Как распланировать свой день

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Если вы чувствуете, будто мечетесь каждый день, пытаясь вовремя сделать все дела, тогда, возможно, пришло время вам распланировать свой день. Представленные ниже советы могут помочь.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Organize-Your-Day-Step-1.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Organize-Your-Day-Step-1.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не обязательно выстраивать их надлежащим образом, просто укажите все, что в состоянии вспомнить, на листке бумаги.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Organize-Your-Day-Step-2.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Organize-Your-Day-Step-2.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поместите все написанное при шаге № 1 в список. Выясните, сколько времени вам потребуется на выполнение каждого пункта из списка. Добавьте срок рядом с соответствующим событием и подсчитайте общую сумму.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Organize-Your-Day-Step-3.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Organize-Your-Day-Step-3.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продумайте, сколько вам понадобится на решение всех дел, и вычислите подходящее время для сна и пробуждения.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Organize-Your-Day-Step-4.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Organize-Your-Day-Step-4.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Укажите соответствующее время напротив каждого мероприятия.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Organize-Your-Day-Step-5.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Organize-Your-Day-Step-5.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы должны быть в состоянии внести при необходимости изменения в список по мере получения новых поручений для вас.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Organize-Your-Day-Step-6.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Organize-Your-Day-Step-6.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Каждый день перед тем, как покидать дом, продумывайте свой маршрут. При наличии возможности добавляйте поручения в вашу повседневную повестку дня.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Organize-Your-Day-Step-7.jpg\/v4-460px-Organize-Your-Day-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Organize-Your-Day-Step-7.jpg\/v4-728px-Organize-Your-Day-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Рассмотрите возможность обновления списка в ночь перед выполнением заданий, чтобы быть готовым встать утром и двинуться в путь.
    Реклама

Советы

  • Убедитесь, что вы на самом деле следуете составленному графику.
  • Если ваши ежедневные дела варьируются в зависимости от дня недели (футбольная тренировка в понедельник и т. д.), тогда составьте идентичный распорядок. Только сделайте его своим для каждого дня недели.
  • Не забудьте добавить время для приема пищи!
Реклама

Предупреждения

  • Не перегружайте себя слишком большим количеством дел. Помните, что день состоит только из 24 часов, 10 из которых следует отводить на сон и еду.
Реклама

Что вам понадобится

  • Ежедневник или повестка дня
  • Бумага
  • Ручка или карандаш

Дополнительные статьи

Как
остановить тягу к сладкому
Как
уменьшить процент жира в теле
Как
повысить уровень тестостерона естественными способами (советы для подростков)
Как
похудеть на 5 кг за две недели
Как
добиться просвета между бедрами
Как
набрать жир
Как
научиться много есть
Как
понять, что вы голодны (и не есть, если вы не голодны)
Как
уменьшить уровень ферритина
Как
не есть и не чувствовать голода
Как
вести дневник питания
Как
съесть больше
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4780 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама