Как сделать пируэт

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Пируэт – одно из классических танцевальных движений в танце. Не всем он дается легко, но если вы настроены решительно и готовы тренироваться, то сможете научиться делать пируэт не хуже опытного танцора.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Do-a-Pirouette-Step-1.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Do-a-Pirouette-Step-1.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Полированное дерево для этой цели не годится, а вот виниловый либо покрытый линолеумом пол будут в самый раз.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Do-a-Pirouette-Step-2.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Do-a-Pirouette-Step-2.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уберите из помещения домашних животных, а также все острые и опасные предметы.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Do-a-Pirouette-Step-3.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Do-a-Pirouette-Step-3.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вращение в носках на скользком полу чревато падением, а крутиться босиком слишком трудно. Лучше всего подойдут или балетные туфли или джазовки. Если у вас их нет, можно попробовать танцевать босиком на ковре. Вы также можете попробовать современные туфли, такие как CapezioFootUndeez или Dance Paws.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Do-a-Pirouette-Step-4.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Do-a-Pirouette-Step-4.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Do-a-Pirouette-Step-5.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Do-a-Pirouette-Step-5.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваша позиция retire должна быть безупречной перед тем как начать вращение.
    • Носок должен располагаться на уровне колена или выше.
    • Не располагайте рабочую ступню перпендикулярно опорной ноге. Вы должны чувствовать опору в бедре.
    • Втяните живот, плечи откиньте назад. Плечи должны находиться на уровне бедер.
    • Выпрямите опорную ногу.
    • Ваше стояние на носочках должно быть максимально высоким.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Do-a-Pirouette-Step-6.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Do-a-Pirouette-Step-6.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При повороте вправо левая ступня должна быть выдвинута вперед. Распределите вес равномерно на обе ноги, чтобы вы могли оттолкнуться правой ногой.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Do-a-Pirouette-Step-7.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Do-a-Pirouette-Step-7.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Правую руку согните перед собой, ладонью к телу, локоть немного отведен в сторону. Пальцы находятся на уровне чуть выше живота. Плечо отведено назад.
  8. 8
    Вытяните левую руку в сторону, ладонью вперед, немного ниже уровня плеча. Не отводите локоть назад.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Do-a-Pirouette-Step-8.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Do-a-Pirouette-Step-8.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Do-a-Pirouette-Step-9.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Do-a-Pirouette-Step-9.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Одновременно переместите левую руку в первую позицию и сделайте вращение вправо.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Do-a-Pirouette-Step-10.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Do-a-Pirouette-Step-10.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пока вы поворачиваетесь, постарайтесь все время держать ее в поле зрения. С каждым поворотом вам придется поворачивать голову, чтобы снова отыскать эту точку. Это называется споттинг (от англ. ‘spot’ – пятно, точка).
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Do-a-Pirouette-Step-11.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Do-a-Pirouette-Step-11.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Do-a-Pirouette-Step-12.jpg\/v4-460px-Do-a-Pirouette-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Do-a-Pirouette-Step-12.jpg\/v4-728px-Do-a-Pirouette-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не сдавайтесь, когда у вас что-то не выходит. Просто тренируйтесь снова и снова; поначалу вас может привести в уныние мысль о том, что ничего не получается, но все танцоры отрабатывают пируэты, падают и спотыкаются, даже во время представлений.
    Реклама


Советы

  • Убедитесь, что при повороте ваши бедра находятся на уровне плеч, позвоночник не должен быть искривлен. Это обеспечит вам хорошее равновесие.
  • Во время поворота держите опорную ногу изящно и прямо.
  • Не сдавайтесь! Очень важно быть уверенным в поворотах на занятиях.
  • Прежде чем попробовать несколько поворотов, старайтесь сохранять равновесие в конце каждого поворота.
  • Используйте ваше воображение! Представьте, что кто-то дергает вас за веревочку на макушке головы.
  • Держите опорное колено прямо и натянуто. Это поможет поддерживать себя.
  • Резкое увеличение роста может немного нарушить ваше равновесие. Если вы подрастаете, и ваши танцевальные способности уже не те, что раньше, не отчаивайтесь – со временем они вернутся к вам вместе с равновесием.
  • Сосредоточьтесь не на повороте, а на том, как подняться как можно выше. Поворот получится тогда, когда вы научитесь «подыматься вверх».
  • Важно втягивать живот, чтобы вы выглядели красиво.
  • Держите корпус натянутым, чтобы держать равновесие.
Реклама

Предупреждения

  • При попытке сделать пируэт вы можете причинить боль вашим домашним животным или супругу, можете испортить бьющиеся предметы, электроинструменты, автомобили, острые предметы. Вы также можете ранить свою гордость. Так что будьте готовы привести все в порядок.
Реклама

Что вам понадобится

  • Подходящая одежда: та, в которой вам комфортно и легко двигаться, будь то трико или ваша пижама. Скорее всего, платье надевать не стоит, да и джинсы тоже.
  • Большая открытая площадь: вы будете лучше себя чувствовать и, в конечном счете, сделаете отличный пируэт, если вам не придется беспокоиться о том, что вы можете во что-то врезаться.

Дополнительные статьи

Как
сделать реверанс
Как
научиться основам балета
Как
танцевать, не стесняясь
Как
поставить танец
Как
танцевать макарену
Как
подготовить пуанты к занятиям танцами
Как
танцевать тверк
Как
трясти попой
Как
научиться танцевать на пилоне
Как
танцевать танго
Как
танцевать шафл
Как
сделать шпагат в прыжке
Как
танцевать польку
Как
стать танцором
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 19 804 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама