Как сбросить вес перед учебным годом

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Вы хотите сбросить вес перед тем, как вернуться в школу? Или вас дразнят из-за лишнего веса? Тогда прочитайте эту статью, и все дразнения прекратятся!

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Lose-Weight-Before-School-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Lose-Weight-Before-School-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Lose-Weight-Before-School-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Lose-Weight-Before-School-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уверенность всегда к лицу, и неважно, какой у вас вес!
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Lose-Weight-Before-School-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Lose-Weight-Before-School-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Lose-Weight-Before-School-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Lose-Weight-Before-School-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Lose-Weight-Before-School-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Lose-Weight-Before-School-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В противном случае вы можете потерять сознание или получить травму.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Lose-Weight-Before-School-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Lose-Weight-Before-School-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Занимайтесь разными вещами, вроде кикбоксинга, аэробики или водной аэробики.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Lose-Weight-Before-School-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-Before-School-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Lose-Weight-Before-School-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-Before-School-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Танцы помогут вам сбросить вес, и вы даже не поймете, что упражняетесь!
    Реклама

Советы

  • Пейте теплую лимонную воду с медом по утрам перед едой. Это ускорит ваш метаболизм и поможет сбросить вес намного быстрее.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Пожалуйста, не теряйте сознание. В зависимости от уровня сложности тренировок, всегда носите с собой воду, спортивные и энергетические напитки.
  • Не голодайте и не переусердствуйте с тренировками.
  • Не ешьте высококалорийную пищу.
Реклама

Что вам понадобится

  • Вода
  • Еда
  • Секундомер или таймер (не обязательно)

Дополнительные статьи

Как
похудеть на 2,5 кг всего лишь за один день
Как
похудеть на 10 килограмм за две недели
Как
сбросить 1 кг за 1 день
Как
сбросить 4,5 килограмма за неделю
Как
сбросить 10 кг за два месяца
Как
уменьшить объем бедер
Как
похудеть на 15 килограммов за два месяца
Как
похудеть на 2 килограмма за 5 дней
Как
похудеть на 5 килограмм за 10 дней
Как
добиться плоского живота за неделю
Как
избавиться от жира на животе (для девочек подростков)
Как
использовать яблочный уксус для похудения
Как
считать калории в еде
Как
сбросить много веса за лето
Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 2850 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама