Загрузить PDF
Загрузить PDF
Гастроэнтерит, известный также как желудочный грипп, может вывести вас из строя на несколько дней. Хотя он, как правило, не угрожает жизни, при отсутствии надлежащего лечения восстановление после болезни может быть очень трудным. Если вы хотите как можно скорее вылечиться и восстановиться после гастроэнтерита, следует контролировать симптомы, поддерживать водный баланс организма и уделять достаточно времени отдыху.
Шаги
-
Узнайте о симптомах гастроэнтерита. Это заболевание поражает весь желудочно-кишечный тракт. Оно сопровождается такими симптомами, как тошнота и рвота, диарея, чувство дискомфорта в области живота, общее болезненное состояние. Однако учтите, что данные симптомы могут возникнуть в результате легкого жара, вызванного вирусом гриппа ("настоящего", а не желудочного гриппа).
- Протекание гастроэнтерита ограничено во времени, его симптомы обычно проходят через 2–3 дня, хотя в некоторых случаях могут длиться до 10 дней. [1] X Источник информации Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA, The American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528). Данное заболевание не лечится, поэтому постарайтесь просто предотвратить его распространение и как можно более смягчить симптомы, пока вирус продолжает свое дело.
-
Узнайте, каким образом распространяется болезнь. Вирусом можно заразиться при контакте с загрязненной пищей, водой, посудой и другими предметами, например дверными ручками, к которым прикасался больной человек.
-
Оцените, действительно ли у вас гастроэнтерит. Контактировали ли вы с кем-либо, у кого желудочный грипп? Проявляются ли у вас симптомы гастроэнтерита? Если симптомы включают легкую или умеренную тошноту, рвоту и диарею, то у вас, скорее всего, распространенная форма гастроэнтерита, которую может вызвать один из следующих наиболее часто встречающихся патогенных вирусов: норовирус, ротавирус или аденовирус.
- В большинстве случаев для избавления от этих вирусов нет необходимости прибегать к медицинской помощи.
-
Если болезнь носит тяжелую форму или длится слишком долго, обратитесь к врачу. Это особенно важно в том случае, если симптомы не смягчаются со временем. Позвоните врачу или обратитесь в поликлинику при следующих симптомах:
- постоянная или усиливающаяся рвота, которая длится более суток;
- температура выше 38 °C;
- диарея, продолжающаяся более двух дней;
- потеря веса;
- сниженное количество мочи;
- спутанность сознания;
- слабость. [2] X Источник информации
-
Знайте, когда следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов, у вас может быть сильное обезвоживание или другая серьезная проблема. Немедленно обратитесь в скорую медицинскую помощь при следующих симптомах:
- температура выше 39 °C;
- спутанность сознания;
- вялость (летаргия);
- приступы;
- затрудненное дыхание;
- боль в грудной клетке или животе;
- потеря сознания;
- присутствие крови в рвотных массах или стуле;
- отсутствие мочеиспускания в течение последних 12 часов; [3] X Источник информации
- слабость или головокружение, особенно при вставании;
- частый пульс;
- сильная или локализованная боль в области живота (это может быть признаком аппендицита или панкреатита).
-
Учтите, что в некоторых случаях обезвоживание может угрожать жизни. У младенцев и маленьких детей, а также у пожилых и больных ВИЧ-инфекцией обезвоживание может вызвать такое осложнение, как сахарный диабет. [4] X Источник информации Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA,the American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528. Младенцы и маленькие дети более подвержены обезвоживанию, чем взрослые. Если вы подозреваете, что у ребенка обезвоживание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Об обезвоживании свидетельствуют следующие симптомы:
- пеленки остаются сухими на протяжении 5–6 часов;
- впавший родничок (место наверху черепа);
- темный цвет мочи;
- более сухие чем обычно рот и глаза;
- отсутствие слез при плаче; [5] X Источник информации
- после сдавливания кожа медленно возвращается в нормальное положение, на ней остается складка.
-
Постарайтесь не заразить окружающих. Почаще мойте руки. Старайтесь чаще мыть руки, чтобы инфекция не распространилась по дому. Исследования показывают, что для большей эффективности следует мыть руки обычным мылом (нет необходимости использовать антибактериальное мыло) и теплой водой в течение 15–30 секунд. [6] X Источник информации JP Nifennegger, Proper Handwashing promotes wellness in Childcare, Journal of Pediatric Healthcare. 1997, Jan-Feb 11 91) 26-31.
- Не прикасайтесь к другим без особой надобности. Избегайте необязательных объятий, поцелуев и рукопожатий.
- Постарайтесь не прикасаться голыми руками к часто используемым поверхностям и предметам, таким как ручки дверей и кухонных шкафов, ручки в уборной и водопроводные краны. Прежде чем сделать это, натяните на ладонь рукав рубашки или прикройте руку салфеткой.
- Чихайте и кашляйте в сгиб локтя. Сгибайте руку в локте и подносите ее к лицу, так чтобы прикрыть нос и рот. При этом микробы не попадут на вашу ладонь, и вы уменьшите риск заразить других.
- Часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук. Если вас вырвало, вы чихнули или контактировали с больным человеком, дезинфицируйте руки.
-
Изолируйте больного ребенка. Чтобы предотвратить распространение инфекции, заболевшего ребенка не следует отправлять в школу или детский сад. При сопровождающей острый гастроэнтерит диарее в стуле присутствуют бактерии, поэтому следует держать ребенка дома, пока у него не пройдет диарея. [7] X Источник информации Allison Aiello, PhD, Rebecca Calhoun BS, Vanessa Perez, MS. Effect of Hand Hygiene on Infectious Disease in the Community Setting: A Meta Analysis, Journal of Public Health 2008 August 98 (8) 1372-1381
- Когда диарея пройдет, ребенок сможет ходить в школу, так как он больше не заразен для окружающих. Тем не менее, может понадобиться соответствующая справка от врача.
Реклама
-
Лечите тошноту. Старайтесь удержать жидкость в организме. Это означает, что если вы не удерживаете съеденное и выпитое, первым делом следует уменьшить тошноту и предотвратить рвоту. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, что замедлит процесс выздоровления.
- Многие при тошноте предпочитают пить простые газированные напитки, например лимонад из лимона и лайма. Другие для борьбы с тошнотой используют имбирь. [8] X Источник информации Ozgoli, G, Goli,M, Simbar M Effects of Ginger Capsules on Pregnancy, Nausea and Vomiting, 1000 mg Ginger Capsules Were an Effective Herbal Remedy. Journal of Alternative and Complementary Medicine , 2009, March 15. (3) 243-246.
-
Лечите диарею. Диарею часто описывают как жидкий или частый стул, хотя излишне водянистый стул также подпадает под это понятие. У разных пациентов она может протекать по-разному. Как бы то ни было, если из-за диареи вы теряете жидкость, эти потери необходимо восполнять, причем не только водой, но и электролитами, которые содержатся в специальных напитках, таких как Гаторад (Gatorade) и Педиалит (Pedialyte). Электролиты, особенно калий, необходимы для нормальной электрической проводимости сердца, а поскольку диарея приводит к потере калия, его следует пополнять с помощью электролитических напитков. [9] X Источник информации Hypokalemia and Sudden Cardiac Death, Journal of Experimental and Clinical Cardiology 2010 winter, 15 (4) e96-e99
- Одни полагают, что лучше дать диарее избавить организм от вируса и подождать, пока она пройдет сама по себе, другие рекомендуют бороться с ней посредством противодиарейных средств. Большинство врачей согласны с тем, что средства от диареи могут продлевать действие симптомов. Прежде чем принимать подобные средства, проконсультируйтесь с врачом.
-
Боритесь с обезвоживанием. Совместное действие рвоты и диареи вызывает главное осложнение — обезвоживание организма. При обезвоживании у взрослых пациентов появляется головокружение и учащается пульс, когда они стоят, наблюдается сухость во рту и сильная слабость. Частично проблема заключается в том, что организму не хватает также важных электролитов, таких как калий. Восполняйте потери содержащими электролиты жидкостями, такими как Гаторад (Gatorade) и Педиалит (Pedialyte), а также пейте простую воду.
- Если вы теряете большое количество жидкости и у вас сильная диарея, следует обратиться к врачу. Врач поможет определить, действительно ли у вас гастроэнтерит, и назначит соответствующее лечение. Схожие симптомы наблюдаются и при некоторых других заболеваниях, таких как различные бактериальные и паразитические инфекции, непереносимость лактозы или сорбита. [10] X Источник информации Blanca Ochoa MD Christina Surawicz MD Diarheal Diseases: Acute and Chronic American College of Gastrenterology. Oct 2002, last updated Dec 2012
-
Уделяйте особое внимание симптомам обезвоживания у младенцев и маленьких детей. Младенцы и маленькие дети подвержены повышенному риску обезвоживания. Если ребенок не пьет жидкость, необходимо показать его врачу, так как у детей обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. [11] X Источник информации Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA,the American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528
-
Лечите чувство дискомфорта или боль в области живота. В течение нескольких дней болезни можно принимать любое подходящее вам обезболивающее средство, которое можно приобрести без рецепта. Принимайте теплую ванну, если это помогает вам.
- Если отпускаемые без рецепта болеутоляющие препараты не снижают боль, обратитесь к врачу.
-
Не принимайте антибиотики. Поскольку гастроэнтерит обычно вызывается вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут вам. Не покупайте антибиотики в аптеке, даже если вам предложат. Неоправданный прием антибиотиков приводит к появлению устойчивых к ним бактерий ("супербактерий").Реклама
-
Избегайте ненужного стресса. Помните, что цель домашнего отдыха и восстановления заключается в том, чтобы изолировать себя от факторов стресса, которые могут замедлить процесс выздоровления. Сделайте все, чтобы снять напряжение, и вскоре вы почувствуете себя значительно лучше.
-
Смиритесь с тем неприятным фактом, что вы заболели и временно не можете работать. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на то, чтобы продолжать ходить на работу или в школу. Все мы иногда болеем, и ваше руководство наверняка поймет вас и не будет возражать, если вы пропустите несколько дней. Сосредоточьтесь на скорейшем выздоровлении.
-
Заручитесь помощью в повседневных делах. Попросите друга или родственника помочь вам с неотложными делами, такими как стирка или покупка лекарств в аптеке. Большинство людей будут рады избавить вас от лишнего стресса.
-
Пейте больше жидкости. Чтобы поддержать водный баланс, необходимо пить как можно больше жидкости. Пейте простую воду и электролитические растворы, которые можно приобрести в ближайшей аптеке. Воздерживайтесь от спиртного и кофеина, а также слишком кислых (например, апельсинового сока) и щелочных (таких как молоко) напитков.
- Спортивные напитки, например Гаторад (Gatorade), помогают восстановить водный и электролитный баланс, однако в отличие от отпускаемых в аптеках растворов они могут не содержать все необходимые электролиты. [12] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику Не давайте спортивные напитки с сахаром маленьким детям.
- Приготовьте собственный раствор для регидратации. Если вам сложно поддерживать водный баланс или вы не можете выйти из дому, чтобы приобрести электролитический раствор в аптеке, можно приготовить его самостоятельно. Возьмите 4 стакана (1 литр) чистой воды, добавьте в нее 6 чайных ложки (30 миллилитров) сахара и 0,5 чайной ложки (2,5 миллилитра) соли и выпейте как можно больше этого раствора. [13] X Надежный источник World Health Organization Перейти к источнику
-
Воздерживайтесь от пищи, которая не способствует улучшению вашего состояния. Если у вас сильная рвота, постарайтесь избегать продуктов, которые вызывают неприятные или болезненные ощущения при рвоте, например чипсов или острой пищи. Кроме того, в первые 24–48 часов не употребляйте молочные продукты, так как они могут усугубить диарею. Когда вы сможете есть, постепенно перейдите на супы и бульоны, а затем на мягкую пищу. [14] X Источник информации Janet Torpy MD, Casso, Lynn MA, Robert M Golub MD, Viral Gastroenteritis, Journal of the academy of Medicine, JAMA, August 1 2012 vol 38 Nov 2 528
-
Ешьте легкоусвояемую пищу. Попробуйте соблюдать так называемую BRAT-диету, которая получила свое название по начальным буквам соответствующих продуктов в английском языке — это бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты достаточно легко усваиваются, поэтому есть надежда, что ваш организм не отторгнет их. В них содержатся питательные вещества, которые помогут вам быстро восстановиться.
- Бананы обеспечат ваш организм питательными веществами и калием, который теряется в результате диареи.
- Рис легко усваивается и редко отторгается организмом при тошноте. Можно попробовать пить рисовую воду с небольшим количеством растворенного в ней сахара, однако это непроверенное средство.
- Яблочное пюре также легко усваивается, оно имеет сладкий привкус и не отторгается организмом. Его можно принимать хотя бы по чайной ложке каждые полчаса. Для этого требуется терпение, особенно в случае с детьми, поскольку они часто соглашаются сделать лишь небольшой глоток. Можно принимать пюре малыми порциями, чтобы избежать рвоты, которая сведет на нет все ваши усилия.
- Тосты легко усваиваются, не отторгаются организмом и являются источником углеводов.
- Если ваш организм не принимает никакой пищи, попробуйте детское питание. Имеющееся в продаже детское питание благоприятно для желудка, легко переваривается и насыщено витаминами и питательными веществами. Попробуйте детское питание, если ваш организм отказывается от другой пищи.
-
Старайтесь больше отдыхать. С некоторыми важными оговорками, необходимо достаточно спать, пока ваш организм борется с инфекцией. Старайтесь спать хотя бы 8–10 часов в сутки, а может и больше.
- Спите днем. Если у вас есть возможность оставаться дома и не ходить на работу или в школу, воспользуйтесь этим и спите днем, если чувствуете усталость. Пусть вас не смущает праздное времяпрепровождение — сон необходим вашему организму для выздоровления и восстановления после болезни.
-
Устройте себе “привал”. Если вам удобнее всего лежать на диване, откуда вы легко можете добраться до пищи и смотреть телевизор, попробуйте устроиться поудобнее и постелите одеяла и положите подушки, чтобы вы могли заснуть прямо на месте, когда захотите, вместо того чтобы каждый раз перемещаться с дивана в спальню и обратно.
-
Не принимайте снотворное при частой рвоте. Хотя это может показаться привлекательным, не используйте снотворные средства во время активной фазы болезни. Во сне вы можете перевернуться на спину и вырвать через нос и рот, что представляет угрозу для жизни.
-
Не пытайтесь игнорировать позывы к рвоте. Реагируйте сразу же, как только почувствуете, что готовы вырвать. Лучше лишний раз подняться из-за ложного позыва, чем испачкать диван.
- Находитесь неподалеку от уборной. Если вам срочно понадобится вырвать, лучше просто смыть воду в унитазе, чем чистить пол.
- При рвоте используйте что-нибудь, что вы сможете легко очистить. Если у вас есть несколько больших мисок, которыми вы нечасто пользуетесь (или вообще не планируете использовать в дальнейшем), держите одну из них рядом с собой на протяжении дня и возле кровати ночью. Затем можно просто ополоснуть миску и помыть ее жидким мылом в раковине или поместить в посудомоечную машину.
-
Сбивайте температуру, если у вас жар. Направьте вентилятор так, чтобы вас обдувало потоками воздуха. Если вам очень жарко, поставьте перед вентилятором металлическую миску со льдом.
- Прикладывайте ко лбу холодные компрессы. Намочите полоску ткани или кухонное полотенце холодной водой и приложите ко лбу. Когда ткань нагреется, смочите ее в холодной воде еще раз.
- Принимайте слегка теплый душ или ванну. Можно не мыться, а просто охлаждать свое тело.
-
Отдавайте предпочтение легким развлекательным передачам. Если вы способны лишь лежать и смотреть фильмы или телевизионные шоу, избегайте сентиментальных драм и выбирайте что-нибудь веселое и жизнерадостное. Смех поможет вам меньше обращать внимание на боль и ускорит выздоровление.
-
Постепенно вернитесь к обыденным занятиям. Когда вы начнете выздоравливать, постепенно вернитесь к своей повседневной жизни. Для начала примите душ и оденьтесь так, как вы делаете это всегда. Затем займитесь текущими домашними делами, вновь сядьте за руль автомобиля и начните посещать работу или школу, когда будете готовы к этому.Реклама
Советы
- Как только выздоровеете, дезинфицируйте дом. Постирайте постельное белье, помойте уборную, дверные ручки и все остальное, на чем могли остаться болезнетворные микробы.
- Не стесняйтесь попросить кого-нибудь о помощи!
- Часто полезно приглушить свет и создать тихую спокойную атмосферу. Яркий свет утомляет глаза, а шум может вызвать головную боль и стресс.
- Пейте воду не залпом, а мелкими глотками. Не пейте жидкость слишком быстро, так как это может вызвать рвоту.
- При рвоте застилайте ведро небольшими пластиковыми или мусорными пакетами. После каждого приступа рвоты плотно завязывайте и выбрасывайте пакет. Так вы не испачкаете ведро и предотвратите распространение вируса.
- Подумайте о том, чтобы сделать ребенку прививку против ротавируса. [15] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику Собираются также выпустить вакцину от норовируса для взрослых. [16] X Источник информации
- Пейте лимонад, воду с лимоном или лимонную газированную воду, чтобы перебить неприятный привкус во рту после рвоты. Не забывайте пить малыми дозами и небольшими глотками. Сначала полощите рот и лишь затем глотайте.
- Ешьте йогурт или яблочное пюре. Особенно полезен йогурт, так как он успокаивает желудок. Ешьте малыми порциями, чтобы пища удержалась в организме. Йогурт и яблочное пюре легко перевариваются желудком.
- Можно рвать в большое полотенце, однако убедитесь при этом, что под ним нет ничего, что можно повредить (например, книг или электронных приборов). После этого обязательно постирайте полотенце и то, что было под ним (простыни, одеяла и тому подобное).
- Не пейте быстро чай и другие напитки, даже если вам кажется, что все в порядке, иначе примерно через час вы можете вырвать все выпитое.
- Обратитесь к врачу, если болезнь длится больше недели, так как это может свидетельствовать о серьезных осложнениях.
- Не пейте фруктовые или овощные соки, особенно лимонный сок, поскольку в них содержится много кислоты, что способствует болезни. Хотя некоторые считают, что такие соки помогают при тошноте, они содержат кислоту, которая раздражает желудок, кишечник и толстую кишку. Попробуйте пить травяные чаи и воду, а если вам необходим более насыщенный вкус, пейте имбирный эль, Гаторад (Gatorade) или Поверад (Powerade), которые помогают справиться с обезвоживанием, спазмами и тошнотой. Если ваш организм не способен удержать жидкость и симптомы не проходят, обратитесь к врачу.
- Если рвота не утихает ночью и не дает вам заснуть, лягте на спину.
Реклама
Предупреждения
- Если вы обнаружите какие-либо следы крови или слизи в стуле или рвотных массах, либо диарея или рвота продолжаются дольше трех дней, немедленно обратитесь к врачу.
Реклама
Источники
- ↑ Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA, The American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528).
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
- ↑ Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA,the American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528.
- ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/tc/dehydration-topic-overview
- ↑ JP Nifennegger, Proper Handwashing promotes wellness in Childcare, Journal of Pediatric Healthcare. 1997, Jan-Feb 11 91) 26-31.
- ↑ Allison Aiello, PhD, Rebecca Calhoun BS, Vanessa Perez, MS. Effect of Hand Hygiene on Infectious Disease in the Community Setting: A Meta Analysis, Journal of Public Health 2008 August 98 (8) 1372-1381
- ↑ Ozgoli, G, Goli,M, Simbar M Effects of Ginger Capsules on Pregnancy, Nausea and Vomiting, 1000 mg Ginger Capsules Were an Effective Herbal Remedy. Journal of Alternative and Complementary Medicine , 2009, March 15. (3) 243-246.
- ↑ Hypokalemia and Sudden Cardiac Death, Journal of Experimental and Clinical Cardiology 2010 winter, 15 (4) e96-e99
- ↑ Blanca Ochoa MD Christina Surawicz MD Diarheal Diseases: Acute and Chronic American College of Gastrenterology. Oct 2002, last updated Dec 2012
- ↑ Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Viral Gastroenterititis, JAMA,the American Journal of Medical Association, August 1 2012 volume 308, Nov (5) 1 528
- ↑ http://www.cdc.gov/norovirus/about/treatment.html
- ↑ http://www.who.int/cholera/technical/en/
- ↑ Janet Torpy MD, Casso, Lynn MA, Robert M Golub MD, Viral Gastroenteritis, Journal of the academy of Medicine, JAMA, August 1 2012 vol 38 Nov 2 528
- ↑ http://www.cdc.gov/vaccines/vpd-vac/rotavirus/default.htm
- ↑ http://articles.chicagotribune.com/2012-02-24/travel/ct-trav-0226-norovirus-vaccine-20120224_1_cruise-ships-norovirus-nasal-vaccine
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8722 раза.
Реклама
