Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас заложен нос, это затрудняет дыхание. К счастью, заложенный нос легко можно прочистить с помощью назального спрея или раствора для промывания носа.
Шаги
-
Приобретите набор с раствором для промывания носа или приготовьте раствор самостоятельно. Растворы для промывания носа помогают облегчить различные симптомы, если у вас хронические проблемы с носом и носовыми пазухами. Промывание носовых проходов солевым раствором позволяет снизить воспаление, нормализовать дыхание и разблокировать пазухи носа. Кроме того, таким образом вы сможете удалить из носа слизь и облегчить заложенность носа. Приобретите набор для промывания носа в аптеке или приготовьте солевой раствор самостоятельно из подручных средств. [1] X Источник информации
- Чтобы самостоятельно приготовить солевой раствор, возьмите чистую стеклянную банку, залейте в нее 1 литр дистиллированной воды и добавьте 1 чайную ложку (7 граммов) среднезернистой соли и ½ чайной ложки (3–4 грамма) пищевой соды. Перемешайте воду, чтобы соль и сода полностью растворились. Используйте раствор в течение недели, затем приготовьте свежий.
- Не используйте обычную воду из-под крана. Если у вас нет дистиллированной воды, можно стерилизовать водопроводную воду: для этого следует довести ее до кипения и кипятить по меньшей мере одну минуту. Затем подождите, пока вода остынет до комнатной температуры. Таким образом вы избавитесь от вредных примесей. [2] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Используйте шприц с грушей или нети пот. Чтобы эффективно промыть нос солевым раствором, вам понадобится шприц-груша (спринцовка) или нети пот. Нети пот напоминает небольшой чайник для заварки с длинным носиком. [3] X Источник информации Шприц-грушу или нети пот можно приобрести в аптеке либо заказать через интернет.
- Как следует вымойте руки, прежде чем приступать к промыванию носа, чтобы не занести в него бактерии и другие вредоносные микроорганизмы. После этого наполните спринцовку или нети пот солевым раствором.
-
Встаньте над раковиной или ванной. Если вы используете раствор для промывания носа, необходимо наклониться над тазом, раковиной или ванной, чтобы туда стекали солевой раствор и слизь. [4] X Источник информации
- Поместите кончик шприца-груши в левую ноздрю и осторожно брызните из него раствором. Направляйте поток в сторону затылка, а не верхней части головы. При этом не вдыхайте носом. Шприц-груша позволит вам впрыснуть раствор в ноздрю и при этом не вдохнуть его.
- Если вы используете нети пот, поместите кончик носика в левую ноздрю и приподнимите чайник, чтобы жидкость из него затекла в нос. Если из нети пота не вытекает раствор, приподнимите его так, чтобы он располагался немного выше вашей головы, но при этом не наклоняйте голову набок. Держите голову прямо, чтобы лоб оставался над подбородком.
-
Наклоните голову вперед, подбородком к груди. При этом остатки раствора вытекут из носа в раковину или ванну. Можно подложить под подбородок полотенце, чтобы оно впитало раствор. Не глотайте жидкость, если она попадет вам в рот. Сплюньте раствор в раковину или ванну. [5] X Источник информации
- После того как вы промоете левую ноздрю, можно наклониться над раковиной или ванной и как следует высморкаться обеими ноздрями. Тем самым вы избавитесь от остатков раствора и слизи. Можно также вытереть воду и слизь полотенцем. Однако не зажимайте одну ноздрю, когда сморкаетесь второй, так как это может привести к повышенному давлению на канал внутреннего уха.
- С помощью спринцовки или нети пота и солевого раствора проделайте то же самое с правой ноздрей.
-
Повторяйте процедуру несколько раз для каждой ноздри, пока у вас не закончится раствор. Первые несколько раз вы можете ощущать легкое жжение в носу. Это нормальная реакция на солевой раствор, жжение должно утихнуть после того, как вы промоете нос несколько раз. [6] X Источник информации
- Если солевой раствор продолжает раздражать нос, вероятно, он содержит недостаточно или слишком много соли. Попробуйте жидкость на вкус и определите, не слишком ли она соленая (вы почувствуете большое количество соли) или пресная (вы почти не ощутите вкус соли). При необходимости добавьте воду или соль, чтобы раствор был умеренно соленым на вкус.
- Если после использования раствора для промывания носа вы чувствуете головную боль, скорее всего, во время промывания вы опускали лоб ниже подбородка, в результате чего немного раствора затекло в лобную пазуху. Спустя некоторое время жидкость вытечет сама.
-
Используйте раствор для промывания носа один раз в день, утром или вечером. При ухудшении симптомов или развитии серьезной инфекции увеличьте частоту до двух раз в день. [7] X Источник информации
- Детям может быть нелегко использовать раствор для промывания носа. Помогите ребенку и проследите, чтобы он не ложился при промывании носа. Назальный раствор действует эффективнее, если во время процедуры сидеть или стоять.
Реклама
-
Приобретите в ближайшей аптеке отпускаемый без рецепта назальный спрей. Если вы страдаете от заложенности или раздражения носа и насморка из-за сенной лихорадки, аллергии на пыльцу, плесени, пыли или шерсти животных, назальный спрей поможет облегчить симптомы. Однако не следует использовать назальный спрей для лечения симптомов простуды или гриппа, так как он приносит лишь временное облегчение. Если насморк и заложенность носа вызваны гриппом или простудой, обратитесь к врачу, который сможет назначить более эффективное лечение. [8] X Источник информации
- Одним из наиболее распространенных назальных спреев, которые отпускаются без рецепта, является Флутиказон. Этот препарат относится к классу кортикостероидов. Кортикостероиды очищают носовые проходы от натуральных веществ, которые вызывают аллергические симптомы. Препараты данного типа следует использовать лишь при хронической аллергии.
- Можно также использовать назальный спрей, в состав которого входят ксилит, очищенная вода, соль и экстракт семян грейпфрута. Подобный спрей не имеет побочных эффектов и не содержит лекарственных веществ. Кроме того, он безвреден для людей любого возраста. [9] X Источник информации
-
Соблюдайте рекомендованную на упаковке дозировку. Взрослым следует начинать с более высоких доз, а затем уменьшать их по мере облегчения симптомов. Как правило, это одно впрыскивание в каждую ноздрю один раз в день, либо по одному впрыскиванию в каждую ноздрю два раза в день (один раз утром, второй вечером), если врач рекомендует повысить дозировку. Если вы используете назальный спрей для ребенка, начните с меньшей дозировки, а затем повысьте ее, если состояние ребенка не улучшится. [10] X Источник информации
- Всегда соблюдайте указания по применению назального спрея и в случае каких-либо сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом. Никогда не превышайте рекомендованную дозировку и не занижайте ее. Если вы пропустили прием препарата, в следующий раз не увеличивайте дозу в два раза. Просто дождитесь следующего дня и продолжайте принимать препарат в соответствии с указанной дозировкой.
- Назальные спреи нельзя использовать для лечения детей младше 4 лет. Дети до 12 лет должны пользоваться назальными спреями под присмотром взрослых.
- Используйте назальный спрей исключительно для носа. Не распыляйте его в глаза или рот. Кроме того, баллончиком с назальным спреем должен пользоваться лишь один человек, чтобы предотвратить распространение микробов и бактерий.
-
Прежде чем использовать назальный спрей, тщательно помойте руки. После этого встряхните баллончик и снимите с него колпачок. Если вы используете данный спрей первый раз, необходимо подготовить клапан. [11] X Источник информации [12] X Источник информации
- Возьмите баллончик таким образом, чтобы указательный и средний пальцы охватывали его, а большой палец подставьте под дно баллончика. Направьте сопло распылителя в сторону от себя.
- Нажмите на клапан и отпустите его шесть раз. Если вы уже пользовались данным баллончиком, но после этого прошло больше одной недели, несколько раз нажмите и отпустите клапан, пока из него не вылетит тонкая струя.
-
Как следует высморкайтесь и постарайтесь очистить нос. Это может быть непросто в том случае, если нос сильно забит. Прежде чем использовать спрей, постарайтесь как можно лучше очистить нос от слизи, чтобы жидкость нормально проникла в носовые проходы. [13] X Источник информации
-
Прикройте одну ноздрю пальцем. Склоните голову вперед и поместите кончик аппликатора во вторую ноздрю. Держите баллончик вертикально, чтобы спрей нормально вылетал из него. При этом поместите аппликатор между указательным и средним пальцами. [14] X Источник информации
- Вдохните носом. При вдохе нажмите указательным и средним пальцами на аппликатор — в результате в ноздрю брызнет струя жидкости.
- После того как спрей попадет в нос, выдохните воздух ртом.
- Если врач рекомендовал вам брызгать по две струи в каждую ноздрю, повторите приведенные выше шаги еще раз. Если вы закапываете спрей по одному разу в каждую ноздрю, повторите процедуру для другой ноздри.
-
Вытрите аппликатор чистой тканью. Необходимо держать аппликатор в чистоте, чтобы при использовании спрея микробы и бактерии не проникли в ваш нос. Кроме того, следует накрывать баллончик колпачком, чтобы в спрей не попал мелкий мусор и пыль. [15] X Источник информации
- Храните назальный спрей в сухом месте при комнатной температуре (не в ванной, где слишком высокая влажность). Если аппликатор забьется, его можно опустить в теплую воду, а затем промыть под струей холодной воды. После этого как следует высушите аппликатор и храните его надлежащим образом. Не пытайтесь прочистить отверстие булавкой или другим острым предметом, так как при этом можно загрязнить спрей.
-
Помните о возможных побочных эффектах назальных спреев. Всегда изучайте состав покупаемого спрея. Если вы подозреваете, что у вас аллергия на флутиказон или другие ингредиенты, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом. Если вы принимаете противогрибковые или стероидные препараты, необходимо также проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Возможно, вам придется откорректировать дозировку или следить за возможными побочными эффектами. Следует немедленно прекратить использовать назальный спрей и обратиться к врачу при появлении следующих побочных эффектов: [16] X Источник информации
- головная боль, головокружение, тошнота, диарея или рвота;
- сухость, пощипывание, жжение или раздражение в носу;
- кровянистая слизь в носу, носовое кровотечение или густые выделения из носа;
- проблемы со зрением или сильная боль в области лица;
- высокая температура, озноб, кашель, боль в горле и другие признаки инфекции;
- крапивница, сыпь или сильный зуд;
- свистящий звук при дыхании носом;
- отек в области лица, горла, губ, глаз, языка, ладоней, лодыжек или ступней;
- хрипение или свистящие звуки при дыхании, затрудненное дыхание или глотание.
- Если в течение последнего месяца вы перенесли операцию или травму носа, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать назальный спрей. Следует также посоветоваться с врачом в том случае, если у вас ранки в носу или какие-либо проблемы с глазами.
Реклама
Источники
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ http://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-5/features/keep-your-nose-clean.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ http://www.safemedication.com/safemed/MedicationTipsTools/HowtoAdminister/HowtoUseNasalSpraysProperly.aspx
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
Реклама
