Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда нужно просто смириться с тем, что парень, который вам нравится, не отвечает вам взаимностью. Если у вас возникают вопросы: «Почему он не звонит? Почему я его не интересую?», то знайте, самое время переходить к поискам другого парня. Скорее всего, вам будет неприятно и больно, но нужно посмотреть в лицо реальности и двигаться дальше. Вы заслуживаете отношений с человеком, в присутствии которого у вас не будет возникать вопрос, как он к вам относится.
Шаги
-
Перестаньте оправдывать его поведение. Если у молодого человека есть к вам чувства, и он открыт для отношений, вы будете чувствовать это. [1] X Источник информации В противном случае он либо обманывает вас, либо по какой-то причине не готов к отношениям. Возможно, он не хочет говорить вам правду.
- Кроме того, молодой человек, возможно, имеет печальный опыт предыдущих отношений. Как правило, требуется время, чтобы восстановиться после разрыва отношений. Он может не проявлять к вам интерес по какой-либо причине. Не стоит терзаться в сомнениях, почему он не звонит, или делать все возможное, чтобы исправить ситуацию.
-
Узнайте признаки односторонних отношений. Если вам постоянно приходится заверять себя, что он изменит к вам свое отношение, нужно просто немного подождать, скорее всего, ваши отношения односторонние. Некоторые говорят, что в разлуке любовь становится сильней. Однако в односторонних отношениях, расстояние, отделяющее вас от вашего любимого человека, побудит вас скучать по нему еще больше, в то время как он, не будет переживать подобных чувств, и будет приходить и уходить, когда ему заблагорассудится.
- Обратите внимание на следующие поведенческие признаки, которые покажут, что один партнер испытывает более глубокие чувства, чем другой. Если один партнер все время интересуется жизнью/проведенным временем другого, приглашает его на свидания, интересуется его личными предпочтениями, то, скорее всего, о таких отношениях можно сказать, что они односторонние. Кроме того, если только один партнер вкладывает в отношения, то это говорит о том, что такие отношения односторонние. Если, например, он при планировании недели учитывает интересы своего возлюбленного, звонит ему или является инициатором свиданий, а в ответ не получает подобного отношения, то, это свидетельствует о том, что второй партнер не испытывает глубоких чувств.
- Если вы слушаете грустные песни по радио или часами смотрите на телефон в ожидании, что ваш возлюбленный позвонит вам, то, вероятно, вы находитесь в односторонних отношениях.
-
Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. Не стоит менять себя, если другой человек настаивает на этом. Отнеситесь к этому очень серьезно, если друзья и члены семьи, которым вы доверяете, говорят, что вы сильно меняетесь и делаете это ради человека, который вам нравится. Если вы изо всех сил стараетесь быть другим, чтобы угодить своему возлюбленному, вам не удастся построить здоровые отношения. Кроме того, гораздо приятнее быть с человеком, который любит вас такой, какая вы есть.
-
Обращайте внимание на тревожные сигналы, которые вы игнорировали. Как правило, поступки говорят громче слов. Когда вы перестанете находить оправдание его безразличному отношению к вам, вы поймете, что вам нужен человек, с которым вы сможете построить здоровые отношения, и который заслуживает вашей любви. В конце концов, вы заслуживаете быть с человеком, который ищет любой возможности быть с вами. Не стоит пытаться строить отношения с тем, кого приходится уговаривать просто позвонить вам.
- Если вы не уверены в его чувствах или вас постоянно терзают сомнения, связанные с его отношением к вам, то, скорее всего, этих отношений вовсе нет. [2] X Источник информации
- Если он говорит вам, что не знает, чего хочет, поверьте ему на слово! Он не отвечает вам взаимностью. Вы заслуживаете отношений, в которых ваш партнер не будет сомневаться в том, какое место вы занимаете в его жизни. [3] X Источник информации
- Если он звонит или предлагает встретиться только в выходные дни, а в течение недели от него не слышно и слова, то в ваших отношениях происходит что-то неладное. Вы можете убеждать себя, что он занят работой или учебой, но если взглянуть правде в глаза, то все не так просто. Когда парень действительно заинтересован в отношениях, он будет искать возможности связаться с вами. [4] X Источник информации
- Если он часто говорит о своей бывшей девушке, скорее всего, у него все еще есть к ней чувства, и поэтому он не готов к новым отношениям с вами. [5] X Источник информации
-
Будьте честны с собой. Лучший способ справиться с болью — это не лгать себе . Просто примите этот факт. Согласитесь с тем, что вы неверно воспринимаете его отношение к себе, и поэтому ваши неоправданные ожидания приводят к тому, что вы испытываете боль.
- Скажите себе, что вы надумали себе любовь, которой нет. Мы часто хотим того, чего у нас нет. [6] X Источник информации
- Обратите внимание на то, что есть вещи, которые вы не можете контролировать. Вы не можете заставить кого-то любить вас или даже поменяться ради вас. На это даже не может повлиять сила вашего желания. Сам человек, прежде всего, должен хотеть этого.
-
Признайте свои чувства. Ваши чувства настоящие. Любить кого-то — это совершенно нормальное и здоровое чувство, которое рано или поздно испытывает каждый. Даже если ваша любовь безответная, признайте, что вы испытываете глубокие чувства к человеку.
- Поговорите об этом с близким другом, которому вы доверяете или психологом , который поможет вам справиться с вашими чувствами. Не следует подавлять чувства только потому, что они вызывают у вас болезненные ощущения.
- Позвольте себе думать о своем отношении к этому человеку. Однако старайтесь ограничивать свои мысли всего лишь несколькими минутами, чтобы они не становились слишком навязчивыми.
-
Относитесь к себе по-доброму. Думайте о себе положительно. Сосредоточивайте внимание на положительных качествах и видах деятельности, которые вам нравятся. Побалуйте себя расслабляющим днем в спа салоне, отправляйтесь в поход в теплый день или проведите время с хорошим другом.
- Создайте свою личную мантру. Придумайте короткую позитивную фразу, которую вы будете повторять, чувствуя себя подавленной или нуждающейся в заверении, что все будет хорошо. Это может быть простая фраза: «Не вешать нос, открыть свое сердце!». [7] X Источник информации
- Выделяйте несколько минут в день на медитацию в тихом месте. Это отличная возможность расти как личность. Благодаря тому, что вам удастся справиться с безответными чувствами, вы станете намного сильнее.
-
Цените себя. Даже если человек, который вам нравится не испытывает к вам чувств, это вовсе не умаляет ценность и значимость вашей личности. Помните, что отсутствие интереса человека, который вам нравится, вовсе не говорит о том, что вам не удастся построить отношения в будущем с достойным мужчиной. Никогда не позволяйте отсутствию интереса к вам определять вашу собственную ценность. [8] X Источник информации
- Поставьте себя на его место. Если молодой человек не социопат, то вряд ли он хочет сделать вам больно. Возможно, вам самой приходилось говорить человеку, что вы не испытываете к нему чувств. Помните о том, что в следующий раз вы можете стать человеком, который не ответит взаимностью тому, кто испытывает нежные чувства к вам.
Реклама
-
Контролируйте свои ожидания. Если вы, проанализировав ситуацию, понимаете, что ваши чувства безответны, то, скорее всего, пришло время, чтобы ваши ожидания соответствовали действительности. Если вы все время ждете, что он пригласит вас на свидание, захочет вернуть вас или скажет, что вы девушка его мечты, вы находитесь в порочном круге несбывающихся ожиданий. Из-за этого вы испытываете еще большее разочарование.
- Связывайте свои ожидания с тем, что в вашей власти и что вы можете контролировать, например, обед с другом, прибытие в школу вовремя и выход на прогулку в теплый день.
- Начинайте каждый день с положительной ноты. Ваше счастье не должно зависеть от того, удастся ли вам встретиться с вашим возлюбленным. Вы не можете контролировать его чувства и поступки. Научившись управлять своими ожиданиями, вы сможете испытать внутреннее спокойствие. [9] X Источник информации
- Допускайте разные возможные варианты. Например, если молодой человек не звонил вам последние несколько дней, не стоит ожидать, что он сделает это сегодня. Отпустив ожидание, вы освобождаете себя от боли, связанной с несбывшейся надеждой.
-
Избегайте магического мышления. Магическое мышление — это иррациональная вера в то, что силой своих мыслей мы можем изменить реальность, повлиять на других людей, предметы или события. Это естественный способ мышления маленьких детей, которые еще не в состоянии отличить свои фантазии от реальности. Когда вы думаете, что встретили «единственного» или что судьба свела вас вместе, вам тяжело будет расстаться с мыслью, что вы рано или поздно будете вместе и что только вы должны быть рядом с этим человеком.
- Снимите розовые очки. Попробуйте увидеть его недостатки. Правда состоит в том, что нет «идеальных» людей или отношений. Магическое мышление — это нездоровое мышление, потому что в нем присутствуют нереальные стандарты, которых обычный человек не в силах достичь. [10] X Источник информации
- Перестаньте придерживаться нездоровых верований и ритуалов, например, каждое утро вставать с определенной стороны кровати, надеясь, что это повлияет на вашего возлюбленного и он позвонит вам. Скажите себе, что между вашими и его действиями нет связи. [11] X Источник информации
-
Позвольте себе горевать. Если, проанализировав отношения, вы пришли к выводу, что они односторонние, пришло время справиться с болью. Не осуждайте себя. Скорее всего, вы испытываете сильное разочарование и злость на себя из-за того, что вы отдали этому человеку свое сердце без остатка. Помните, что вы всего лишь человек. Все мы испытываем чувства, на что-то надеемся и испытываем необходимость любить и быть любимым. Простите себя, ведь вы не хотели причинить себе боль.
- Побалуйте себя горячей ванной или новым маникюром.
- Поговорите со своими друзьями и родственникам. Скажите, что вы нуждаетесь в утешении. Каждый переживал подобное в своей жизни.
- Сходите в кино, чтобы посмотреть свой любимый фильм.
-
Сохраняйте спокойствие. Очень сложно справиться со своими чувствами, если вам приходится часто видеться с этим человеком на работе или в школе. Вместо того, чтобы сосредоточиться на нем и своих чувствах, помогите другому с его работой или улучшите качество своей работы.
- Планируйте свое время таким образом, чтобы после работы или школы вы не встречались с этим человеком. Благодаря этому вы избежите сложного для вас разговора с ним.
- Будьте любезны, если вы вынуждены общаться с этим человеком.
-
Удалите его контактную информацию. Удалите его телефонный номер из своего списка контактов, чтобы у вас не возникло искушения позвонить или написать ему. Кроме того, удалите его из списка друзей в социальных сетях. Благодаря этому вы не воспользуетесь возможностью связаться с ним, а также не увидите фотографию его новой девушки.
- Удалите его голосовые и текстовые сообщения. У вас не возникнет искушения снова прослушать или перечитать их.
-
Заполните свой график. Включите в него интересные мероприятия. Вы должны получать удовольствие от жизни. Займитесь новым и интересным для вас искусством. Если вы любите путешествовать, выберите место, которое вы хотели бы посетить.
- Чтобы справиться с грустью, не давайте себе времени для этого. Позаботьтесь о том, чтобы ваш график был заполнен до отказа. Кроме того, проводите время с друзьями и близкими. Вы сможете получить необходимую поддержку и быстро справиться со своими чувствами.
Реклама
-Step-1-Version-3.jpg)
-
Не спешите. Безответные чувства сопряжены с болью. Однако это ценный опыт, который вам пригодится в будущем. Дайте себе достаточно времени, чтобы восстановиться после произошедшего. Кроме того, проанализируйте ситуацию и подумайте о том, какие ценные уроки вы вынесли из случившегося. Самоанализ поможет вам увидеть проблему, которая красной нитью проходит через все ваши отношения. [12] X Источник информации
- Перестаньте сожалеть о прошлом и сосредоточьтесь на том, чтобы вылечить разбитое сердце.
-
Встречайтесь с другими парнями. Общаясь с другими парнями, вы, скорее всего, поймете, что молодой человек, который вам нравился, не лучший вариант. Вокруг вас много хороших парней. Вы обязательно найдете того, кто будет достоин вашей любви.
- Перед тем, как пытаться строить отношения с другим молодым человеком, скажите себе: «Я понимаю, что происходит вокруг. Я не живу иллюзиями. Я справилась со своими чувствами. Я понимаю, что мое счастье не зависит от того, есть у меня молодой человек или нет».
-
Исцелите свое сердце. Вы прекрасны такая, какая вы есть; вы — самый важный человек в своей жизни. Живите так, чтобы вы гордились собой. Не позволяйте молодому человеку определять вашу ценность. Научитесь любить себя и станьте счастливым человеком, прежде чем любить кого-то еще.
- Прежде чем отдавать свое сердце человеку, позаботьтесь о том, чтобы оно было здоровым. Возможно, вам стоит подождать с новыми отношениями.
- Восстановите чувство собственного достоинства. Скорее всего, после случившегося ваша самооценка понизилась. Выбирайте виды деятельности, благодаря которым вы будете чувствовать себя более уверенно , например, занимайтесь своим любимым видом спорта или готовьте для своей семьи. [13] X Источник информации
- Занимайтесь тем, что делает вашу жизнь счастливой и наполненной смыслом. Не забывайте также проводить время в одиночестве.
- Запаситесь терпением. Помните, для исцеления сердца необходимо немало времени. Не спешите. Чтобы справиться со своими чувствами, вам понадобится немало времени.
-
Стремитесь к здоровым отношениям. Очень важно не переносить негативный опыт прошлого на новые отношения. Чтобы убедиться, что вы начинаете с положительной ноты, обратите внимание на романтические отношения ваших мамы и папы или отношения вашей лучшей подруги с ее парнем. Попросите этих людей поделиться с вами советами, которые помогут вам построить здоровые отношения.
- Кроме того, можно исследовать этот вопрос онлайн или воспользоваться книгами в библиотеке.
- Прочтите нашу статью, чтобы больше узнать о том, как построить здоровые отношения.
Реклама
-Step-3-Version-3.jpg)
Советы
- Не зацикливайтесь на этой ситуации, двигайтесь дальше. Вокруг много других интересных парней!
- Пусть это будет вам уроком, постарайтесь проанализировать все произошедшее с вами.
- Помните, он не стоит ваших переживаний.
Реклама
Предупреждения
- Не напивайтесь и не звоните ему.
- Не рассказывайте всем и каждому об этой ситуации.
- Не мстите и не пытайтесь нанести вред его новым отношениям.
Реклама
Источники
- ↑ https://soulmates.theguardian.com/blog/advice/the-ugly-truth-ways-to-tell-when-a-guy-is-just-not-that-in# .V_0IFvkrLIU
- ↑ https://goodmenproject.com/featured-content/10-signs-hes-just-not-that-into-you-hesaid/
- ↑ http://thelala.com/hes-just-not-that-into-you/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/valley-girl-brain/201109/6-signs-hes-just-not-you
- ↑ http://www.baggagereclaim.co.uk/knowing-when-to-bail-out-red-flags/
- ↑ http://www.baggagereclaim.co.uk/letting-go-of-a-relationshipthat-doesnt-exist/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/4-simple-mantras-to-help-you-stay-positive-and-happy/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/lisa-marie-jenkins/why-women-dont-recognize-_b_11705780.html
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/how-expectations-undermine-our-relationships-and-happiness/
- ↑ http://www.theemotionmachine.com/how-to-avoid-magical-thinking-in-your-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200911/magical-thinking
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/kristin-davin-psyd/5-ways-to-move-on-after-a_b_9097696.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201104/10-ways-raise-your-self-esteem
Реклама
