Загрузить PDF
Загрузить PDF
Признайте признаки зависимости и научитесь перестраивать свое поведение - немногие зависимости столь же разрушительны в долгосрочной перспективе, как азартные игры. Финансовый хаос, который вы создаете сейчас, может и будет преследовать вас долгие годы, если вы не сможете справиться с ним.
Шаги
Загрузить PDF
-
Признайте свое поведение тем, чем оно является. Зависимостью. Тратите ли вы рабочее время на азартные игры? Выходите ли вы за рамки своих материальных возможностей, проигрывая деньги, отложенные на оплату квартиры, ипотеки и других счетов? Пользуетесь ли вы кредитными картами для азартных игр? Скрываете ли вы, куда подевались деньги, после того как вы играли в азартные игры? Может ли проигрыш вызвать у вас период депрессии, ведущий к новому сеансу игры, когда вы думаете, что можете отыграть деньги, которые потеряли, и, следовательно, снова стать счастливым? Признание проблемы является первым большим шагом в борьбе с ней.
-
Не ставьте себя в положение, в котором вам придется играть в азартные игры, даже просто "для развлечения". Если друзья предлагают вам поход в казино, будьте честны с другими и самим собой в том, что азартные игры перестали быть для вас просто развлечением. Предложите другое занятие или откажитесь конкретно от этого. Игроман не может играть благоразумно, поскольку подсел на адреналин, связанный с "погоней". Вы не можете контролировать себя, если больше озабочены ощущениями, которые получаете от деятельности, нежели самой деятельностью.
-
Не будьте скрытным относительно своих финансов. Оплачивайте счета немедленно, когда у вас есть средства, отложенные для их оплаты. Вы можете полагать, что использовать эти деньги не так вредно, как влезать в игорные долги, но если позже вы вынуждены занимать деньги, чтобы оплатить свои счета, не одно ли это и то же, в конечном итоге? Будьте честны с самим собой относительно потраченных на азартные игры денег. Сосчитайте убытки и ведите промежуточный подсчет. Подытожив убытки от сеанса игры, составьте список того, что вы могли бы приобрести на эти деньги, или других долгов, которые вы могли бы выплатить.Реклама
Советы
- Обратитесь за профессиональной помощью.
Реклама
Реклама
