Как справиться с перепадами настроения соседа по комнате

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Ваш сосед по комнате когда-нибудь кричал на вас без всякой причина? Вы боитесь сказать что-то, что может испортить вашу дружбу и усложнить совместную жизнь? Вот несколько советов о том, как поддержать дружеские отношения с соседом, независимо от его перепадов настроения.


Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-1.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-1.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пусть ваш сосед кричит или делает, что хочет, когда у него плохое настроение. По возможности кивайте или мотайте головой, показывая, что вы слушаете вашего соседа.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-2.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пусть пройдет некоторое время, прежде чем вы заговорите с вашим соседом о его вспыльчивости.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-3.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-3.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скажите ему, что вы понимаете, как ему тяжело и просто хотите помочь.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-4.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-4.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скажите вашему соседу, что есть более действенные способы справиться со стрессом.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-5.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-5.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-6.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-6.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    По возможности окажите ему поддержку в его проблеме.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-7.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-7.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Roommate%27s-Mood-Swings-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скажите вашему соседу, что вы готовы помочь и поддержать его любыми способами. Предложите ему сходить к психологу, если это необходимо.
    Реклама


Советы

  • Пусть пройдет время, прежде чем вы поговорите со своим соседом, так чтобы у него было время обдумать ситуацию и то, что он сказал. Ваш сосед скорей всего просто извинится за то, как он себя вел, если вы подступитесь к нему с мирными намерениями.
  • Будьте терпеливы и спокойны, пока ваш сосед выпускает весь свой гнев. Конфликт во время перепадов настроения соседа не улучшит положение дел.
  • Относитесь к соседу с уважением; это лучший способ укрепить дружбу и улучшить ситуацию.
  • Существует много рекомендаций о том, как справиться с перепадами настроения, вызванными ПМС. Некоторые специалисты считают, что кальций и витамины В, С и Е хорошо помогают в этой ситуации. Другие эксперты предполагают, что регулярные упражнения, к примеру, ходьба, очень эффективны в этом случае. В некоторых случаях необходимо принимать медикаменты. Если вы считаете, что перепады настроения связаны с ПМС, поговорите об этом с врачом. [1]
Реклама

Предупреждения

  • Не игнорируйте ситуацию. Это только ухудшит положение дел и создаст более напряженную атмосферу дома.
  • Не злитесь, если у вашего соседа плохое настроение. Также не следует конфликтовать с соседом по этому поводу. Гнев или конфликт только еще больше разозлит вашего соседа. Он или она может даже чем-то кинуть в вас.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
вести себя, если на вас кто–то кричит
Как
вести себя с тем, кто вас сильно раздражает
Как
прекратить преследование со стороны бывшего партнера
Как
перестать раздражаться из за людей
Как
сделать так, чтобы вас перестали игнорировать
Как
успокоить разозленного человека
Как
помириться после конфликта
Как
игнорировать людей, с которым вы больше не хотите общаться
Как
справляться с глупыми людьми
Как
реагировать, если вас оскорбляют или дразнят
Как
вести себя с членом семьи, который что–либо украл у вас
Как
игнорировать вашего мужа
Как
извиниться перед своей девушкой
Как
сказать человеку, что он неправ
Реклама

Источники

  1. ↑ www.MotherNature.com
  2. Mother Nature, Inc. (1995-2008). Symptoms, Their Causes & Cures Mood Swings. Retrieved 12 8, 2008, from MotherNature.com: article

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 2691 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама