Загрузить PDF
Загрузить PDF
Выполнение прыжков на лошади может показаться сложной задачей, но как только вы научитесь правильно их делать, это станет чрезвычайно веселым развлечением. Чем выше препятствие, тем более триумфально вы будете себя чувствовать. Но помните о том, что прыжки могут быть опасны, поэтому всегда надевайте средства защиты, такие шлем и защита для тела. Убедитесь в том, что лошадь способна на прыжки (не хромает и не имеет ран), прежде чем на ней прыгать будь то ради развлечения или на соревнованиях. Убедитесь в правильности применяемой вами техники и не перестарайтесь, так как вы легко можете поранить лошадь и лишить ее способности прыгать. Никогда не прыгайте в одиночку. Если случится несчастный случай, должен быть еще кто-нибудь, чтобы оказать помощь. Если прыгать на неопытной лошади, которая не знает, как прыгать, то можно сильно пострадать. Как говорится, «зеленый плюс зеленый равно черноте от синяков», по крайней мере, один из вас должен быть опытным!
Шаги
Загрузить PDF
-
Убедитесь в том, что вы действительно этого хотите, так как это может оказаться дорого и очень опасно. Также вам потребуется большая целеустремленность.
-
Берите уроки у опытного инструктора по всем основам верховой езды, прежде чем приступать к прыжкам. Убедитесь в том, что инструктор согласен с тем, что вы готовы к прыжкам.
-
Используйте надлежащее снаряжение. См. раздел "Что вам понадобится".
-
Научитесь держаться за гриву (или купите шейный ремень), не отпуская поводья и оставаться в двухточечной или прыжковой позе при всех трех видах походки лошади, чтобы не повредить ей спину или рот (наличие шейного ремня предотвратит это). Вам также необходимо научиться управлять лошадью.
-
Начинайте прыгать на опытной уравновешенной лошади. Узнайте ее получше, прежде чем прыгать. Зеленая лошадь и зеленый всадник никогда не заработают орден победителей.
-
Проверьте снаряжение. Убедитесь в том, что используете правильное снаряжение, которое хорошо подходит вам и лошади. Обязательно проверьте подпругу, она должна сидеть достаточно туго.
-
Выполните некоторые упражнения с двухточечной позой, иногда называемой полуприседом или прыжковой позицией. Это позволит развить мышцы ног, чтобы при выполнении прыжка сохранять баланс.
-
Начинайте с низких крестов, которые лошадь может буквально перешагнуть. Не торопитесь преодолевать высокие барьеры, иначе вы рискуете серьезно травмировать себя и лошадь.
-
Установите кавалетти (или кресты) в прямую линию вдоль ограждения (если возможно). Для средней походки лошади расстояние между ними должно быть около 1,2 м. Для пони – 0,6-0,9 м.
-
Проедьте на лошади через кавалетти обычной рысью. Копыта лошади должны проходить по центру жердей. Если лошадь делает два шага между кавалетти, то они стоят слишком далеко, если ударяется копытами – слишком близко. НИКОГДА не останавливайтесь и не смотрите вниз при прыжках. Сожмите лошадь ногами перед жердью и двигайтесь вместе с движениями лошади, когда встаете в двухточечную позу. Не вытягивайтесь слишком далеко вперед, чтобы не дать лошади скинуть вас с себя. Постарайтесь сделать угол сгибания бедренных суставов аналогичным углу сгибания колен, когда вы привстаете на стременах. Во время прыжка выбирайте себе отдаленный объект, чтобы смотреть на него. Это помогает сохранять баланс. Схватитесь за гриву, чтобы не порвать лошади рот при приземлении. Позвольте лошади приподнять вашу попу с седла. Переместите свой вес на пятки.
-
После освоения этого вы можете перейти к более высоким крестам. Кресты – это две скрещенные жерди, которые выглядят как сплющенная буква "X". Они способствуют тому, чтобы лошадь прыгала по центру препятствия, где оно ниже. У каждого креста должно быть достаточно места, чтобы приготовиться к прыжку и приземлиться после него.
-
Потом переходите к использованию горизонтальных барьеров. Название говорит само за себя. Горизонтальная жердь обычно устанавливается выше крестов, но может быть настроена под любую высоту. Когда ваш тренер даст согласие, и вы будете уверенно себя чувствовать, можно начать с низких прыжков.
-
13Заход на прыжок. Он должен быть прямым, вы должны смотреть вперед.
-
Толчок. Лошадь совершает прыжковый толчок на некотором расстоянии от барьера, которое примерно равно его высоте. Постарайтесь соблюсти это расстояние. Если кажется, что лошадь готова выполнить длинный прыжок, прочно сядьте и выполните большую полуодержку (но продолжайте сжимать лошадь ногами). Если кажется, что лошадь будет прыгать коротко, попробуйте увеличить размер галопа. Сохраняйте равновесие и сидите спокойно, пока лошадь отталкивается. Вы заметите, что ваше тело автоматически наклонится вперед вместе с лошадью. Обеспечьте голове лошади максимальную свободу, которая ей необходима, чтобы потянуться к препятствию.
-
Полет. Во время преодоления препятствия держите нижнюю часть ног под собой с перенесенным на пятки весом. Максимально освободите поводья, насколько требуется лошади, вытянув руки вперед вместе с движением головы и шеи лошади, когда она вытягивается над препятствием.
-
Приземление. Обеспечьте свободу голове лошади. При приземлении держите нижнюю часть ног под собой с опущенными пятками. Это необходимо для абсорбции удара приземления. Не позволяйте ногам уходить назад и не опирайтесь руками на шею лошади.
-
Выезд. Как и заход на прыжок, он должен быть прямым. После приземления лошади можно снова управлять ею удилами и вносить коррективы в походку и направление перед следующим препятствием. Также необходимо обеспечить ноги лошади защитой, чтобы она не начала хромать из-за удара о жердь. Лучше всего использовать ногавки для поло или фиксирующие ногавки.Реклама
Советы
- Лошадь может понять, что вы нервничаете, и тоже начнет нервничать, поэтому будьте уверены в себе.
- Не смотрите вниз! Всегда смотрите вперед. Взгляд вниз нарушает баланс. Зафиксируйте взгляд на чем-то, что находится за препятствием, а не на нем, когда преодолеваете его, а затем посмотрите на следующее препятствие.
- Ободрительно похлопайте лошадь после успешного прыжка.
- Чем выше прыжок, тем больше необходимо подстраивать скорость лошади, а лошадь должна уверенно реагировать на ваши сигналы, прежде чем вы приступите к преодолению более высоки препятствий.
- Приотпускайте поводья лошади/пони, но держите их коротко (но не слишком). Дайте лошади работать головой.
- Опустите пятки вниз, чтобы не упасть. Постарайтесь максимально направить их к земле. Весь ваш вес должен перейти в пятки и прочно удерживать ноги на месте.
- В полете смотрите вперед между ушами лошади. Это позволит вам и лошади сохранять баланс.
- Поначалу лошадь может торопиться с прыжком, обязательно держитесь за шейный ремень или гриву, чтобы не порвать рот лошади. Лошадь может напугаться, споткнуться (порой это случается) или отказаться прыгать (при этом она не преодолеет препятствие, а вы его перелетите).
- Вы обязательно должны работать на удобной для вас скорости, не слишком медленной и не слишком быстрой.
- Не прыгайте на лошади, если не знаете, способна ли она прыгать, и здорова ли она.
Реклама
Предупреждения
- Всегда используйте подходящее снаряжение.
- Смотрите вперед на приземление и планируйте дальнейшее движение после прыжка, особенно при выполнении серии прыжков.
- Постарайтесь работать с правильной дистанцией прыжка. Изучите врожденную походку лошади и научитесь ее контролировать.
- Будьте осторожны, это опасный вид спорта и как наездник, вы должны это знать.
- Всегда катайтесь под присмотром.
- Верховая езда является одним из самых опасных видов спорта в мире, лошади – не футбольные мячи, они обладают собственным разумом. Не теряйте поводьев и отклоняйтесь назад, если лошадь/пони торопится. Если вы наклонитесь вперед, то она может решить, что вы хотите перейти на галоп.
- Будьте реалистичными в оценке своих способностей. Прыгайте, только если вы готовы. Если прыгать без ощущения уверенности, опыт может оказаться малоприятным, как для вас, так и для лошади. Не переходите к чему-либо более трудному, если вы не полностью освоили предыдущее препятствие. Однозначно не следует переходить к прыжкам до уверенного освоения галопа, шага и рыси без стремян.
- Лошадь может взбрыкнуть или понести.
Реклама
Что вам понадобится
-
- 4 - 6 деревянных или пластиковых жердей диаметром 10 см, для лучшей видимости может помочь их окраска в яркие цвета.
- Седло. Использовать седло вестерн можно только с лежащими на земле жердями. В ином случае необходимо потратиться на английское седло для прыжков для вашей безопасности и безопасности вашей лошади.
- Уздечка. Уздечка должна подходить лошади, ей должно быть удобно.
- Шлем, защитный жилет, высокие сапоги
- Защитные ботинки и ногавки для лошади
- Опытная в прыжках лошадь
- Наблюдатель, предпочтительно инструктор
- Пеший помощник для установки и перемещения барьеров
Реклама
