Как сделать ногти крепкими

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Слабые ногти склонны ломаться, на них образуются заусенцы, а их кончики нередко покрываются зазубринами. Несмотря на существование множества популярных советов красоты (в том числе и сомнительных), только некоторые из них действительно работают. Для большинства людей на здоровой диете ежедневные процедуры увлажнения ногтей и переход к бережному уходу за ногтями — это единственно необходимые меры, о которых стоит подумать.

Метод 1
Метод 1 из 2:

Укрепление ногтей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Make-Fingernails-Stronger-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-Fingernails-Stronger-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Make-Fingernails-Stronger-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-Fingernails-Stronger-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сухие ногти — ломкие ногти. Чтобы уменьшить растрескивание и ломкость ногтей, ежедневно натирайте ногтевые кутикулы увлажняющим кремом или оливковым маслом. [1] Вазелин или иной густой и жирный лосьон для рук, позволяющий запереть влагу в ногте, также справится с задачей увлажнения. [2] [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Get-Strong-Nails-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Strong-Nails-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Get-Strong-Nails-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Strong-Nails-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Биотин может не оказать заметного эффекта (если только у вас не крайне хрупкие ногти), но его разумно будет испытать. Ежедневной дозы в 30 мкг будет достаточно, чтобы избежать дефицита этого вещества. [4] Некоторые люди принимают заметно бо́льшие ежедневные дозы в 2,5 мг с целью укрепления ногтей. Также увеличить потребление биотина можно естественным путем через такие продукты, как яйца, миндаль, батат и прочие диетические источники данной разновидности витамина B (B7). [5]
    • Сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо новых пищевых добавок или вносить существенные изменения в свой рацион питания. [6]
  3. Watermark wikiHow to сделать ногти крепкими
    Приводите ногти в порядок мелкозернистой пилочкой (с зерном не крупнее 180). Избегайте применения металлических пилочек и грубых пилочек на картонной основе. [7] Стачивайте ногти пилочкой только в одном направлении и никогда не используйте пилящие движения туда-обратно. [8] Если вы будете своевременно стачивать зазубрины с кончиков ногтей, это поможет предотвратить их растрескивание, только обязательно соблюдайте вышеуказанный осторожный подход.
    • Прежде чем обрабатывать ногти пилочкой, убедитесь в том, что они совершенно сухие. Всегда выжидайте после приема душа или мытья посуды хотя бы 10 минут, чтобы ногти успели подсохнуть до контакта с пилочкой.
    • Постарайтесь придавать длинным ногтям овальную форму, а не квадратную, чтобы уменьшить нагрузку, которой вы их подвергаете. [9]
    • Никогда не стачивайте края ногтей, так как это может привести к воспалению окружающих тканей и серьезно ослабить ногти.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Get-Strong-Nails-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Strong-Nails-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Get-Strong-Nails-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Strong-Nails-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Питайтесь правильно . На многих веб-сайтах и в журналах можно встретить рекламу особых продуктов и пищевых добавок для укрепления ногтей. При этом в большинстве случаев практически нет никаких свидетельств действенности этих средств. В целом сбалансированного питания с большим количеством витаминов и минералов в продуктах должно быть достаточно для исчезновения проблем с ногтями. Некоторым людям может быть полезно употребление таких добавок, как кальций, железо, цинк и витамин B, но только в том случае, если присутствует дефицит данных веществ в питании. [10] Дополнительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить более подробную информацию по этому поводу.
    • Не верьте мифам о том, что желатин и чеснок укрепляют ногти. Они не обладают заметным эффектом ни при употреблении внутрь, ни при использовании ванночек для ногтей.
    • Белок необходим для роста ногтей, но в настоящее время в развитых странах крайне редко встречаются люди с дефицитом белка в организме.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

Предотвращение повреждения ногтей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Get-Strong-Nails-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Strong-Nails-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Get-Strong-Nails-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Strong-Nails-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Все, что вступает в контакт с вашими ногтями, должно быть только лично вашим. Совместное использование пилочек, щеточек и прочих инструментов может привести к распространению инфекций, ведущих к воспалению и покраснению кутикул, а также ослаблению ногтей. [11]
    • Даже в профессиональном маникюрном салоне инструмент может не очищаться должным образом. Приносите с собой свои личные инструменты или убедитесь в том, что сотрудники посещаемого вами салона действительно стерилизуют весь инвентарь.
  2. Watermark wikiHow to сделать ногти крепкими
    Кутикула в основании ногтя предохраняет его от грибков и бактерий. Срезание кутикулы может привести к воспалению, в результате которого может необратимо повредиться основание ногтя. [12]
    • Когда приводите ногти в порядок, чтобы не повредить кутикулу и избежать повреждений, осторожно отодвигайте ее вниз. Размягчайте кутикулу с помощью водных ванночек, а затем отодвигайте ее апельсиновой палочкой, чтобы придать ногтю опрятный вид.
    • Длинные накладные ногти, наклеиваемые поверх кутикулы, тоже наносят ей вред. Вместо них лучше использовать типсы.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Get-Strong-Nails-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Strong-Nails-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Get-Strong-Nails-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Strong-Nails-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Этим средствам приписываются непроверенные свойства, поэтому их применение редко оправдывает сопутствующие риски. Даже если какое-либо средство успешно сделает ваши ногти твердыми, полученный результат может оказаться хрупким и ломким. [13]
  4. Watermark wikiHow to сделать ногти крепкими
    Некоторые лаки для ногтей, особенно с формальдегидом в составе, делают ногти сухими и ломкими. [14] Попробуйте сменить марку лака для ногтей на несколько недель и посмотрите на результаты. Избегайте быстросохнущих лаков, так как они могут привести к еще более сильному иссушению ногтей.
    • Некоторые дерматологи не рекомендуют держать лак на ногтях дольше пяти дней подряд.
    • Попробуйте использовать лосьон для рук в качестве основы под лак, чтобы лучше защитить ногти.
  5. Watermark wikiHow to сделать ногти крепкими
    Никогда не пытайтесь отслоить лак всухую или снять его механическим путем. Обязательно обрабатывайте ногти средством для снятия лака до его размягчения, чтобы лак можно было просто стереть. Такие средства тоже сушат ногти, поэтому потом обязательно увлажните их специальным кремом для ногтей, жирным кремом для рук, вазелином или оливковым маслом.
    • Если только вам не нужно удалить акриловый лак, старайтесь использовать средства для снятия лака без ацетона в составе.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Get-Strong-Nails-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Strong-Nails-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Get-Strong-Nails-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Strong-Nails-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ручной труд, частая ручная стирка и контакт с чистящими веществами могут привести к повреждению ногтей. По возможности надевайте защитные перчатки при выполнении вышеуказанных работ.
    • Если стресса для ногтей не избежать (возможно, из-за ручной стирки, связанной с рабочими обязанностями, или из-за игры на гитаре), старайтесь увлажнять ногти по несколько раз в день.
    • Печатать старайтесь подушечками пальцев, а не ногтями.
  7. 7
    Оставляйте ногти без лака хотя бы 1–2 раза в месяц, чтобы давать им подышать. Толстый слой лака для ногтей и вообще ежедневное использование лака могут привести к иссушению ногтей, сделав их ломкими. Каждый месяц давайте ногтям подышать хотя бы несколько дней, чтобы сохранить их силу и прочность. Когда пользуетесь лаком для ногтей, обязательно сначала наносите на ногти базовое защитное покрытие, а уже потом покрывайте сверху тонкими слоями лака.
    Реклама

Советы

  • Ремонтируйте поврежденные ногти клеем для ногтей или средствами специального набора для ремонта ногтей.
  • Классические гитаристы знают много способов отверждения ногтей, чтобы добиться более четкого звучания инструмента. Например, они могут окунать ноготь в клей для ногтей, а затем в акриловую пудру, после чего полировать. [15] Подобные приемы обычно приводят к ломкости и ослаблению ногтей, поэтому прибегать к ним не рекомендуется, если только вы не являетесь гитаристом.
Реклама

Предупреждения

  • Привычка кусать ногти делает их края зазубренными. Ознакомьтесь со статьей по ссылке , чтобы узнать советы по избавлению от этой вредной привычки.
  • Иногда слабые ногти могут быть признаком наличия проблем со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если вышеприведенные советы вам не помогут.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
снять лак для ногтей без жидкости для снятия лака
Как
правильно стричь ногти
Как
быстро высушить лак для ногтей
Как
удалить клей с ногтей
Как
делать педикюр
Как
удалить накладные ногти
Как
подпиливать ногти
Как
отрастить длинные и крепкие ногти
Как
избавиться от желтизны ногтей на пальцах ног
Как
вычистить грязь под ногтями
Как
стереть лак для ногтей с кожи
Как
убрать остатки лака вокруг ногтя
Как
использовать носочки для пилинга
Как
быстро отрастить ногти на ногах
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips
  2. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a12807/strong-healthy-nails-aug05/
  3. ↑ http://www.nytimes.com/2006/04/06/fashion/thursdaystyles/06skin2.html
  4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/313.html
  5. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/30/biotin-hair-skin-nails_n_4016804.html
  6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/313.html
  7. ↑ http://www.nailcarehq.com/nail-files-which-is-best-for-you/
  8. ↑ http://www.nailcarehq.com/how-to-file-nails-squoval/
  9. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a12807/strong-healthy-nails-aug05/
  1. ↑ http://www.the-dermatologist.com/content/nails-and-vitamin-supplementation
  2. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips
  3. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips
  4. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips
  5. ↑ http://www.nytimes.com/2006/04/06/fashion/thursdaystyles/06skin2.html
  6. ↑ http://www.classicalguitarstore.com/fingernails/

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 15 839 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама