Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы хотите непредвзято относиться к разным идеям, взглядам и сведениям, то вам повезло! Существует немало интересных и простых способов тренировать непредубежденность. Пробуйте новое и как можно чаще общайтесь с новыми людьми, а также учитесь больше слушать и меньше говорить. У каждого имеется предвзятое мнение о разных вопросах, поэтому не идите на поводу у своих предубеждений и замечайте моменты, когда вы строите предположения. С практикой вам будет проще понимать самых разных людей.
Шаги
-
Слушайте новую музыку. Старайтесь слушать новый жанр музыки каждую неделю. Исследуйте различные сервисы потоковой трансляции музыки, ищите музыку в интернете или обращайтесь за рекомендациями к друзьям. [1] X Источник информации
- Если слушать музыку разных жанров, стран и эпох, то ваш мозг начнет лучше воспринимать новые впечатления. Музыка обеспечивает эмоциональную связь с людьми, местами, предметами.
-
Читайте больше романов и рассказов. Хорошая история позволяет представить себя на месте человека из другого места и времени. Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы найти книги с новыми сюжетами, местом действия и персонажами. [2] X Источник информации
- Например, можно читать книги иностранных авторов или истории о трудностях при становлении личности.
-
Изучайте новый язык . Иностранные языки позволяют общаться с новыми людьми и знакомиться с новыми культурами. Найдите курсы неподалеку от вас, а также воспользуйтесь мобильными приложениями. [3] X Источник информации
- Изучение иностранных языков способствует пониманию представителей разных культур. Часто язык и речь позволяют лучше понять традиции и ценности.
-
Посещайте службы непривычных для вас религий. Старайтесь лучше понять разные религиозные традиции. Спросите у друга, который исповедует другую веру, можно ли сходить на службу вместе с ним. Также можно найти церковь, мечеть, синагогу, храм или подобное место неподалеку и пойти самому. [4] X Надежный источник Kansas University Center for Community Health and Development Перейти к источнику
- Проявите вежливость и узнайте о возможности посещения заранее, чтобы не вторгаться в храм во время свадебной церемонии или праздничного служения без приглашения.
- Относитесь ко всему непредвзято. Не нужно объяснять людям свои взгляды или доказывать, что они ошибаются. Просто слушайте, наблюдайте и выражайте благодарность за то, что люди нашли время и поделились с вами своими ценностями.
-
Запишитесь на практические занятия. Новые навыки помогают непредвзято относиться к новым переживаниям и опыту. Выберите интересующее вас занятие или попытайтесь найти новое хобби. Например, запишитесь на занятия по садоводству, кулинарии, йоге или в секцию восточных единоборств. [5] X Источник информации
- Бесплатные или недорогие занятия и секции всегда можно найти в домах культуры, различных учебно-оздоровительных центрах, при университетах, колледжах и школах.
- Особую пользу принесут творческие занятия вроде танцев, рисования, актерского мастерства и других художественных курсов.
- Групповые занятия также станут отличным способом знакомства с новыми людьми.
Реклама
-
Учитесь больше слушать и меньше говорить. Можно познакомиться со всеми людьми в мире, но вы не узнаете от них ничего нового, если будете говорить без умолку. Задавайте людям вопросы и внимательно слушайте, а не обдумывайте свои следующие реплики. [6] X Источник информации
- Уделяйте человеку безраздельное внимание, чтобы активно слушать. Не нужно просматривать сообщения в телефоне или уходить в свои мысли. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте, чтобы показать свое внимание. Мысленно представляйте события, предметы и людей, о которых идет речь.
-
Как можно чаще общайтесь с новыми людьми. Разные точки зрения помогут вам взглянуть на вещи под новым углом и развиваться как личность. Общайтесь с представителями различных социальных классов и взглядов.
- Например, во время обеда сядьте за столик к человеку, с которым вы обычно не общаетесь.
- Развивайте разговор естественным путем. Не нужно сразу переходить к вопросам о взглядах человека. Задавайте простые вопросы вроде: «Где вы родились?» — и: «Как вы проводите свободное время?»
- Различные организации могут проводить мероприятия для встреч представителей различных взглядов и культур. Посещайте такие мероприятия, чтобы пообщаться с разными людьми, найти новых друзей и расширить свои взгляды.
-
Посещайте новые места. Необязательно ехать на край света, чтобы ощутить все преимущества путешествия. Просто выберите место, в котором уклад жизни отличается от вашего. Погрузитесь в жизнь нового города, чтобы взглянуть на мир под новым углом. [7] X Источник информации
- Путешествия в другие страны позволяют лучше понять различия во взглядах и убеждениях. Так, попробуйте посетить страны, в которых разговаривают на неизвестном вам языке или в которых у вас нет большого количества знакомых. Исследуйте новую часть света без привычных средств и расширяйте свои взгляды.
- Если нет возможности поехать за границу, то находите непривычные места рядом с привычным местом жительства. Городскому жителю будет интересно отправиться в пеший туристический поход на несколько дней. Жителям Краснодарского края можно совершить поездку в Мурманскую область, чтобы познакомиться с новым укладом жизни и новыми людьми.
-
Станьте волонтером в местной благотворительной или некоммерческой организации. Займитесь волонтерской деятельностью в организации, которая позволит активно взаимодействовать с разными людьми. Это может быть столовая для бездомных, приют либо центр молодежи. Помогайте другим, особенно тем, кто не похож на вас, чтобы понять: желания, потребности и мечты людей весьма схожи. [8] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Попробуйте сочетать путешествия и работу волонтером, чтобы получить уникальный опыт. Отправляйтесь в специализированные поездки или выделяйте день для помощи людям и животным, когда вы находитесь в новом месте, чтобы увидеть мир под непривычным углом.
Реклама
-
Задумайтесь, как сформировались ваши взгляды. Проанализируйте свои убеждения и подумайте: «Как я пришел к этому?» Кто вас научил этому и как такие взгляды были подтверждены случаями из жизни? [9] X Источник информации
- Например, если вас воспитали с идеей, что для успеха необходим лишь упорный труд, спросите себя: «Есть ли в мире люди, которые усердно работают, но продолжают испытывать лишения? Как могут влиять на успех другие факторы помимо отношения к труду?»
-
Замечайте случаи, когда вы строите предположения. Предположения — естественный ход наших мыслей, но в отсутствие должного контроля они приводят к ограниченности и узости кругозора. В непривычных ситуациях и при знакомстве с новыми людьми обращайте внимание на собственные ожидания. Замечайте, как предвзятое мнение влияет на ваше поведение. [10] X Источник информации
- Например, вы никогда не пробовали соус песто, но предполагаете, что он вам не понравится. Подумайте, чем вызвана такая мысль. Причина в зеленом цвете соуса? Вам не нравится запах? Возможно, это неубедительный довод, и вам стоит попробовать песто!
-
Находите в интернете информацию о новых темах и взглядах. Грамотно используйте свой досуг, чтобы находить новые сведения. Находите в сети статьи, видеоролики или подкасты о научных исследованиях, текущих событиях, религиях и культурах. [11] X Источник информации
- Например, начните читать статью в очереди в банке или послушайте подкаст по пути с работы.
- Всегда пользуйтесь достоверными источниками . Интернет кишит большим количеством ложной и необъективной информации. Читайте научные статьи или отчеты независимых сторонних организаций и сведения из надежных источников — авторитетных агентств новостей, университетских и правительственных сайтов.
-
Старайтесь понять причины мнений, которые противоположны вашим. Выберите тему, которая разделяет людей на два лагеря. Начните читать статьи или слушать подкасты по этому вопросу. Выбирайте источники с точкой зрения, которая не совпадает с вашей. Старайтесь понять доводы противоположной стороны. [12] X Источник информации
- Например, вы уверены в необходимости повышения минимальных зарплат. По мере изучения данного вопроса может выясниться, что владельцы небольших компаний опасаются закрытия в случае роста затрат на рабочую силу. Вы можете остаться при своем мнении, но осознать, что в противоположной точке зрения тоже имеется рациональное зерно.
Реклама
Советы
- Не всегда нужно менять свои взгляды, если подвергнуть их сомнениям. Просто взгляните на вещи с другой стороны и поймите, что противоположное мнение тоже не лишено смысла.
- Взгляните в лицо своим страхам , чтобы мыслить открыто и непредвзято. Если вы боитесь высоты, то попробуйте подняться в гору по тропе для начинающих. На вершине напомните себе, что вы находитесь в безопасности, а также насладитесь прекрасным видом.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.pri.org/stories/2012-07-19/research-shows-listening-different-musical-generes-leaves-lasting-impact-brain
- ↑ https://www.gettysburg.edu/news_events/press_release_detail.dot?id=129bcf98-3feb-489f-a5b7-efb3c11b13c5
- ↑ https://www.actfl.org/advocacy/what-the-research-shows
- ↑ https://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/culture/cultural-competence/building-relationships/main
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201004/trying-new-things/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/davidkwilliams/2013/01/07/the-5-secret-tricks-of-great-people-how-to-become-open-minded-in-2013/#5e41157373d4
- ↑ https://au.reachout.com/articles/understanding-a-different-culture
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/volunteering-and-its-surprising-benefits.htm
- ↑ http://www.criticalthinking.org/pages/open-minded-inquiry/579
Реклама
