Как справиться с потерей отца (для подростков)

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Смерть отца может стать одной из самых тяжелых утрат для человека. Возможно, он был вашим лучшим другом, опорой и душой компании. Быть может, вы находились в натянутых отношениях, но его кончина все равно сильно расстроила вас. Часто людям требуется время для скорби, чтобы все обдумать и прочувствовать утрату на пути к исцелению. Принимайте помощь окружающих и занимайтесь рутинными делами, чтобы начать такой процесс. Утраты не проходят бесследно, но помните, что хорошие дни уже не за горами, а отец навсегда останется в вашем сердце.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Как оплакивать утрату

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возможно, смерть отца породила у вас замешательство и оставила много вопросов. Мама или другие родственники наверняка пытаются защитить вас, но вполне понятно, что вы хотите узнать правду. Поговорите с родными и спросите о том, что вы хотели бы узнать об отце. [1]
    • Например, скажите: «Тетя Маша, все говорят о том, что папа погиб в аварии, но никто не сказал, что именно произошло. У меня столько вопросов. Ты поможешь мне?»
    • Чем больше вы знаете о произошедшем, тем проще вам будет оплакивать утрату. Не бойтесь задавать вопросы, на которые вам необходимо получить ответы.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В такой трудный момент каждый день находите время погрустить. В этом случае слезы часто помогают выплеснуть эмоции. Не стесняйтесь показывать свои чувства или плакать в присутствии других. Все поймут вас.
    • Иногда человек испытывает оцепенение или шок, и это тоже нормально. Если же не получается плакать, то не заставляйте себя. Просто побудьте наедите со своими мыслями.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Находите время для воспоминаний об отце. Возьмите альбом с фотографиями и посмотрите снимки. Вам наверняка станет грустно и это нормально. Вместе с тем воспоминания о приятных моментах могут принести чувство теплоты и радости.
    • Вспоминайте ситуации, когда вы оставались вдвоем. Это ваши особые воспоминания об отце.
    • В случае тяжелых или болезненных воспоминаний старайтесь не винить себя. Иногда вполне нормально чувствовать гнев в моменты скорби.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Взрослые всегда могут успокоить ребенка или подростка, но иногда полезно поговорить с кем-то другим. Если у вас есть братья и сестры, поговорите с ними, особенно если вы примерно одного возраста. Они понимают вашу боль лучше любого другого человека, ведь они тоже потеряли отца. [2]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Письмо помогает дать выход скопившимся чувствам. В конце каждого дня или в трудные моменты записывайте свои мысли на бумаге. Иногда этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
    • Например, напишите: «У меня случился срыв, когда я ходил по магазину и увидел удочки, ведь папа всегда любил ловить рыбу. Как бы я хотел снова сходить с ним на рыбалку».
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возможно, вы не хотите ни с кем говорить об отце или вовсе чувствуете злость. Давать выход эмоциям можно иначе. Попробуйте рисовать, слушать музыку или сделать перестановку в комнате. Найдите способ, который будет подходящим именно для вас. [3]
    • Рисуйте ваши общие воспоминания. Например, можно создать рисунки, которые имеют связь с вашим отцом. Если он был рыбаком, то нарисуйте озеро или речку.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наверняка вы захотите сохранить несколько важных вещей. Они помогут вам ощущать его присутствие и сохранить воспоминания.
    • Например, можно сохранить школьную медаль отца, один из его галстуков или любимую книгу.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы учитесь в школе, то наверняка вам будет сложно сосредоточиться на учебе в минуты скорби. Попросите маму или опекунов несколько дней не ходить в школу. Печаль не пройдет так быстро, но хотя бы изначальный шок уже не будет таким сильным. [4]
    • Скажите: «Мама, в понедельник пора в школу, но я пока не готова. Мне очень грустно и я боюсь расплакаться на уроках. Можно мне еще побыть дома несколько дней?»
    • Когда придет время вернуться в школу, старайтесь не смотреть дальше одного дня. Расскажите учителям о случившемся и делайте записи на уроке, чтобы сосредоточиться на чем-то другом.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После смерти отца вам будет особенно трудно в день его рождения, День отца и другие важные даты. Сделайте что-нибудь для своего отца, чтобы не бояться этих дней. Устройте семейный ужин и делитесь воспоминаниями или же займитесь делом, которое любил ваш отец (сходите футбольный матч или окажите помощь нуждающимся). [5]
    • Старайтесь не оставаться в одиночестве в такие дни.
    • Иногда вам будет непросто пережить важные дни. Воспоминания об отце помогут вам ускорить процесс исцеления.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Иногда люди склонны винить себя, когда умирает близкий человек. Порой появляются мысли вроде: «Этого не случилось бы, если бы я лучше относилась к нему». В этом нет вашей вины, вы не могли ничего предотвратить! Желание вернуть отца вполне нормально, но не корите себя за то, что вы не в силах изменить. [6]
    • Если незадолго до трагедии между вами произошла ссора, то знайте, что отец простил вас. Не вините себя.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Как найти поддержку

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не нужно закрываться от мира. Разговоры об утрате помогают пережить самые трудные дни. Выберите несколько человек, которым вы готовы открыть свои чувства и попросите разрешения звонить им в трудную минуту. Это может быть ваша сестра, мама, бабушка, психолог или близкий друг.
    • Например, позвоните подруге, которая несколько лет назад потеряла маму. Скажите: «Я знаю, что ты пережила подобную утрату. Все мы знаем, что однажды люди умирают, но это все равно неожиданно. Сложно смириться с мыслью, что я даже не попрощалась с ним».
    • Следует понимать, что человек может быть не готов к разговору, если от тоже недавно потерял кого-то из своих близких.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Несмотря на необходимость одиночества, чрезмерная изоляция может усугубить ситуацию. Не оставайтесь одни дольше трех часов в день. Проводите время с друзьями и родными, которые были особенно близки с вашим отцом. Помогите друг другу пережить это трудное время. [7]
    • Иногда человеку необходимо побыть в одиночестве. Старайтесь уравновесить одиночество и общение с другими. Это позволит вам прийти в себя, но не закрываться от близких людей.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Даже если вы хорошо его знали, наверняка есть истории, которых вы никогда не слышали. Говорите с людьми, которые были знакомы с ним еще до вашего рождения.
    • Например, братья и сестры отца могут рассказать вам много интересного.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если друзья предлагают вам поддержку — не нужно отказываться! Принимать помощь незазорно, особенно в трудный момент. Для этого и существуют друзья и семья.
    • Например, если вы голодны, то не отказывайтесь от обеда у друзей! У вас будет возможность оказать ответную любезность.
    • Также не бойтесь обращаться за помощью! Можно сказать: «Слушай, Катя, как ты смотришь на то, чтобы вместе подготовиться к экзамену? После смерти отца я не могу сосредоточиться и мне не помешает помощь».
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В таких группах можно делиться своими чувствами и узнать истории других людей. В такие моменты полезно находиться рядом с людьми, которые точно понимают ваши чувства, поэтому найдите группу поддержки. [8]
    • Например, можно выполнить поиск по запросу «группа поддержки горе» или «группа поддержки при потере родителей» и просмотреть результаты поблизости.
    • Если не удается найти группу поддержки в вашем городе, то можно общаться с людьми онлайн.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Потеря отца — это тяжелый удар, так что обратиться за помощью совершенно нормально. Обратитесь к специалисту, если вам не с кем поговорить и вас одолевает депрессия. В такой ситуации вам поможет опытный специалист вроде психолога. [9]
    • В школе можно обратиться к социальному работнику или психологу, которые помогут вам пережить потерю.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Как жить дальше

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Организм важен не меньше, чем психическое и эмоциональное здоровье. Возможно, в последние дни вы потеряли аппетит и не можете заснуть. Старайтесь есть три раза в день, пусть даже небольшими порциями. Пейте много воды, чтобы не допускать обезвоживания. Если не удается уснуть, то принимайте расслабляющую ванну перед сном и откажитесь от кофеина после обеда. [10]
    • Не забывайте про физические нагрузки! Физкультура способствует выделению эндорфинов — гормонов, которые улучшают настроение. Занимайтесь физкультурой не меньше 30 минут три раза в неделю. Попробуйте начать хотя бы с пеших прогулок по району.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Даже если вам не хочется делать ничего веселого, планируйте хотя бы одно развлечение в день. Попробуйте посмотреть любимый сериал и просто полакомиться мороженым. Со временем вы сможете снова ходить на пляж и даже танцевать под музыку.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наверняка в последнее время вам требовалось много помощи и поддержки близких. Когда почувствуете себя лучше, начните оказывать ответную помощь. Ваш друг переезжает? Помогите ему сложить вещи. Рядом с вами собирают одежду или другие вещи для малоимущих? Предложите свою посильную помощь! Задайтесь целью помогать всем, кому нужна помощь.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Your-Father%27s-Death-%28for-Young-People%29-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После хорошего дня могут последовать два плохих. Несмотря на весь прогресс, однажды ночью можно проснуться в слезах от тоски и воспоминаний. Вы не одни и ваши чувства вполне нормальны. Полностью оправиться от потери отца невозможно, воспоминания и эмоции будут возвращаться к вам на протяжении всей жизни, но держите голову высоко, так как вы все делаете правильно! [11]
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
одеться на похороны
Как
пережить смерть матери или отца
Как
пережить смерть бабушки
Как
поддержать друга, потерявшего своего близкого человека
Как
жить дальше, когда умер близкий вам человек
Как
пережить смерть дедушки или бабушки
Как
умереть спокойно
Как
подписать открытку с выражениями соболезнования
Как
подготовиться к смерти близкого
Как
вести себя на похоронах
Как
справиться с самоубийством любимого человека
Как
оказать поддержку жене после выкидыша
Как
пережить смерть близкого человека
Как
утешить друга, потерявшего брата или сестру
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.nationalallianceforgrievingchildren.org/about-childhood-grief
  2. ↑ https://www.nationalallianceforgrievingchildren.org/about-childhood-grief
  3. ↑ https://www.nationalallianceforgrievingchildren.org/about-childhood-grief
  4. ↑ http://www.socialworktoday.com/archive/030415p20.shtml
  5. ↑ https://www.cancercare.org/publications/68-helping_yourself_as_you_cope_with_the_loss_of_a_parent
  6. ↑ http://www.socialworktoday.com/archive/030415p20.shtml
  7. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/expert-coping.html
  8. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/expert-coping.html
  9. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/expert-coping.html
  1. ↑ https://www.cancercare.org/publications/68-helping_yourself_as_you_cope_with_the_loss_of_a_parent
  2. ↑ https://goodmenproject.com/featured-content/4-ways-to-be-happy-again-after-losing-a-loved-one-dg/

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 33 511 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама