Загрузить PDF
Загрузить PDF
Несмотря на то, что термин «сухость в горле» не требует разъяснений, он может обозначать ряд неприятных ощущений, таких как раздражение или зуд, которые, в свою очередь, могут вызвать боль, сложность при глотании, потерю вкуса, а также чувство, будто на стенках горла осела пыль. [1] X Источник информации Причиной сухости в горле обычно является проблемы со здоровьем, незначительные или довольно серьезные. Не стоит также исключать влияние внешних факторов, таких как обезвоживание и дыхание ртом. Применив широкий спектр лекарственных средств для снятия основных симптомов и вылечив болезнь, которая может высушить слизистые оболочки горла, можно успешно преодолеть сухость в горле или хотя бы улучшить его состояние.
Шаги
-
Попарьтесь. Пар способен увлажнить сухие слизистые оболочки горла не хуже увлажнителя воздуха. Используйте это в качестве предлога, чтобы время от времени принимать долгий, горячий, насыщенный паром душ.
- Горло можно попарить и другим способом: вскипятите воду в миске, снимите ее с плиты, накройте голову полотенцем и наклонитесь над испускающей пар миской. Только убедитесь, чтобы пар не был слишком горячим. [2] X Источник информации
-
Прополощите горло теплой соленой водой. Соль убивает микробы во рту и горле, смягчает сухость и раздражение. Полощите горло несколько раз в день, чтобы унять сухость в горле. [3] X Источник информации
- Добавьте в чашку с водой чайную ложку соли.
- Поласкайте горло 1-2 раза в день в течение 30-60 секунд.
- Выплюньте воду после полоскания.
- Некоторые люди предпочитают полоскать рот раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка уксуса на чашку воды). [4] X Источник информации Вкус у него так себе, но в качестве лечебного средства сгодится.
-
Поешьте меда, чтобы он покрыл стенки горла. По крайней мере, он гораздо приятнее на вкус, чем соленая вода или яблочный уксус!
- Помимо обволакивающего действия, мед обладает также и антисептическими свойствами. [5] X Источник информации Неудивительно, что его любят пчелы.
-
Используйте леденцы, чтобы выработать слюну. Леденцы и жевательные резинки помогают стимулировать выработку слюны, что, в свою очередь, поможет снять сухость в горле. [6] X Источник информации
- Только убедитесь, что в них нет сахара ‒ ваш стоматолог будет вам за это благодарен.
-
Пейте горячий чай. Согласно большинству мнений, теплые жидкости оказывают успокаивающее действие, поэтому чай с низким содержанием кофеина с медом и лимоном может оказать положительное воздействие на больное горло.
- Некоторые люди рекомендуют пить травяные чаи (например, ромашковый), в частности, из таких ингредиентов, как мята, имбирь, гвоздика, лакричный корень, алтейный корень, эхинацея и ржавый вяз. [7] X Источник информации
Реклама
-
Избегайте обезвоживания. Сухость в горле может указывать на то, что вы потребляете недостаточно жидкости. Поглощение жидкости, особенно обычной воды, может унять сухость в горле. Регулярно пейте воду или другие жидкости на протяжении всего дня.
- Ограничьте потребление кофеина и алкогольных напитков по той же причине, по которой спортивные тренеры рекомендуют это сделать своим подопечным ‒ они обезвоживают организм, поэтому, чтобы ни говорилось в рекламе, этими напитками жажду не утолить. [8] X Источник информации
- Некоторые лекарства тоже могут привести к обезвоживанию организма, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом по поводу принимаемых вами лекарств и симптомов сухости в горле.
-
Избегайте табачного дыма и токсичных веществ. Курение – это ужасная привычка по множеству различных причин, но еще оно, подобно другим раздражителям, вроде пыли и токсичного воздуха, может привести к сухости в горле. Если вы страдаете от сухости в горле (а даже если и нет), ограничьте время пребывания рядом с вредными для горла раздражителями. [9] X Источник информации
-
Перестаньте дышать через рот. [10] X Источник информации Дыхание через рот не только оставляет заднюю стенку горла незащищенной перед более сухим наружным воздухом, из-за него воздух обходит традиционно влажную среду внутри носа. Это одна из причин, почему заложенный нос обычно сопровождается сухостью в горле.
- Если сухость в горле появилась наутро, возможно, это из-за того, что во сне вы дышали через рот.
- Дыхание через рот во время сна может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ во сне, [11] X Источник информации который является довольно серьезным заболеванием, поэтому, если вы подозреваете его наличие, сходите на консультацию к врачу.
-
Исключите кислотный рефлюкс, или ГЭРБ. Обратный заброс желудочной кислоты в пищевод может привести к различным видам раздражения горла, включая ощущение сухости. Если сухость в горле обычно проявляется, когда вы просыпаетесь утром, возможно, что причина именно в этом. [12] X Источник информации
- Если вы страдаете от рефлюкса по ночам, постарайтесь ограничить потребление кислых продуктов вечером, подложите под голову больше подушек, подоприте ножки у изголовья кровати деревянными брусками или проконсультируйтесь с фармацевтов или врачом по поводу приема безрецептурных или рецептурных лекарств.
-
Разберитесь с сухим воздухом с помощью увлажнителя. Холодный воздух удерживает меньше влаги, поэтому в зимний период, когда еще и обогреватели работают, воздух в помещении может стать чрезвычайно сухим. Из-за этого у вас может возникнуть сухость в горле. Прохладная влага из увлажнителя поможет унять сухость, увлажнив слизистые оболочки горла. [13] X Источник информации
- Почему бы не воспользоваться этим предлогом и не провести зимние каникулы в теплом тропическом климате?
-
Исключите более серьезные нарушения здоровья. Медицинской причиной сухости в горле обычно является раздражающее, но, как правило, простое заболевание, например, аллергия или простуда. Тем не менее, при наличии более серьезного нарушения здоровья, сухость и/или боли в горле могут служить его ранними симптомами.
- Среди прочего, сухость в горле может быть признаком стрептококковой инфекции или мононуклеоза, тонзиллита, рака горла или пищевода, или (еще более редкого, но оттого и более страшного) вируса Эбола. [14] X Источник информации
- Если сухость в горле сопровождается жаром и болями в теле, сходите на прием к врачу, чтобы узнать, является ли инфекция причиной всех ваших бед. [15] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Сухость в горле зачастую является лишь досадной неприятностью, чем причиной для серьезного беспокойства, но если болезнь не отступает или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, боли в теле, усталость, белые пятна на языке или миндалинах, отхаркивание крови или сгустков, похожих на кофейную гущу, немедленно обратитесь к врачу.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.netdoctor.co.uk/ate/ent/203058.html
- ↑ http://www.sorethroatremediesguide.com/21-powerful-remedies-for-sore-throat/
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.sorethroatremediesguide.com/21-powerful-remedies-for-sore-throat/
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.rodalenews.com/scratchy-throat-remedy
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Dry-Throat.html
- ↑ http://www.rodalenews.com/scratchy-throat-remedy
- ↑ http://www.rodalenews.com/scratchy-throat-remedy
- ↑ http://www.healthgrades.com/right-care/sleep-disorders/dry-throat
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/get-to-the-bottom-of-your-sore-throat
Реклама
