Загрузить PDF
Загрузить PDF
Зубная боль может иметь множество различных причин, включая кариес, повышенную чувствительность из-за кислой пищи и брекеты. В чем бы ни заключалась проблема, пока боль продолжается, вам будет тяжело есть твердую пищу. Если вам уже надоела мягкая диета, существуют способы облегчить потребление твердой пищи.
Шаги
-
Будьте осторожны, пережевывая пищу. Самый простой метод снижения боли во время трапезы — пережевывать пищу с повышенной осторожностью. Особенно это касается пережевывания твердой пищи.
-
Нарезайте еду мелкими кусочками. Твердую пищу гораздо сложнее пережевать, если есть ее большими кусками. Упростите себе жизнь, нарезая всю пищу на более мелкие кусочки. [3] X Источник информации
- Это особенно касается таких продуктов, как целые яблоки, крупная морковь и вареная кукуруза, которые нужно кусать передними зубами. Обязательно нарежьте их кусками поменьше, чтобы избежать болезненных ощущений и не повредить зубы. [4] X Источник информации
-
Тщательно готовьте пищу, чтобы смягчить ее. Готовка еды определенным образом позволит сделать ее мягче и безопаснее для зубов, и вы снова сможете есть все, что захотите, испытывая при этом куда меньше боли. Чем нежнее будет пища, тем меньше неприятных ощущений она будет доставлять вашим зубам. [5] X Источник информации
- Если вы хотите приготовить говядину, то лучше не жарить ее на гриле, а потушить в мультиварке. Это сделает мясо мягким и нежным и в то же время сохранит его вкус.
- Вместо сырых овощей попробуйте есть тушеные или приготовленные на пару.
-
Делайте пюре или соки. Еще один способ наслаждаться любимой едой, не испытывая при этом боли, — делать из нее пюре или выжимать сок. Вы по-прежнему будете ощущать вкус вожделенной пищи, не испытывая при этом боли. [6] X Источник информации
- Например, если вам хочется моркови, но у вас сильно болят зубы, выпейте морковного сока или поешьте морковного супа.
Реклама
-
В случае постоянной боли обратитесь к стоматологу. Если вы испытываете сильную боль или она не проходит уже нескольких дней, немедленно запишитесь на прием к стоматологу. У вас мог развиться кариес, выпасть пломба или треснуть зуб, и тогда вам сможет помочь только стоматолог. [7] X Источник информации
- Если боль возникает лишь иногда и не сконцентрирована в одном месте, вам вряд ли стоит беспокоиться, но регулярными осмотрами и профилактическими чистками у стоматолога все же не стоит пренебрегать. [8] X Источник информации
- Не откладывайте поход к врачу в долгий ящик — чем скорее вы обратитесь к стоматологу, тем ниже вероятность того, что ваша проблема разовьется в нечто серьезное. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Попробуйте поносить ночную капу. Если ваши зубы вдруг начинают болеть, причина такой реакции может заключаться в бруксизме (скрежетании зубами), который часто проявляется во время сна. Ночная капа не даст вам скрежетать зубами во сне, и это заставит боль отступить. [10] X Источник информации
- Если вы испытываете более высокий уровень стресса, чем обычно, это может стать причиной бруксизма. [11] X Источник информации
-
Разберитесь с заложенностью носа. Порой сильная заложенность носа может приводить к болевым ощущениям, которые легко спутать с зубной болью. Заложенность носа приводит к сжиманию нервов, расположенных неподалеку от корней верхних зубов. Если ваши зубы начали болеть, когда у вас заложило нос, примите какое-нибудь безрецептурное лекарство, которое поможет справиться с заложенностью. Возможно, вместе с ней уйдет и зубная боль. [12] X Источник информации
- Если заложенность носа никак не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.
-
Подумайте о недавних изменениях в своем рационе. Если ваши зубы ни с того, ни с сего начали болеть, причина может крыться в изменении вашего привычного рациона. Если вы стали употреблять новые продукты с повышенным содержанием кислоты (цитрусовые, кофе или кетчуп), возможно, стоит сократить прием подобной пищи. Всем известно, что кислые продукты разрушают зубную эмаль, что, в свою очередь, может привести к возникновению боли и различных проблем с зубами. [13] X Источник информации
- Если вы не хотите отказываться от кислой пищи, старайтесь каждый раз после нее полоскать рот водой. Так вы смоете все кислоты, которые могли остаться на зубах после очередного приема пищи.
Реклама
-
Примите безрецептурное обезболивающее. В случае резкой боли примите безрецептурное обезболивающие, например ибупрофен, парацетамол или аспирин. Обязательно узнайте о возможных противопоказаниях и внимательно следуйте инструкции по применению.
-
Приложите холодный компресс. Приложите пакетик со льдом к щеке рядом с больным зубом. Подержите его там не более 15 минут. Это должно временно снять отек и облегчить боль, давая вам возможность нормально поесть.
- Если у вас нет специального охлаждающего пакета, заверните немного льда в тонкий лист бумаги или полиэтиленовый пакет. Также сгодится и пакет с замороженными овощами.
- Прикладывайте компресс так часто, как требуется.
-
Обратитесь за помощью к народным средствам. С помощью некоторых народных средств вы сможете облегчить зубную боль, чтобы снова иметь возможность есть любые продукты, какие захотите. Возможно, у вас на кухне уже есть все необходимые ингредиенты для одного из таких средств. [14] X Источник информации
- Смешайте одну чайную ложку теплого горчичного масла с щепоткой порошка куркумы и перемешайте до образования пасты. Нанесите смесь на больной зуб, оставьте на пять минут, а затем прополощите рот теплой водой.
- Смешайте одну чайную ложку порошка асафетиды с несколькими каплями лимонного сока и перемешайте до образования пасты. Нанесите смесь на больной зуб, оставьте на пять минут, а затем прополощите рот теплой водой.
- Нагрейте чайную ложку кокосового масла на сковороде и обжарьте в нем три дольки чеснока. Снимите сковороду с огня, дайте содержимому остыть, затем разотрите его до пастообразного состояния. Нанесите смесь на больной зуб, оставьте на десять минут, а затем прополощите рот теплой водой.
Реклама
Советы
- Пока у вас болят зубы, возможно, стоит все же отдавать предпочтение мягкой пище, такой как супы, пюре, тушеные блюда и смузи. Так вы будете сыты без лишней боли.
- Посещайте стоматолога два раза в год для профилактического осмотра и чистки. Это поможет сохранить ваши зубы здоровыми и гарантирует, что у вас не будет запущенных проблем.
- Следите за чистотой зубов, чтобы предотвратить зубную боль. Чтобы сохранить зубы чистыми и здоровыми, чистите их зубной пастой два раза в день и один раз в день пользуйтесь зубной нитью. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если к зубной боли привели брекеты, она должна пройти максимум в течение нескольких недель. Сразу после установки или корректировки брекетов стоит придерживаться мягкой диеты. [16] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.dentakit.com/howtoeatwide.html
- ↑ http://www.enkivillage.com/my-tooth-hurts.html
- ↑ http://www.caregiverslibrary.org/caregivers-resources/grp-diseases/hsgrp-cancer/eating-tips-for-oral-discomfort-article.aspx
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/25-foods-dentists-wont-eat/corn-cob
- ↑ http://www.caregiverslibrary.org/caregivers-resources/grp-diseases/hsgrp-cancer/eating-tips-for-oral-discomfort-article.aspx
- ↑ http://www.caregiverslibrary.org/caregivers-resources/grp-diseases/hsgrp-cancer/eating-tips-for-oral-discomfort-article.aspx
- ↑ http://www.deardoctor.com/inside-the-magazine/issue-15/tooth-pain/
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/7-weird-things-your-teeth-are-trying-to-tell-you/sharp-tooth-pain
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475?pg=2
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/7-weird-things-your-teeth-are-trying-to-tell-you/sharp-tooth-pain
- ↑ http://askthedentist.com/sudden-tooth-sensitivity/
- ↑ http://www.deardoctor.com/inside-the-magazine/issue-15/tooth-pain/
- ↑ http://askthedentist.com/sudden-tooth-sensitivity/
- ↑ http://www.enkivillage.com/my-tooth-hurts.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475?pg=2
- ↑ http://www.dentakit.com/howtoeatwide.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 24 379 раз.
Реклама
