Как расслабиться, приняв горячую ванну

Если вы хотите расслабиться после трудного дня в горячей ванне, почитайте эту статью и узнайте, как превратить принятие ванны в спа-процедуру.

Шаги

Загрузить PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-1.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-1.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Вспомните, когда вы в последний раз расслаблялись в ванне, смывая дневной стресс.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-2.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-2.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Найдите время для себя, чтобы расслабиться . Закончите все домашние дела до того, как начнете расслабляться. Уделите телу и душе некоторое время, пусть заботы уйдут.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-3.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-3.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Выключите телефон. Налейте бокал вина, возьмите журнал, выключите в ванной свет, зажгите свечи (можно ароматизированные), включите горячую воду, добавьте в нее масло, шарики или бомбочки для ванны. Ароматерапия – прекрасный способ расслабления, в магазинах продается так много хороших штучек для ванны, почему бы вам не приобрести что-нибудь?!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-4.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-4.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-5.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-5.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Дайте вашим тревогам раствориться в воде. Думайте о солнечном пляже, поцелуях солнца, о звездных небесах, пусть мысли о детях, работе, деньгах испарятся. Откройте свой разум, медитируйте и наслаждайтесь!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-6.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-6.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Так вы будете мокнуть в чистой воде.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-7.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-7.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Подготовьте плейлист расслабляющих песен и наслаждайтесь музыкой, принимая ванну.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-8.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-8.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Маска для лица и хорошая книга просто необходимы для принятия ванны. Подойдите к этому творчески, сделайте собственную маску из 1 банана (пюре), 1 столовой ложки меда и 5 столовых ложек овсяных хлопьев. Можно купить готовую маску в магазине за разумную цену.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-9.jpg\/v4-460px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Relax-With-a-Hot-Bath-Step-9.jpg\/v4-728px-Relax-With-a-Hot-Bath-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Реклама

Советы

Расслабьтесь!!
Нанесите на лицо маску, чтобы почувствовать себя как в спа-салоне!
Возьмите с собой стаканчик любимого напитка, потягивайте его, отмокая в ванне.
Наденьте шапочку для душа, если не хотите намочить волосы.

Предупреждения

Если вы наслаждаетесь музыкой (слушаете радио, кассеты или CD), убедитесь, что проигрыватель, магнитофон, радио не упали в воду.
Ставьте свечи в безопасных местах так, чтобы вы могли их видеть.
Не пейте слишком много вина, принимая ванну. Либо оно прольется, либо вы захмелеете. Вы можете нанести вред здоровью, одновременно употребляя алкогольные напитки и принимая горячую ванну.
Медитация в ванне может стать рискованным делом, устройтесь таким образом, чтобы не утонуть, и дайте знать кому-нибудь, где вы и сто делаете, и не хотите, чтобы вас беспокоили.
Не оставайтесь в воде слишком долго, это может привести к преждевременному старению кожи.

Войти

Как расслабиться, приняв горячую ванну

Шаги

Советы

Предупреждения

Дополнительные статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Дополнительные статьи

Подпишитесь на нас

Поделиться

Explore Categories