Загрузить PDF
Загрузить PDF
Рождение ребенка — это такой опыт, который многие женщины желали бы пережить без лишнего медицинского вмешательства, например, без эпидуральной анестезии или других обезболивающих. Если вы хотите родить ребенка максимально естественно, то вам понадобится спланировать все заранее. Тщательное планирование, поддержка со стороны близких и мысленная подготовка позволят вам пройти естественные роды.
Шаги
-
Выясните, подойдут ли вам естественные роды. Естественные роды не всегда возможны. При некоторых заболеваниях и осложнениях, как, например, при преэклампсии или гестационном диабете, естественные роды могут быть сложными или слишком рискованными. [1] X Источник информации
- Если беременность протекает с повышенным риском, то возможность естественных родов необходимо обсудить с врачом. Некоторые женщины могут родить естественным образом, но только если их наблюдает врач и тщательно отслеживает любые осложнения.
-
Оцените все преимущества естественных родов. Выясните все положительные стороны естественных родов — это будет давать вам мотивацию в течение всего процесса. Вот некоторые причины, по которым вас могут привлекать естественные роды: [2] X Источник информации
- Естественные роды способны уберечь вас и малыша от стресса и неприятных побочных эффектов от медикаментов, проведения операции или какого-либо физического воздействия. Многие женщины, родившие естественным путем, считают, что испытывали во время процесса меньше боли, беспокойства и стресса, чем во время родов с медицинским вмешательством.
- Естественные роды обеспечивают более личное восприятие всего процесса, при котором основное внимание сосредоточено на состоянии матери и ребенка.
- Поскольку вы будете в полном сознании во время родов, вы будете помнить все моменты, и сможете насладиться этим процессом.
- Естественные роды снижают риски того, что понадобится кесарево сечение.
- Женщины, родившие естественным путем, восстанавливаются после родов быстрее.
-
Помните о рисках естественных родов. Несмотря на то что на протяжении веков женщины рожали естественным путем и вполне благополучно, все же риск осложнений при естественных родах всегда есть. [3] X Источник информации
- Естественные роды могут быть опасны при определенных заболеваниях, особенно без должного медицинского наблюдения и доступности соответствующего медицинского оборудования в том случае, если, например, ребенок находится в неправильном положении.
- Помните, что если возникли какие-либо сложности, совершенно нормально отступить от плана естественных родов. В этом нет ничего постыдного. Главное — делать то, что лучше для вас и ребенка, а в некоторых случаях это может означать медицинское вмешательство в процесс родов.
-
Помните, что в некоторых ситуациях медицинское вмешательство необходимо. Даже при тщательном планировании и наилучшем дородовом уходе нет гарантии, что во время родов не возникнет ситуаций, требующих медицинского вмешательства. Например, такими ситуациями могут быть: [4] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- предлежание плаценты;
- герпетическая инфекция или ВИЧ;
- предыдущие роды путем кесарева сечения;
- несовместимое с естественными родами состояние ребенка;
- стимуляция родов с целью сохранить здоровье матери или ребенка.
Реклама
-
Узнайте о возможности естественных родов в выбранном вами роддоме. Большинство родильных домов поддерживают и приветствуют естественные роды. Квалифицированные акушерки умеют делать все необходимое, чтобы принимать роды. Узнайте, что предлагает ближайший к вам родильный дом, сходите туда, задайте все интересующие вас вопросы, чтобы понять, хотите ли вы рожать там или лучше поискать другие варианты. [5] X Источник информации
- Если беременность сопровождается определенными рисками, но вы все же хотите родить естественным путем, то лучше всего рожать в родильном доме, где есть все необходимое на случай возникновения опасности.
- Сегодня многие родильные дома поддерживают естественные роды, в них часто есть все необходимое, чтобы роженица чувствовала себя комфортно.
- Обсудите с врачом в роддоме то, как вы планируете рожать. Узнайте, какие условия предлагает роддом (наличие ванн для родов, фитболов, отдельных палат для родов и так далее).
-
Изучите родильные дома в вашем городе или регионе. Многие родильные дома оснащены всем необходимым для естественных родов. В них работает квалифицированный персонал, который поможет вам в этом процессе. [6] X Источник информации
- Узнайте, какие условия в том или ином роддоме, какие способы родов возможны. В последнее время все большую популярность приобретают роды в воде.
- Узнайте квалификацию врачей, работающих в выбранном родильном доме, а также какое оборудование и какие условия есть на случай экстренных ситуаций.
-
Рассмотрите возможность домашних родов. Многие женщины полагают, что если они будут рожать дома, то будут чувствовать себя максимально комфортно и расслабленно и будут полны сил для рождения ребенка естественным путем. Если беременность протекает благополучно, и вы можете найти доулу и акушерку, которые будут помогать вам во время домашних родов, то, вероятно, вы можете рассмотреть вариант родов дома. [7] X Источник информацииРеклама
-
Выберите врача-акушера. Прежде чем запланировать естественные роды, вам следует продумать некоторые моменты, а именно, где и с кем вы хотите рожать. Вам, вероятно, понадобится найти акушера-гинеколога и договориться с ним о родах. Также роды могут принимать медсестры-акушерки, врачи-перинатологи и врачи общей практики — разница лишь в квалификации этих специалистов: [8] X Источник информации
- Акушер-гинеколог может принять роды или провести хирургическую операцию, если это необходимо.
- Медсестры-акушерки могут принимать роды, но при появлении каких-либо осложнений, они должны позвать акушера-гинеколога.
- Врачи-перинатологи, как правило, специализируются на сложных родах, включая роды у женщин старше 35, женщин, имеющих ИППП или диабет.
- Врачи общей практики и семейные врачи также способны принять роды, но они не являются специалистами в данной сфере, а поэтому при любых осложнениях они должны позвать акушера-гинеколога.
-
Поговорите с акушером, чтобы понять, хотите ли вы, чтобы этот человек помогал вам при родах. Выбирая специалиста, который поможет вам родить ребенка, обязательно поговорите с потенциальными кандидатами. Это поможет вам понять, кто окажет достаточную поддержку и кому вы можете довериться. Выясните отношение акушера к естественным родам, для этого можно спросить: [9] X Источник информации
- "Что вы думаете о естественных родах?"
- "Сколько естественных родов вы принимали?"
- "Поддержите ли вы меня, если я решу рожать естественным путем?"
-
Подготовьте план родов . Во время беременности может быть полезным составить план родов. В нем должны выражаться ваши потребности и желания касательно того, как вы хотите родить своего ребенка. Полезно обсудить этот план с теми, кто будет присутствовать и помогать на родах. Обсудите свой план родов с врачом, акушером или доулой. План родов должен включать следующую информацию: [10] X Надежный источник March of Dimes Перейти к источнику
- где вы хотите рожать;
- кто будет помогать вам при родах;
- кто будет вашей главной поддержкой при родах;
- кто вообще сможет присутствовать при родах (на различных их этапах);
- какая поддержка и помощь вам будет нужна при родах;
- какие обезболивающие препараты вы хотите использовать;
- что делать с пуповиной и пуповинной кровью;
- останется ли ребенок после рождения с вами или его принесут позже;
- особые традиции, которые вы хотели бы соблюсти;
- кто должен сообщить вам, если что-то идет не так;
- любые другие пожелания к врачам и людям, которые будут с вами .
-
Выберите партнера для родов. Многим женщинам бывает гораздо легче придерживаться заданного пути, когда в сложные моменты, когда они уже готовы сдаться, партнеры по родам напоминают им о мотивах, почему они выбрали естественные роды. [11] X Источник информации
- Если вы планируете рожать в родильном доме, то пройти естественные роды и не сдаться в последний момент вам помогут профессиональная акушерка или партнер.
- Наличие партнера на родах также поможет вам получить столь необходимую моральную и даже физическую поддержку, и вы сможете родить ребенка без медицинского вмешательства.
-
Сообщите акушеру или врачу о своих пожеланиях. Заранее сообщите своему акушеру или врачу, что вы планируете рожать естественным путем, чтобы у него было время все спланировать и подготовить. Врач также сможет задать вам вопросы и устроить все в соответствии с вашими пожеланиями.
-
Посещайте занятия по подготовке к естественным родам. Наверняка занятия по подготовке к родам и беседы с женщинами, которые родили естественным путем или помогают это сделать другим, будут очень полезными и познавательными для вас. [12] X Источник информации
- Обсудите свои страхи, беспокойства и ожидания с другими женщинами на занятиях. Зачастую, простая беседа с теми, кто уже испытал это ранее, помогает успокоиться. Это поможет вам не беспокоиться о боли и безопасности для здоровья и настроиться решительно.
Реклама
-
Техники дыхания. Дыхательные упражнения чаще всего используются для расслабления и борьбы с болью при естественных родах. Изучить эти техники дыхания можно на специальных занятиях по подготовке к родам. При выборе занятий постарайтесь отдать предпочтение тем курсам, которые фокусируются именно на дыхательных техниках. [13] X Источник информации
- Узнайте о методе Ламаза или методе Брэдли. Оба метода учат техникам дыхания, облегчающим боль и помогающим расслабиться во время родов. [14] X Источник информации [15] X Источник информации
- Некоторые женщины находят полезным соединить какое-либо слово с дыханием и концентрироваться на нем. Например, при вдохе вы можете говорить себе "Все", а при выдохе "Хорошо". Повторяя подобную фразу снова и снова, вы сможете успокоиться и сконцентрироваться. [16] X Источник информации
-
Техники визуализации. Найдите какой-нибудь предмет или изображение и сконцентрируйтесь на нем, чтобы расслабиться и не думать о боли во время родов. Можете принести с собой любимую фотографию и смотреть на нее во время схваток. Выберете такое изображение, которое вас успокаивает. Например, это может быть фотография заката. Также можно просто закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Например, можете представлять, как вы сидите на пляже или стоите на вершине горы. [17] X Источник информации
- Практика медитации помогает развить навыки визуализации. Кроме того, медитации эффективно помогают бороться с болью при родах. Запишитесь на занятия по медитации перед родами, чтобы улучшить свое умение визуализировать. [18] X Источник информации
- Гипнороды — это другая техника визуализации. При гипнородах используют самогипноз, который помогает справиться с болью. [19] X Источник информации Информацию про гипнороды можно найти в интернете. Можно скопировать аудиопрограммы на плеер и слушать их во время родов.
-
Положения и перемещения. Слушайте свое тело и меняйте положение в процессе родов так, чтобы вам было комфортно. Если вы чувствуете, что лучше походить, посидеть, полежать или облокотиться на кого-то, то не стесняйтесь и сделайте так, как вам хочется. [20] X Источник информации Вообще говоря, лежать — не самое лучшее положение при родах, поэтому постарайтесь не ложиться, если это возможно.
-
Массаж. Массаж, сделанный опытной доулой или партнером по родам, это отличный способ расслабиться и отвлечься от боли. Впрочем, некоторые женщины обнаруживают, что им не нравится, когда до них дотрагиваются во время родов, поэтому если это так, то не бойтесь сообщить об этом. [21] X Источник информации
-
Сочетание холодного и горячего. Теплые компрессы расслабляют мышцы, таким образом облегчая боль, а холодные компрессы полезны для "обезболивания" определенных частей тела. Во время родов можно попробовать поочередно менять теплые и холодные компрессы. Обязательно оберните горячие или холодные пакеты в полотенца, чтобы они не касались кожи напрямую. [22] X Источник информации
-
Если возможно, то примите ванну или душ. Прием ванны при родах расслабляет мышцы и уменьшает боль во время родов. Душ тоже может помочь расслабиться. Если в вашем родильном доме возможно рожать в воде, то можете рассмотреть и такой вариант естественных родов. [23] X Источник информации
- Убедитесь, что ванна имеет температуру тела, то есть 37 °C.
-
Попробуйте электромиостимуляцию, если это возможно. Электромиостимуляция выполняется с помощью специального устройства. Это устройство имеет несколько электродов, которые прикрепляют к определенным участкам тела (во время родов их можно приклеить на спину). Устройство отправляет слабые электрические импульсы, передающиеся в мышцы. Вы сможете управлять частотой и силой этих электронных импульсов. [24] X Источник информации
- Для электромиостимуляции попросите партнера прикрепить электроды к спине. Лучше всего равномерно расположить их по обе стороны позвоночника. Верхние два электрода можно разместить чуть ниже лопаток, а нижние два электрода — на пояснице, чуть выше ягодиц.
- Запустите устройство на минимальных настройках и регулируйте силу тока с нарастанием боли.
- Многие электромиостимуляторы имеют кнопку форсированного режима, при котором устройство переключается на максимальный и самый интенсивный режим работы. Используйте эту кнопку при наиболее болезненных схватках.
- Эффект от электромиостимулятора может проявиться не сразу, а примерно через час.
-
Используйте техники акупунктуры или акупрессуры. Если у вас есть такая возможность, то можете использовать техники акупунктуры или акупрессуры для борьбы с болью. При акупунктуре используют тончайшие иглы, которые вводят в конкретные точки на теле — в некоторых случаях это избавляет от боли. Акупрессура является аналогичной техникой, но при ней вместо игл используют точечное давление. Если вы хотите использовать данные методы облегчения боли, то лучше заранее договориться об этом с квалифицированным специалистом, а также с врачами в родильном доме. [25] X Источник информацииРеклама
Советы
- Тщательная подготовка и изучение данной темы — ваши лучшие помощники в планировании естественных родов. Прочитайте различные советы, касающиеся естественных родов, обсудите этот вопрос с акушеркой и другими женщинами, прошедшими через подобные роды, запишитесь на подготовительный курс, и у вас будет отличный шанс родить самостоятельно и без стресса.
Реклама
Предупреждения
- В некоторых случаях естественные роды невозможны без рисков для вас и ребенка. Однако это не означает, что вы проиграли. Утешайте себя мыслью о том, что вы сделали все, что могли и что было необходимо для безопасного рождения ребенка. Сделайте все возможное, чтобы период младенчества вашего малыша приносил только радость и удовлетворение.
- Даже если вы настроены на благополучные роды, иногда, в силу непредвиденных обстоятельств, приходится обращаться за экстренной медицинской помощью. Продумайте запасные планы действий в самых разных случаях.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/baby/guide/preeclampsia-eclampsia
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=1
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=1
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2008/0801/p336.html
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=2
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=2
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-choosing-obstetric-health-care-provider
- ↑ http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-choosing-obstetric-health-care-provider?page=2
- ↑ http://www.marchofdimes.org/materials/birth-plan.pdf
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=3
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=2
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=3
- ↑ http://www.lamaze.org/
- ↑ http://www.bradleybirth.com/
- ↑ http://www.beaumont.edu/womens-health/obstetrics/labor-delivery/staying-comfortable/breathing-exercises-visualization/
- ↑ http://www.beaumont.edu/womens-health/obstetrics/labor-delivery/staying-comfortable/breathing-exercises-visualization/
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor-and-delivery/au-natural--nine-ways-to-manage-labor-without-drugs-/#page=3
- ↑ http://www.hypnobirthing.com/
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=3
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=4
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=4
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=4
- ↑ http://www.babycentre.co.uk/a542581/tens
- ↑ http://www.babycenter.com/natural-childbirth?page=4
Реклама
