Загрузить PDF
Загрузить PDF
В определенный момент жизни каждый теряет любимого человека. Это может быть очень тяжелый период, и каждый переживает потерю по-своему. Трудно справиться с чувством утраты, однако это не является чем-то невозможным.
Шаги
-
Дайте себе разрешение горевать на собственный лад. Нет двух людей, реагирующих идентичным образом, и двух совершенно одинаковых обстоятельств.
-
Существует несколько фаз, через которые проходят люди, в течение первых нескольких дней, недель и месяцев.
- Вы можете ощущать одиночество, будто никто не знает, как вы себя чувствуете. Это нормально, и вам нужно помнить, что у других людей есть схожие мысли, поэтому вы не одиноки.
- Вы можете пройти через отрицание, думая о нереальности случившегося, считая произошедшее плохим сном. Чем раньше вы признаете действительность, тем быстрее сможете начать отпускать горькое событие.
-
Почитайте человека и думайте позитивно о временах, проведенных вместе с ним.
-
Знайте, что станет лучше. Особенно тяжелым будет первый год, потому что вы проведете свои первые праздники, дни рождения и особые случаи без ушедшего человека.
-
Найдите то, что дает вам тепло. Для некоторых это будет прослушивание очень вдохновляющей музыки. Для других спокойное сидение на месте – единственное, на что они способны.Реклама
Советы
- Только потому, что вы пытаетесь преодолеть потерю, вовсе не значит, будто необходимо забыть человека.
Реклама
Предупреждения
- Никогда не делайте ничего опасного для себя. Если вы считаете, что готовы это совершить, тогда немедленно направляйтесь в больницу.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4933 раза.
Реклама