Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы очень близки к корзине, мяч у вас. Перед вами только защитник, времени на победный бросок очень мало, будущее вашей команды в ваших руках. Что же делать? Лучшее решение – использовать движение «one-on-one», если вы знаете как. Если вы хотите стать профессионалом, произвести на всех впечатление, включая тренера, который видит, как вы ведете мяч, вот несколько предложений.
Шаги
-
Заставьте защитника теряться в догадках. Для успеха нужно сбить с толку защитника, чтобы он пытался предугадать ваше возможное следующее действие. Это ключ к любому «дриблинговому» маневру. Если защитник будет знать, что вы собираетесь сделать, то он/она сможет вас остановить, но, если вы будете держать его в напряжении, то все будет под вашим контролем. -
Держите мяч низко и ведите его пальцами. Вы не хотите отдавать мяч защитнику, поэтому держите его низко и защищайте (прикрывайте телом). Для лучшего ведения мяча используйте кончики пальцев для большего контроля, стараясь не бить по мячу.
-
Держите голову поднятой. Вам нужно видеть позицию защитника и, возможно, кто-то из игроков вашей команды будет открыт для хорошего паса.Реклама
-
Выполните перекрестный дриббл. Этот прием очень эффективен, потому что позволяет вам использовать всю вашу движущую силу после легкого перемещения веса.
- С мячом в правой руке сделайте шаг вправо, повернув голову в том же направлении.
- Наклоните левое плечо чуть вниз, чтобы выглядеть убедительно.
- Если защитник полностью повернется направо, перенесите свой вес и передайте мяч в левую руку и двигайтесь к корзине!
- Если же защитник не подастся вправо – быстро двигайтесь в этом направлении.
- Попробуйте ин-аут плюс перекрестный дриббл. Производите движения ин/аут (держите мяч в левой руке, а затем быстрым плавным движением переводите в правую). Произведите невероятный кроссовер (перекрестное движение) мяча в другую руку и проскользните мимо оппонента.
-
Поворачивайтесь. Это очень умное решение, особенно, когда вы быстро продвигаетесь к корзине.
- С мячом в левой руке двигайтесь в сторону защитника.
- Остановитесь. Поставьте вперед левую ногу и зафиксируйте.
- Смените ведущую руку и повернитесь на 360 градусов на левой ноге.
- Затем отведите левую руку с мячом назад и продвигайтесь к кольцу!
-
Используйте бросок «step jump». Это очень эффективный прием, когда вам необходимо больше места для броска.
- Ведите мяч по направлению к защитнику.
- Сделайте пару запинающихся движений перед дрибблом на том месте, где находитесь.
- Когда защитник поведется на вашу уловку, используйте свободное место для броска в прыжке и забейте мяч!
-
Используйте дриббл с изменением шага. Когда вы видите приближающийся блок оппонентов, успокойтесь, выставьте правую ногу вперед и немного напрягите. Защитники сделают то же самое инстинктивно. Теперь, когда они попались, бегите к кольцу и забивайте.
-
Используйте дриббл за спиной. Это очень простое и эффективное движение.
- Пока вы бежите к защитнику, который, предположительно, находится справа, ведите мяч правой рукой.
- Затем быстро передайте мяч за спиной в левую руку и мчитесь к кольцу.
-
Движение стоп-энд-гоу. Это движение включает в себя смену скорости. Эффективность этого движения можно использовать в различных ситуациях.
- Держите мяч в стороне, защищая его от противника. Кажитесь спокойными.
- Сделайте шаг или два назад.
- Быстро увеличьте скорость и резко обгоните защитника!
-
Дриббл двумя руками. Если вы ведете мяч только по одной стороне, то противнику легче предугадать ваши действия, но, если вы поменяете направление, тогда ему будет сложнее вас остановить. Поэтому, попробуйте задействовать обе руки.Реклама
-
Будьте уверены в своих способностях. Играйте так, будто вы уже лучший игрок на площадке. Не стесняйтесь выкладываться на всю. Играйте командой, для команды, с командой, но не для себя. Просто поверьте в себя.
-
Используйте все вышеприведенные приемы на баскетбольной площадке. Если у вас есть возможность использовать прием один-на-один и забить – используйте его! Выйдите на площадку с уверенностью и принесите команде победу!Реклама
Советы
- Всегда помните, что если вы находитесь в блоке, то кто-то с вашей стороны может быть открыт.
- Не забывайте защищать мяч второй рукой, когда ведете.
- Держите мяч низко и хорошо отбивайте для лучшего дриббла.
- Двигайтесь к кольцу, чтобы забить мяч, не двигайтесь обратно.
- Если у кого-то позиция лучше вашей – передайте мяч.
Реклама
Предупреждения
- Не ведите мяч слишком часто, потому что члены вашей команды решат, что вы не будете пасовать мяч и будут закрыты для паса.
- Не двигайтесь только в одну сторону, потому что защитник сможет вас просчитать. Меняйте направления, держите его в догадках.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 13 521 раз.
Реклама
