Загрузить PDF
Загрузить PDF
Девушкам очень важно соблюдать правила женской гигиены не только потому, что это предотвратит неприятные запахи, раздражение и дискомфорт, но также потому, что соблюдение правил женской гигиены предотвратит появление различных бактериальных инфекций. В некоторых случаях бактериальные инфекции могут привести к различным заболеваниям, раку и другим проблемам со здоровьем. Чтобы соблюсти правила женской гигиены, необходимо подмываться, следить за менструальным циклом и носить нижнее белье, которое позволит дышать половым органам.
Шаги
Загрузить PDF
-
Носите свободную, пропускающую воздух одежду. Узкие брюки, шорты или трусики из синтетики могут создавать парниковый эффект, который приводит к появлению неприятного запаха и инфекциям.
- Носите трусики, которые позволяют дышать интимным органам. Трусики желательно носить хлопковые.
- Носите трусики, обычные или колготки с ластовицей из хлопкового дна, чтобы предотвратить лишнее потение в области интимных органов.
-
Меняйте любую мокрую нижнюю одежду, как только у вас есть такая возможность. Мокрая нижняя одежда: трусики или брюки, могут привести к появлению неприятного запаха и инфекций.
- После плавания или после тренировки принимайте душ и одевайте свежее, чистое нижнее белье.
-
Каждый день подмывайтесь с интимным мылом. Интимное мыло может предотвратить появление раздражения или инфекций, которые могут возникнуть при использовании антибактериального мыла.
- Промывайте половые органы чистой водой после того, как вы подмылись и насухо вытирайтесь, чтобы предотвратить размножение микробов во влажной среде.
-
Аккуратно протирайте половые органы после туалета. Таким образом, в течении дня ваши интимные органы будут сухими и чистыми.
- Используйте мягкую, белую туалетную бумагу без запаха.
- Вытирайтесь от лобка к анальной области, чтобы микробы с анальной области не попали во влагалище, что может способствовать появлению бактериальной инфекции.
-
Часто меняйте тампоны, прокладки и гигиенические салфетки. Если долго не менять прокладку, то это может привести к появлению неприятного запаха и риску возникновения инфекций.
- Используйте прокладки из натуральных продуктов, чтобы они не содержали посторонних запахов, так как различные химические вещества могут быть опасными для вашего здоровья.
-
Подмывайтесь после сексуальных контактов. Кожные выделения, смазка от презерватива и других интимных продуктов могут приводить к появлению раздражения, инфекции или неприятных запахов.
-
Ваша еда должна состоять из питательных продуктов. Диета, богатая фруктами, овощами и крупами, например, коричневым рисом может предотвратить появление инфекций в половых органах.Реклама
Советы
- Если у вас есть возможность, спите без трусиков, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в половых органах для соблюдения правил женской гигиены.
Реклама
Предупреждения
- Никогда не надевайте новые трусики, шорты или брюки, не постирав их перед ноской с порошком или шампунем. На новых вещах могут быть химические вещества, которые приведут к появлению раздражения или инфекций.
- Никогда не используйте такие продукты женской гигиены, как дезодорант или присыпка в области половых органов без консультации с гинекологом, так как эти продукты могут привести к появлению инфекций или нарушить микрофлору влагалища.
Реклама
Источники
- http://my.clevelandclinic.org/healthy_living/womens_health/hic_vulvar_care.aspx
- http://www.everydayhealth.com/health-report/yeast-infection/healthy-hygiene-to-prevent-yeast-infection.aspx
- http://www.vaginal-health-guide-remedy.com/vaginal-hygiene.html
- http://www.everydayhealth.com/womens-health-pictures/hygiene-rules-for-a-healthy-vagina.aspx#/slide-3
Реклама
