыкли загорать часто, сеанс никогда не должен длиться более 20 минут. Рекомендуется посещать солярий 1–2 раза в неделю.
- Всегда наносите лосьон для загара и надевайте очки, чтобы защитить кожу и глаза от потенциально вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- В большинстве городов имеются солярии, так что поищите в интернете расположенный ближе всего к вам. Цены в разных салонах разные, однако существуют абонементы или скидки для постоянных клиентов, что поможет вам сэкономить значительную сумму при регулярном посещении солярия.
-
Позаботьтесь о вашей коже. В зимнее время люди скучают по солнышку, и это одна из причин, по которой многие отправляются в солярий. Если вы загораете под ультрафиолетовыми лучами в солярии, вам необходимо защищать кожу.
- Загар в солярии сопряжен с высоким риском рака кожи и ускорением процесса ее старения.
- Всегда наносите лосьон с фактором SPF, когда собираетесь загорать, и каждый день увлажняйте кожу. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
-
Придавайте коже бронзовый оттенок с помощью макияжа. Существует множество приемов, как создать эффект загара, в том числе очень простых. Макияж — самый безопасный, однако и самый кратковременный способ сделать кожу загорелой. Например, можно воспользоваться бронзером и мерцающей пудрой. Вам понадобится несколько косметических средств, которые можно купить в магазине косметики или в интернете.
- Вам понадобится кремообразный бронзер, рассыпчатый бронзер, хайлайтер или мерцающая пудра, маленькая и обычная кисти для нанесения пудры.
- Начните с нанесения кремового бронзатора с помощью маленькой кисти на обе щеки, под глаза и полоску по центру носа. Секрет в том, чтобы нанести бронзер на те участки лица, которые обычно загорают естественным образом.
- Затем возьмите рассыпчатый бронзер и нанесите его на щеки и виски обычной кистью для пудры. Тщательно смешайте два бронзатора, чтобы избежать видимой линии перехода.
- Наконец, возьмите хайлайтер или мерцающую пудру и нанесите на скулы, над верхней губой, на внешние уголки глаз и в области бровей с помощью обычной кисти.
- Убедитесь, что тщательно растушевали бронзеры и пудру, чтобы избежать видимого перехода. [6] X Источник информации
-
Попробуйте использовать средства для автозагара. Автозагар — отличный способ придать коже бронзовый оттенок без вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Такие средства просты в применении и бывают различных видов и оттенков, что делает их идеальным выбором для многих людей. Вы можете приобрести средства для автозагара в интернете или в магазинах косметики. Как правило, эффект от такого лосьона или спрея сохраняется 3–5 дней.
- Попробуйте лосьон-автозагар в домашних условиях, чтобы быстро получить бронзовый оттенок кожи. Этот лосьон легко наносить, но существует риск пропустить один или несколько участков кожи. Не забудьте нанести лосьон на те участки кожи, которые вы пропустили.
- Используйте лосьон с эффектом постепенного загара. С помощью такого лосьона вы сможете достичь наиболее естественного цвета загара и контролировать его интенсивность, однако этот процесс занимает 4–7 дней. Это наилучший способ, если вы никуда не торопитесь.
- Используйте спрей с автозагаром. Возможно, это самое простое в применении средство для домашнего автозагара, однако его сложно наносить на труднодоступные места. Если у вас есть помощник, можете попробовать этот метод. [7] X Источник информации
- Обязательно отшелушивайте кожу перед использованием автозагара. Так вы сможете удалить омертвевшие участки кожи, что позволит средству лучше в нее впитаться. Это поможет вашему загару держаться дольше.
- Дайте автозагару впитаться в течение хотя бы 10 минут, прежде чем одеваться, а также не принимайте душ в этот день.
-
Нанесите лосьон для автозагара. Для достижения наилучших результатов максимально точно придерживайтесь инструкций на упаковке. Учитывайте свой натуральный оттенок кожи: вы не будете довольны результатом, если выберете слишком темный автозагар.
- Наносите лосьон круговыми движениями поочередно на все участки кожи, следя, чтобы ничего не пропустить. Сначала нанесите его на руки, затем на ноги и наконец на торс. После каждого участка мойте руки, чтобы ладони не стали слишком темными. Нанесите небольшое количество лосьона на лодыжки, стопы и кисти.
- Сотрите излишки лосьона с областей суставов, так как там он обычно впитывается быстрее. Если вы заметили, что кожа на суставах быстро темнеет, аккуратно протрите эти области влажной салфеткой. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Нанесите спрей-автозагар. Как и с любым другим средством с эффектом автозагара, тщательно следуйте инструкции на упаковке.
- Снимите все ювелирные украшения и уберите волосы наверх, иначе у вас могут получиться странного вида отметины.
- Перед распылением спрея нанесите на сухие участки кожи увлажняющее средство без содержания масел.
- Нанесите небольшое количество спрея на те участки, где он быстро впитывается, то есть на колени, локти и стопы. При нанесении спрея на локти и колени согните их, чтобы загар лег равномерно.
- Держите баллончик на расстоянии вытянутой руки и распылите слой спрея по всей поверхности тела. Проще всего начать со ступней и подниматься выше. [9] X Источник информации
-
Не переусердствуйте. Если вы нанесете слишком много автозагара или бронзера, то станете неестественного оранжевого цвета. Применяйте средства с эффектом загара в умеренных количествах и начинайте с малого. Легче нанести еще один слой, чем удалить лишний.Реклама
Советы
- Одежда светлых тонов визуально делает кожу более загорелой.
- Ваша кожа прекрасна в своем первозданном виде, поэтому не нужно загорать, если вы этого не хотите.
Реклама
Предупреждения
- Не забывайте о рисках для здоровья, связанных с загаром, и принимайте меры предосторожности.
Реклама
Источники
- ↑ http://gentleworld.org/the-benefits-of-responsible-sunbathing/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-they-better
- ↑ http://www.medicaldaily.com/four-safe-tanning-tips-healthy-summer-glow-246439
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18173518
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2692214/
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/09/fake-tan-balmain-makeup.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a2948/which-self-tanner-to-choose/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=1
- ↑ http://www.lorealparisusa.com/en/beauty-library/articles/sublime-bronze-tips-tricks.aspx
Об этой статье
Эту страницу просматривали 11 974 раза.
Реклама
