Как собраться в школу

PDF download Загрузить PDF
Соавтор(ы): Katie Styzek

Источники

PDF download Загрузить PDF

Не всем легко собираться утром в школу. Для некоторых это целое испытание. Это может быть связано с нехваткой времени или постоянным недосыпанием. Если эта проблема не обошла вас стороной, вы можете кое-что предпринять, чтобы уменьшить утреннее напряжение, связанное с подготовкой к школе. Будьте организованным и следуйте установленному режиму. Благодаря этому вы сможете каждое утро легко собираться в школу.

Часть 1
Часть 1 из 3:

Подготовка накануне вечером

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Ready-for-School-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Get-Ready-for-School-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы подготовите одежду накануне вечером, то сэкономите много времени утром. Выберите ожежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Если на улице холодно, подготовьте одежду потеплее. Возможно, вам понадобится куртка или свитер. [1]
    • Если вы носите школьную форму, достаньте ее из шкафа, чтобы знать, где она находится. Вы должны быть уверены, что с вашей формой все в порядке, она чистая и выглаженная.
    • Убедитесь, что выбранные вами предметы одежды соответствуют правилам дресс-кода, которые установлены в вашей школе.
    • Положите одежду на стул или комод, чтобы утром вы смогли с легкостью ее найти.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Ready-for-School-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Ready-for-School-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ежедневный прием душа — это неотъемлемая часть гигиены. Принимая душ перед сном, вы смываете пот и грязь, которые накапливаются в течение дня. Когда вы проснетесь, вы будете ощущать свежесть и вам не придется тратить время утром на то, чтобы принять душ. [2]
    • Если вы используете бигуди или подобные приспособления, не забудьте об этом. Некоторые люди используют такие бигуди, в которых можно спать всю ночь. Другие оборачивают волосы на ночь платком.
    • Не забудьте почистить зубы и выполните другие гигиенические процедуры.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Get-Ready-for-School-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Get-Ready-for-School-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Проверьте два раза, положили ли вы все необходимые принадлежности. В вашем рюкзаке должны быть книги и тетради с выполненным домашним заданием. Ваш день будет омрачен, если вы что-то забудете дома. Просмотрите расписание и возьмите все, что вам понадобится. [3]
    • Вы можете попросить родителей дважды проверить ваш рюкзак и убедиться в том, что вы ничего не забыли. Родители могут напомнить вам о чем-то, что вы упустили из виду.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Get-Ready-for-School-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Get-Ready-for-School-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Установите будильник на нужное время. Выделите на 10–15 минут времени больше, чем на ваш взгляд может потребоваться. Благодаря этому у вас будет много времени, и вы не будете торопиться. [4]
    • Если вы привыкли несколько раз нажимать на кнопку повтора будильника, установите его на несколько минут раньше, чтобы у вас была возможность еще немного поспать.
    • Убедитесь в том, что ваш будильник работает, прежде чем полагаться на него!
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 3:

Подготовка утром

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Get-Ready-for-School-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Get-Ready-for-School-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Конечно, легче сказать, чем сделать. Приложите все усилия, чтобы встать, когда услышите звук будильника. Встаньте с кровати как можно быстрее. Благодаря этому ваше тело и разум проснутся, и вы не уснете снова.
    • Конечно, будет лучше, если вы встанете сразу, когда услышите звук будильника. Вам сложно будет проснуться, если вы позволите себе еще немного вздремнуть. [5]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Get-Ready-for-School-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Get-Ready-for-School-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Завтрак помогает проснуться и дает заряд энергии на целый день. Включайте в утренний прием пищи продукты, богатые белком и сложными углеводами. Благодаря этому до обеда у вас будет достаточный запас энергии. [6]
    • Вы можете включать в утренний прием пищи следующие белковые продукты: яйца, мясо, йогурт, молоко или его заменители, например, соевое или миндальное молоко.
    • Кроме того, включите в свое утреннее меню тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с разными добавками. Также не забудьте о фруктах, в которых содержится большое количество клетчатки. Это обязательная составляющая здоровой диеты.
    • Существует большое количество блюд на завтрак, которые можно приготовить вечером и просто разогреть утром.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Ready-for-School-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-Ready-for-School-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чистите зубы и используйте зубную нить, если эти процедуры входят в установленный вами режим. Кроме того, не забудьте умыться, причесаться и выполнить другие процедуры, которые входят в вашу утреннюю подготовку к школе. [7]
    • Некоторые делают макияж или используют средства для укладки волос перед тем, как идти в школу.
    • Если вы носите контактные линзы или ретейнеры, скорее всего, вам понадобится дополнительное время для ухода за этими приспособлениями.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-Ready-for-School-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Get-Ready-for-School-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наденьте одежду, которую вы подготовили накануне вечером. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Можно что-то изменить в своем внешнем виде. Однако не пытайтесь поменять свой образ полностью, иначе можно опоздать в школу. [8]
    • Обратите внимание на погоду, когда вы проснетесь. Возможно, вам придется надеть еще один свитер или плащ, если на улице будет холодно.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Ready-for-School-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Ready-for-School-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы уже собрали рюкзак накануне вечером и сложили обед или взяли деньги, чтобы его купить. Возьмите все, что вам необходимо, и дважды проверьте, все ли вы взяли. [9]
    • Выделите одно место в вашем доме, куда вы будете складывать необходимые вам вещи: рюкзак, пакет с едой, пальто и обувь. Благодаря этому все необходимое будет в одном месте, и вам не придется искать вещи.
    • Попросите родителей проверить, не забыли ли вы что-нибудь важное.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Get-Ready-for-School-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Get-Ready-for-School-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обычно ученики добираются в школу на велосипеде, автобусе или пешком. Выделите достаточно времени на дорогу. К сожалению, вы ничего не сможете сделать, если ваш автобус опоздает, однако вы можете сделать все возможное, чтобы не опоздать на него. [10]
    • Если вы встанете на 10–15 минут раньше, чем обычно, у вас будет больше свободного времени.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 3:

После школы

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Get-Ready-for-School-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Get-Ready-for-School-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После долгого школьного дня вам нужно время, чтобы немного отдохнуть. Займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть, и только потом приступайте к выполнению домашней работы или общению с родителями. [11]
    • Вы можете прогуляться, поиграть с домашним питомцем, послушать музыку или посмотреть телевизор.
    • Скажите родителям: «Мне нужно немного времени, чтобы отдохнуть. Я очень устал в школе. Можем мы пообщаться немного позже?»
    • Выделив время на отдых, вы сможете расслабиться и восстановить силы.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Get-Ready-for-School-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Get-Ready-for-School-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Важной составляющей подготовки к школе является выполнение домашнего задания. Выполняйте домашние задания вечером, чтобы не заниматься этим утром. [12]
    • Возможно, имеет смысл выполнять домашнее задание вместе со своими друзьями: так вам будет легче сосредоточиться на учебе.
    • Воспользуйтесь помощью родителей или репетитора, если вам это необходимо.
    • Некоторые ученики выполняют домашнюю работу сразу после того, как приходят со школы домой, а потом выделяют время, чтобы отдохнуть. Выберите то, что лучше подходит для вас.
    • Подготовьтесь к предстоящей контрольной или самостоятельной работе.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Get-Ready-for-School-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Ready-for-School-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Get-Ready-for-School-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Ready-for-School-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Может показаться, что этот совет совсем не связан со школьной жизнью, однако времяпрепровождение с семьей — это отличный способ отдохнуть и поделиться тем, что происходит у вас в школе. Рассказывайте близким о своей школьной жизни. [13]
    • Качественное времяпрепровождение с семьей также является частью хорошего отдыха и подготовки к предстоящему дню учебы.
    • Скорее всего, как у вас, так и у ваших родителей совсем мало свободного времени. Поэтому ищите возможности общаться с родителями. Рассказывайте им о своих делах в школе.
    Реклама

Советы

  • Вы можете еще раз перепроверить, связавшись вечером со своими друзьями и одноклассниками, что вы выполнили все необходимые задания.
  • Достаточно спите. Если вы будете высыпаться, вам будет легче учиться.
  • Ваши родители могут как помогать вам, так и отказывать вам в помощи, связанной с подготовкой к школе, например, в приготовлении школьного обеда или одежды. Научитесь это делать сами. Если необходимо обратитесь к ним за помощью.
  • Выбирайте одежду заранее.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
стереть чернила с бумаги
Как
вести себя новичку в школе
Как
не заснуть в школе
Как
переводить из двоичной системы в шестнадцатеричную
Как
написать контрольную работу на отлично
Как
найти Малую Медведицу
Как
выучить римские цифры
Как
убедить родителей позволить вам сменить школу
Как
вернуть режим сна обратно к школе
Как
найти планеты в ночном небе
Как
сделать так, чтобы учебный год прошел быстрее
Как
перестать волноваться о том, что в понедельник снова в школу
Как
настроить барометр
Как
прекратить спать на уроках
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.care.com/a/15-tips-on-how-to-get-ready-for-school-quickly-20150804000659
  2. ↑ http://www.thriftyfun.com/tf/Parenting/General_Parenting/Getting_Organized/Preparing-for-School-the-Night-Before.html
  3. ↑ https://www.care.com/a/15-tips-on-how-to-get-ready-for-school-quickly-20150804000659
  4. ↑ http://www.brighthorizons.com/family-resources/e-family-news/2010-ready-set-go-how-to-beat-the-morning-rush/
  5. ↑ http://afineparent.com/lighten-up/morning-routine-for-kids.html
  6. ↑ http://www.popsugar.com/fitness/Healthy-Breakfast-Ideas-You-Can-Make-Night-Before-20048633# photo-20048633
  7. ↑ http://afineparent.com/lighten-up/morning-routine-for-kids.html
  8. ↑ https://www.care.com/a/15-tips-on-how-to-get-ready-for-school-quickly-20150804000659
  9. ↑ http://afineparent.com/lighten-up/morning-routine-for-kids.html
  1. ↑ http://www.brighthorizons.com/family-resources/e-family-news/2010-ready-set-go-how-to-beat-the-morning-rush/
  2. ↑ http://blogs.babycenter.com/mom_stories/back-to-school-stress-helping-kids-unwind/
  3. ↑ https://www.care.com/a/when-is-the-best-time-to-do-homework-1307040321
  4. ↑ http://www.brighthorizons.com/family-resources/e-family-news/2010-ready-set-go-how-to-beat-the-morning-rush/

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 16 723 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама