Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хотя рвота может начаться внезапно, чаще всего ей все-таки предшествуют определенные симптомы. Рвота может быть связана с различными заболеваниями, головокружением, перееданием или большим количеством алкоголя. В любом случае это очень неприятное и болезненное состояние. Чтобы не усугублять свое положение чувством неловкости и стыда, постарайтесь вырвать, не запачкав все вокруг.
Шаги
-
Научитесь распознавать симптомы приближающейся рвоты. Рвота может начаться внезапно, но, как правило, на ее приближение указывают определенные симптомы. Если вы почувствовали один из перечисленных ниже симптомов, скорее бегите в туалет, к мусорному баку или в какое-то уединенное место на улице:
-
Постарайтесь справиться с ощущением тошноты. Если вы серьезно больны, у вас пищевое отравление или вы выпили слишком много алкоголя, то, что бы вы не делали, рвота все равно начнется. Если же вы испытываете легкую тошноту, то можно кое-что предпринять, чтобы справиться с этим ощущением и предотвратить рвоту. Попробуйте воспользоваться следующими советами: [6] X Источник информации
- Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом
- Сделайте медленный, глубокий вдох ртом [7] X Источник информации
- Пососите мятную конфету или пожуйте жвачку
- Понюхайте свое запястье или подмышку (запах духов или дезодоранта может помочь организму отвлечься от ощущения тошноты)
- Понюхайте что-то, имеющее сильный аромат, например, эфирное масло
- Прищемите руку или дерните себя за волосы (физические ощущения могут помочь организму отвлечься)
-
Попробуйте предугадать, где произойдет рвота. Если получится, подумайте, где именно вы будете рвать. Самое лучшее место – это туалет, где вы сможете воспользоваться унитазом. Если же вы не успеваете добежать до него, найдите пластиковый пакет или мусорное ведро. Так вы меньше запачкаете все вокруг. [8] X Источник информации
- Если есть необходимость вызвать рвоту, делайте это в туалете, если рядом есть мусорное ведро или пластиковый пакет. Чувствуя, что рвота может скоро начаться, не уходите далеко от туалета или же держите в руках мусорное ведро или пакет.
Реклама
-
Постарайтесь сами не запачкаться. Позаботившись о том, чтобы не запачкать все вокруг, подумайте и о своей чистоте. Если вы успели добежать до туалета, нашли мусорное ведро или выбежали на улицу в безлюдное место, подготовьтесь к тому, что должно произойти.
- Если у вас длинные волосы, завяжите их чем-нибудь, заправьте за уши или просто придерживайте рукой за головой. Будет очень непросто отчистить их от рвотных масс, и в таком виде вы вряд ли захотите показаться другим. [9] X Источник информации
- Снимите с шеи любые длинные украшения или хотя бы спрячьте их под одежду. С ними могут быть те же проблемы, что и с длинными волосами.
- Постарайтесь, чтобы рвотные массы не попали на обувь, брюки и руки (если вы стоите на четвереньках). Направьте поток рвотных масс вперед, подальше от себя.
- Если вы находитесь в помещении, держите голову над унитазом или мусорным ведром. Постарайтесь опустить голову на такую высоту, чтобы рвотные массы не разбрызгивались вокруг емкости, и чтобы вы при этом не запачкались.
- Если вы заболели и лежите в постели, приготовьте побольше полотенец и поставьте рядом мусорное ведро. Вы сможете вырвать в сложенное полотенце, если не успеете добежать до туалета или не получится дотянуться до мусорного ведра. Полотенце постирать намного проще, чем убирать рвотные массы с кровати и ковра. [10] X Источник информации
-
Приведите себя в порядок. После рвоты вы можете почувствовать слабость, так как рвота является стрессом для организма. Кроме того, может появиться естественное чувство отвращения из-за ужасного привкуса во рту и горле. Даже если вам удалось вырвать, не запачкав себя и все вокруг, постарайтесь привести себя в порядок. Это поможет вам почувствовать себя лучше.
- Почистите зубы или хотя бы прополощите рот. Если есть возможность, воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта, но можно использовать и обычную воду. [11] X Источник информации
- Умойтесь чистой, холодной водой. Тщательно смойте остатки рвотных масс с губ, подбородка или волос на лице.
- Для того чтобы освежить дыхание, пососите мятную конфету или пожуйте жвачку. [12] X Источник информации
- Вымойте руки с мылом. [13] X Источник информации
-
Восполните потерю жидкости. После рвоты организм будет испытывать незначительное или умеренное обезвоживание. Независимо от того, что стало причиной рвоты, с рвотными массами организм теряет воду и питательные вещества.
- Медленно выпейте стакан холодной воды, если вы чувствуете, что рвота больше не повториться и желудок сможет удержать воду. Не стоит пить быстро или большими глотками. Пейте неторопливо и понемногу. [14] X Источник информации
- Если вы чувствуете, что сможете удержать воду в желудке, попробуйте выпить немного спортивного или другого напитка, содержащего большое количество электролитов (например, Gatorade, Powerade, Pedialyte). [15] X Источник информации
- Ничего не ешьте, пока не почувствуете, что вас больше ничего не беспокоит.
- После того как рвота прекратится, просто посидите, отдохните несколько минут. Для того чтобы организм мог восстановиться и восполнить потерю жидкости, постарайтесь после рвоты поменьше двигаться. [16] X Источник информации
Реклама
-
Держитесь подальше от неприятных запахов. Часто именно запахи провоцируют приступ тошноты. Тошноту и рвоту может вызвать даже запах определенных блюд, которые кто-то готовит или ест. [17] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Если у вас уже была рвота, и вы снова чувствуете тошноту, не приближайтесь к кухне, где готовят или принимают пищу. Избегайте любых неприятных запахов, например, запаха туалета или чьих-то рвотных масс (а также их вида).
-
Ешьте меньше. Часто именно переедание становится причиной тошноты и рвоты. Если вас часто тошнит или размер вашего желудка уменьшился, не стоит есть слишком много и слишком быстро. Это важное условие для спокойной и стабильной работы желудка. [18] X Источник информации
- Вместо того чтобы съедать много пищи за один или два приема, ешьте маленькие порции несколько раз в день. [19] X Источник информации
- Ешьте легкую пищу. Постарайтесь отказаться от еды, которая может спровоцировать появление проблем с желудком. Это касается сладкой, острой, кислой, жаренной и жирной пищи.
- Старайтесь не употреблять цельное молоко и молочные продукты. Также стоит отказаться от газированных напитков, так как часто именно из-за них нарушается нормальная работа желудка. [20] X Источник информации
-
Откажитесь от алкоголя. Одной из основных причин тошноты и рвоты является неумеренное потребление алкоголя. Если же у вас есть проблемы с желудком, то даже небольшое количество алкоголя может спровоцировать приступ тошноты. Поэтому лучше не злоупотреблять алкогольными напитками, а если алкоголь вызывает тошноту, вообще не пить его. [21] X Источник информации
-
Обратитесь за помощью, если это необходимо. Причиной рвоты может быть потребление слишком большого количества алкоголя и пищи или же повышение температуры тела. В этом случае рвота – это естественная реакция организма на содержимое желудка или вирусы. Однако тошнота и рвота могут быть симптомом более серьезного заболевания, которое важно своевременно выявить. Как можно скорее обратитесь к врачу, если вы заметили что-то из нижеперечисленного:
- Вы знаете или предполагаете, что проглотили какое-то ядовитое вещество [22] X Источник информации
- Рвота является следствием черепно-мозговой травмы [23] X Источник информации
- Рвота "кофейной гущей" или в рвотных массах есть примеси крови ярко-красного, коричневого, черного цвета [24] X Источник информации
- Обезвоживание после рвоты
- Головная боль, ригидность затылочных мышц или спутанность сознания
- Рвота четыре или более раз в течение суток
- Вздутие или вспучивание живота, сопровождающееся тошнотой и рвотой
Реклама
Советы
- Удобнее всего встать возле унитаза на колени как собака или кошка. Необходимо наклониться вперед так, чтобы нос был "выше", чем рот.
- Во время рвоты старайтесь дышать спокойно. Думайте о том, что рвота должна быстро закончиться, и в этом нет ничего страшного.
- Если вы знаете, что какие-то продукты, напитки или деятельность провоцируют рвоту, то старайтесь их избегать.
- Если у вас длинные волосы, попросите кого-то подержать их сзади. Постарайтесь носить с собой ленту или резинку, которой можно завязать волосы в случае рвоты.
Реклама
Предупреждения
- Лучше рвать в унитаз, а не в раковину, так как рвотные массы могут засорить канализацию.
- Не держите рвотные массы во рту. Содержимое желудка имеет очень кислую реакцию и может обжечь горло или повредить зубную эмаль.
- Ни в коем случае не ложитесь на спину, если чувствуете, что сейчас начнется рвота или она только закончилась. Из-за слабости вы можете заснуть и подавиться рвотными массами.
Реклама
Что вам понадобится
- Ведро / миска / унитаз или специальный большой мешок
- Полотенце и салфетки, чтобы вытереть рот
- Место, где вы сможете избавиться от рвотных масс (лучше всего туалет)
- Человек, который сможет вам помочь
- Вода для питья и умывания
- Лекарственные препараты для профилактики и лечения приступов тошноты
Похожие статьи
- Как остановить рвоту
- Как справиться с тошнотой
- Как остановить тошноту
- Как вызвать рвоту
- Как рвать с максимальным комфортом
- Как избавиться от тошноты без помощи таблеток
- Как остановить тошноту с помощью точечного массажа
- Как справиться с укачиванием в автомобиле
- Как вылечить гастроэнтерит (желудочный грипп)
Источники
- ↑ http://www.rsu.edu/s/selfhelp/VomitingNausea_SO.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003117.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/vomiting_and_nausea/article_em.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/vomiting_and_nausea/page2_em.htm
- ↑ http://www.parents.com/baby/health/sick-baby/baby-vomiting-guide/
- ↑ http://bottomlinehealth.com/how-to-stop-yourself-from-throwing-up/
- ↑ http://urology.ucla.edu/body.cfm?id=520
- ↑ http://www.md-health.com/How-To-Make-Yourself-Throw-Up.html
- ↑ http://www.todaysparent.com/toddler/ultimate-guide-to-kid-puke/
- ↑ http://www.kveller.com/how-to-deal-with-throwing-up/
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/How-to-Make-Yourself-Throw-Up.html
- ↑ http://bottomlinehealth.com/how-to-stop-yourself-from-throwing-up/
- ↑ https://www.uwstout.edu/healthandsafety/studenthealth/upload/Diarrhea.pdf
- ↑ http://www.md-health.com/How-To-Make-Yourself-Throw-Up.html
- ↑ http://www.health.govt.nz/your-health/conditions-and-treatments/diseases-and-illnesses/vomiting
- ↑ http://www.md-health.com/How-To-Make-Yourself-Throw-Up.html
- ↑ http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/physicalsideeffects/dealingwithsymptomsathome/caring-for-the-patient-with-cancer-at-home-nausea-and-vomiting
- ↑ http://www.md-health.com/How-To-Make-Yourself-Throw-Up.html
- ↑ http://urology.ucla.edu/body.cfm?id=520
- ↑ http://www.health.govt.nz/your-health/conditions-and-treatments/diseases-and-illnesses/vomiting
- ↑ http://urology.ucla.edu/body.cfm?id=520
- ↑ http://www.health.govt.nz/your-health/conditions-and-treatments/diseases-and-illnesses/vomiting
- ↑ http://www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/symptoms-of-digestive-disorders/nausea-and-vomiting-in-adults
- ↑ http://urology.ucla.edu/body.cfm?id=520
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8854 раза.
Реклама
